1樓：走向幸福的小路
在外跑步，你必須要關注好這幾個細節，不然後患無窮：首先，在出發跑步前，我們要挑選一段合適的跑道。有些朋友只顧出去跑步，完成任務一般，絲毫不顧其它因素，這樣是不正確的。
我們在出發跑步之前，務必要挑選好自己的跑道。如果路面高低不平，就很容易讓我們的腳部受到損傷。此外，一雙避震良好的運動鞋也是我們需要配備的。
有的朋友可能會不以為然，但是，實際情況卻告訴我們，一雙能夠避震的運動鞋能夠很好的保護我們的膝蓋，避免膝蓋因為長期跑步而造成損傷。
其次，在跑步前，必須進行各種合適的熱身運動。除了要活動腳踝的各種關節外，還要對肌肉進行適當的放鬆。不然，在跑步的過程中容易出現運動損傷，甚至容易在運動完後造成肌肉痠痛。
第三點，跑步的時候我們要注意自己的運動時間。如果想通過跑步來進行**的話，就更要注意運動是時長了。要知道，有氧運動是最好的**方式，所以，跑步的時長需要高達四十分鐘以上，才能促使身體把體內多餘的脂肪作為燃料進行消耗，進而起到**的效果。
你必須要知道的家庭裝修常識和細節
購房必須要知道的5個隔音降噪常識
2樓：搜狐焦點
購買臨街的房子需謹慎
一般來說，臨街的樓盤交通比較方便。與此同時也常常伴隨著噪音汙染。長期處在有噪音的環境下，來往的車輛會影響睡眠，給身體造成危害。
小區綠化帶要留意
綠化帶是天然的降噪屏障。科學研究表明綠化帶對交通噪音有衰減效應、綠化帶的噪音衰減格局及綠化帶特徵因子與降噪效應的關係。檢視小區內是否存在綠化帶，綠化帶與樓群間的佈局是否合理。
樓層高度要考慮
很多人買房都喜歡高樓，原因是覺得樓層高看到的景觀會比較好。然而，樓層越高，價錢越高，視野好，但是要考慮風也越大，而且噪音也越大。
牆體厚度很重要
房子的牆體越厚承重能力越強，隔音效果越好。如果房子的牆體厚度不夠，那在家總能聽到樓上沖廁所、隔壁小孩的哭鬧、樓道說話等等的聲音。這不僅影響正常的生活，而且生活隱私也得不到保障。
隔音玻璃來隔音
檢查窗戶的密封性和玻璃的厚度，選擇中空、密閉效能好的隔音玻璃來隔音。如有必要可以使用雙層玻璃和隔音窗簾。使用厚質隔音窗簾可消耗部分聲音的能量，隔音窗簾能減緩透過窗戶的噪音。
（以上回答釋出於2016-01-21，當前相關購房政策請以實際為準）
買房選戶型 這些基本的戶型常識你要知道
3樓：搜狐焦點
1、房屋朝向
指房屋各個功能分割槽，比如客廳、臥室、廚房、餐廳、衛生間等的朝向。如圖：
一般來說，朝南的房屋採光好；朝西的房屋，有西晒，下午的採光不錯；朝東的房子早晨和上午的採光好，光線相比朝西的房子要柔和；朝北的房子採光差，但是比較涼快。
2、戶型動線
戶型動線包括來客動線、居住動線和家務動線。來客動線主要涉及的區域有客廳、餐廳和公共衛生間。居住動線主要涉及的區域有臥室和書房。
家務動線主要涉及的區域有廚房以及衛生間、陽臺等洗晒衣物的場所。3條動線之間交叉的部分越少越好，儘量避免互相打擾。
3、承重牆和非承重牆
一般來說，承重牆不可以拆，非承重牆可以拆。但像廚房、衛生間等這些位置的非承重牆，牆體可能會涉及到水路管道、電路以及防水等問題，如果隨意拆除，也會對房屋的使用功能產生一定的影響。買房人在看戶型圖時，如果想要對戶型加以改造，就一定要留意承重牆和非承重牆的位置以及非承重牆是否易於拆除。
4、南北通透
並非南北都有窗就叫做南北通透，要看窗戶之間是否能形成對流。一般我們認為，客廳的陽臺能夠和廚房的窗戶或者餐廳的窗戶／陽臺之間形成對流，即為南北通透。真正的南北通透，要滿足以下條件：
5、全明房屋
全明房屋即各個功能分割槽，如臥室、客廳、廚房、衛生間，均有窗戶，均可以自然採光。當然了，除了儲藏間外。全明房屋不一定要求南北通透，即使是全朝南的房子，也是可以做到全明的。
6、開間和進深
開間指戶型東西之間的距離，進深指戶型南北之間的距離。開間小、進深大，則房屋的採光不好，影響房屋的採光通風效果；開間過大、進深太小，採光通風非常好，但容易讓室內的溫度、溼度不穩定。開間和進深的比例4：
6比較合適，即開間如果為4米，則進深為6米比較合適。
7、動靜分割槽
戶型的動靜分割槽指的是客廳、餐廳、廚房等一類主要供人活動的場所，與臥室、書房這一類供人休息的場所分開，互不干擾。
8、採光通風
影響戶型採光通風的因素有戶型的朝向、開間與進深比、窗戶的數量及大小，以及周邊因素的遮擋，諸如建築物、相鄰戶型的遮擋等。因此，判斷房屋採光時，還要看看戶型的樓層平面圖，看所選戶型是否處於凹槽內，採光是否受到影響。
我們用一些標準去衡量戶型好壞，但每個人在這些標準的基礎上，又有一些自己的標準和需求。最終，一個戶型好不好，還要看其是否滿足我們的使用需求，且符合我們的生活習慣。
（以上回答釋出於2017-08-15，當前相關購房政策請以實際為準）
男生戀愛時必須要知道的幾個小常識
4樓：走向幸福的小路
一定要會說話 女人喜歡聽 她們是用耳朵戀愛的 要時不時的說一些情話 比如 真希望每天睡前睡後看到的都是你 委婉的表達了自己的意圖 她還很開心
必須要知道的生活常識 床墊該如何選擇
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