1樓：流氓的哀傷
這個需要自己克服
別人是幫不了的
只有勇敢的邁出第一步才能走出美好的未來
2樓：樂天心理諮詢
很有可能是社交恐懼症
下面是一個小小的測試你可以看看
每個問題有4個答案可以選擇，它們分別代表：a、從不或很少如此；b、有時如此；c、經常如此；d、總是如此。根據你的情況選擇相應的答案，a—d的對應分數為1—4分。
將分數累加，便是你的最後得分了。
1、我怕在重要人物面前講話。
a 從不或很少 b 有時如此 c 經常如此 d 總是如此2、在人面前臉紅我很難受。
a 從不或很少 b 有時如此 c 經常如此 d 總是如此3、聚會及一些社交活動讓我害怕。
a 從不或很少 b 有時如此 c 經常如此 d 總是如此4、我常回避和我不認識的人進行交談。
a 從不或很少 b 有時如此 c 經常如此 d 總是如此5、讓別人議論是我不願的事情。
a 從不或很少 b 有時如此 c 經常如此 d 總是如此6、我回避任何以我為中心的事情。
a 從不或很少 b 有時如此 c 經常如此 d 總是如此7、我害怕當眾講話。
a 從不或很少 b 有時如此 c 經常如此 d 總是如此8、我不能在別人注目下做事。
a 從不或很少 b 有時如此 c 經常如此 d 總是如此9、看見陌生人我就不由自主地發抖，心慌。
a 從不或很少 b 有時如此 c 經常如此 d 總是如此10、我夢見和別人交談時出醜的窘樣。
a 從不或很少 b 有時如此 c 經常如此 d 總是如此合計分數為：( )分
（1~10分）放心好了，你沒患社交恐懼症。（11~24分）你已經有了輕度症狀，照此發展下去可能會不妙。25~35分）你已經處在社交恐懼症中度患者的邊緣，如有時間一定要到心理諮詢中心求助心理諮詢師。
（36~40分）很不幸，你已經是一名嚴重的社交恐懼症患者了，快去求助心理醫生，他會幫你擺脫困境的。
3樓：匿名使用者
去問下專業的心理醫生，是不是得了社交恐懼症了。
4樓：永恆v之佳
這個自卑，你不自信，而且很嚴重
為什麼我老是自卑，我是男生，我今年都25歲了，非統招大專生。找工作總害怕自己什麼都不會，我很笨。 5
5樓：繞過泛白的記憶
就倆字，鍛鍊！！！！
沒有人天生就不恐懼的，沒有人天生什麼都會的！
所謂，笨鳥先飛，只要你比別人多努力，多承擔，又有什麼不能做的呢？
在說了，你經歷過什麼事情嘛？讓你自卑？？？？
人無完人，沒有誰比別人強，只有誰比誰更努力！
注重內在修養，多看點書，增加知識（所有各方面的知識），和人多接觸，多點朋友，多點社交；時間長了，你自己有一定的生活閱歷啦，也就能覺得其實沒啥可自卑的！加油吧！！！
6樓：企業內訓師
恐懼症可分為三種型別：
1、單一或單純性恐懼症即對某特定環境或某特定物體的恐懼，如畏高、畏乘電梯、怕蛇、怕蟲等。這種單純性恐懼症有此進由於兒時某一次遭遇引起，成長後會逐步減弱。但有些則在**期驟然發生，也無明顯原因。
單純性恐懼症患者一般可以生活如常，只需避開那些引起恐懼的因素就行了。
2、社交恐懼症即對公眾的注視或與他人交往，都感到一種毫無根據的恐懼，害怕自己的行為會帶來羞辱。這種患者會迴避在公眾場所吃飯，甚至不敢利用公眾場所提供的種種方便。
3、廣場恐懼症即對公眾場所的恐懼。患者害怕離開自己熟悉的「安全」地方，例如家裡。他主要怕自己無法自我控制，無力逃往安全地方。
怎樣才可以**社交恐懼症？
淡然一點,即使最壞的情況發生也不代表什麼,見到老朋友可以先笑笑,你不開口別人都會主動講話,不用擔心別人的眼光,明星每天被人看呢,他是看你是否有可能成為他的顧客,多跟別人接觸,特別是人多的時候,別人不會去單獨注意你,你可以順著大家的話題一起討論,或者大家一起玩耍,k歌,總之,不要太在意別人的目光,有時候別人並沒有注意你,是你自己太敏感,這些問題都要該掉,祝樓主成功!
要如何知道自己是否患了社交恐懼症呢？醫師指出以下三點來做自我檢測：
一：會因為害怕在別人面前覺得害羞或不好意思而不和他人說話或不願意做某些事情嗎？
二：不願意成為別人注意的焦點嗎？
三：你害怕別人覺得你愚笨或擔心看起來很害羞嗎？
如果以上三點中你有其中兩點的情形的話，就有可能是患了社交恐懼症；如果這些情形已經讓你想躲在家裡，不願意和任何陌生人接觸，你可能就需要接受諮詢或**了。
**社交恐懼症可以分為心理**和藥物**兩個部份，病況較輕微的人只需要接受心理**，醫師會為病人做心理建設並在諮詢的過程中瞭解病人產生社交恐懼症的主要原因為何，從癥結點加以開導，幫病患建立起自信心。若是病情較嚴重，醫師則會配合藥物**。
社交恐懼症的表現形式不僅僅是面對陌生人而手足無措，而且還表現為不能在公眾場合打**，不能在公眾場合和人共飲，不能單獨和陌生人見面，不能在有人注視下工作等較為極端的行為。在這種恐懼、焦慮的情緒出現時，還常伴有心慌、顫抖、出汗、呼吸困難等症狀。
所以，你是否患有社交恐懼症，得由精神科醫生來進行判定，一般可用以下的專業測試表來進行測試得知：
1、我怕在重要人物面前講話。 答：（1 2 3 4 ）
2、在人面前臉紅我很難受。 答：（1 2 3 4 ）
3、聚會及一些社交活動讓我害怕。 答：（1 2 3 4 ）
4、我常回避和我不認識的人進行交談。 答：（1 2 3 4 ）
5、讓別人議論是我不願的事情。 答：（1 2 3 4 ）
6、我回避任何以我為中心的事情。 答：（1 2 3 4 ）
7、我害怕當眾講話。 答：（1 2 3 4 ）
8、我不能在別人注目下做事。 答：（1 2 3 4 ）
9、看見陌生人我就不由自主的發抖，心慌。 答：（1 2 3 4 ）
10、我夢見和別人交談時出醜的窘樣。 答：（1 2 3 4 ）
記分方法：
每個問題有4個答案可以選擇，它們分別代表：1、從不或很少如此；2、有時如此；3、經常如此；4、總是如此。根據你的情況在上表中圈出相應的答案，此數字也是你每題所得的分數。
將分數累加，便是你的最後得分了。
（1-9分）放心好了，你沒患社交恐懼症。（10-24分）你已經有了輕度症狀，照此發展下去可能會不妙。（25-35分）你已經處在社交恐懼症中度患者的邊緣，如有時間一定要到醫院求助精神科醫生。
（36-40分）很不幸，你已經是名嚴重的社交恐懼症患者了，快去求助精神科醫生，他會幫你擺脫困境的。
快把恐懼症趕走
據統計，平均每10人中就有一人為社交恐懼症所苦，但就診者寥寥無幾。不及時**的後果是什麼呢？許多患者因長期處於人際關係障礙及社交功能喪失的情況下併發了酒癮、毒癮或抑鬱症等精神疾病。
我們每天都要同人打交道，怎能將自己孤立起來呢？
首先要弄清楚自己的發病原因。2023年在上海召開了有關社交恐懼症的研討會，主講人美國著名精神病學教授戴維·西漢先生說，心理、生理兩方面的因素會共同導致社交恐懼症，它的發病是因為人體內一種叫「5-羥色胺」的化學物質失調所致。這種物質負責向大腦神經細胞傳遞資訊。
這種物質過多或過少都可引起人們的恐懼情緒。
社交焦慮症還可能是家庭背景所致：從小性格受到壓抑或者是父母沒有教會他們社交的技能、要麼就是搬家過多。或者是心理上的原因所致：
自尊心太弱，害怕被別人拒絕；或者就是對自已的外貌沒有信心，過分肥胖或長有嚴重痤瘡等。
針對這些原因，對社交焦慮症的**方法主要有以下幾種：
1、催眠**：精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西，看你是否經歷過某種窘迫的事件，試圖尋找到你發病的根源。這種**時間長，花費也比較大。
2、強迫**：醫生讓你站在車水馬龍的大街上，或者讓你站在自己很懼怕的異性面前，利用巨大的心理刺激對你進行強迫**。
3、情景**：讓你在一個假想的空間裡，不斷地模擬發生社交恐懼症的場景，不斷練習重**生症狀的情節，精神分析師會不斷地鼓勵你面對這種場面，讓你從假想中適應這種產生焦慮緊張的環境。
4、認知**：這是一種不斷灌輸觀念的**方法。醫生不斷地告訴你，這種恐懼是非正常的，讓你正確認識人與人交往的程式，教你一些與人交往的方法。
5、藥物**：這是目前被認為是最有效的**方法。主要是針對你的發病是因為你體內某種化學物質的失調所致，所以運用某類藥物調節平衡。
給你個自療的方法
1、不否定自己，不斷地告誡自己「我是最好的餓」，「天生我材必有用」。
2、不苛求自己，能做到什麼地步就做到什麼地步，只要盡力了，不成功也沒關係。
3、不回憶不愉快的過去，過去的就讓他過去，沒有什麼比現在更重要的了。
4、友善地對待別人，助認為快樂之本，在幫助他人時能忘卻自己的煩惱，同時也可以證明自己的價值存在。
5、找個傾訴物件，有煩惱是一定要說出來的，找個可信賴的人說出自己的煩惱。可能他人無法幫你解決問題，但至少可以讓你發洩一下。
6、每天給自己10分鐘的思考，不斷總結自己才能夠不斷面對新的問題和挑戰。
7、到人多的地方去，讓不斷過往的**在眼前經過，試圖給人們以微笑.
7樓：匿名使用者
心態決定命運，有些人面對挫折，怨天尤人、生活低迷；有些人則靠著滿腔熱情，攀上了高峰。從另處的角度來說，熱情也是對某事的興趣。只有對生活感興趣的人，才會為生活而奮鬥，才不會被生活所拋棄。
但生活需要的是堅持不懈，三分鐘熱度是做不好事情的，「三分鐘」能達到成功嗎？所以，光有一時的情緒高漲是不夠的，要真正地投入其中，貫注著無窮的動力與熱情，堅持不懈地努力，才會達到目標。有了熱情，就能把額外的工作視作機遇，就能充分利用餘暇時間來完成自己的興趣愛好。
有了熱情，就會拋棄怨恨，變得心胸寬廣。有了熱情，就會戰勝困難，取得成功
8樓：匿名使用者
這個就要靠你自己去克服，以前我小學的時候也是這樣的，上講臺演講總是發抖，相信很多人也這樣，但是以後我故意找機會上去鍛鍊，講著講著就好了。其實老師也一樣，一些實習老師也是沒經驗，教書多年也就變成了講師了，所謂熟能生巧嘛，不要顧忌別人的看法，站在臺上就是你自己的舞臺了，別人怎麼看我們是管不了的，就只能做好自己。
9樓：金橙果
人不逼不行！
當今社會競爭激烈，壓力都很大！
必須有豁出去的精神！
心理諮詢方面的問題請您幫忙，心理諮詢方面的問題請您幫忙
如果 有認識的 天津師大的學生，可以讓他們幫助你聯絡 天津師大心理學專業的老師們，他們在青少年心理諮詢方面 都應該是很 有經驗的。再一個聯絡一下 他們學校心理諮詢室 也行，聯絡上之後 應該得先進行預約 之類的，我覺得 這兩個方法 應該會對你有幫助。由於人們經常會因潛意識表達一些非真實情況，所以諮詢心...
心理諮詢。幾個小問題
在虛擬的世界裡面找到自信是一件好的事情，但是不要沉迷，試著慢慢的將網路中的自己向現實中轉移。不要太在乎別人對你的看法，沒有人是一隻盯著你的，出了你自己，所以不要給自己帶上厚重的枷鎖，束縛了自己，讓自己煩惱 不管什麼人都不要妄自菲薄，不能自己看輕自己。我們都有心情的失落期，這是正常現象，不用擔心 但是...
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