1樓：丟掉的麥穗
你對生活少了目標。對生活少了激情。多出去走走
2樓：匿名使用者
找點有意義的事情去做、實在想不到就去運動運動吧！
3樓：交交
那就放鬆一下啊 自己給自己一個理想啊
4樓：匿名使用者
首先看淡!才能看透!自然而然你會冷靜!從而淡定面對一切!我就這麼簡單回答下!希望被你採納!
心情很煩躁，做什麼事也靜不下心怎麼樣才能靜下心來呢
5樓：阿迪
第一，聚精會神是一種技巧。有些人說他（她）總是不能集中精力在一件事情上，因為他（她）會不停地想著別的事。我認為這是他們自己在欺騙自己。
他們心安理得的接受了「我沒有能力去集中精力」的觀點，他們沒有信心去嘗試集中精力。有心理學家建議用學雜耍的方法來鍛鍊聚精會神。學雜耍的意義就在於要勇於做嘗試，並且堅持，總有一天會學會雜耍。
第二，給自己創造機會。給自己創造機會就是希望能夠專心致志地幹好一件事情。專心致志就是自我控制，是內在的東西。
學會自我控制是對自我的一個提升。有了自我控制，做任何一件事都將會如魚得水。
第三，一心一意，把所有精力集中一件事情上。就像照相機對焦一樣，只集中於一個焦點。一次只做一樣，直到幹好為止。
不急功近利，做了一樣就是一樣。三心二意可能會導致撿了芝麻丟了西瓜。
第四，做好自身和工作環境的準備。人總會受到干擾，因此總會走神。應該創造一個利於集中精力的環境，比如要有一個宜人但不過於舒適的環境，溫度應該介於華氏六十八度到七十八度之間，不聽**，不去聽別人的談話，關上門，把容易使人分心的物品移到視線以外，把與工作有關的放到視線內，等等。
這些都是一些具體的問題。
第五，找出自己最佳的工作時間。人的情緒和持續力會隨時間降低，而最佳的工作時間，即人的**時間，更容易集中精力，持續的時間更久。
第六，做好起跑的準備。在開始做某件事的時候深呼吸一口氣，可以讓自己意識到即將進入到集中精力的狀態，大腦會向每一個細胞發出這個資訊，身體的每個部分都會主動地配合。因此，有些人在集中精力的時候不覺得累，放鬆之後才發現頸或腿非常痠痛。
同時，每經過30～40分鐘最好休息一次。
第七，如果發現走神，則要儘快收回。集中精力的時候不要看遠處，遠處的東西容易分神。不要想到什麼就做什麼，這一點是最普遍的錯誤，有些人會覺得不完成它的話就會渾身不舒服。
休息也有方法，單獨休息更能保持思緒持續，多人一起休息可能會將思緒拉得更遠。
最後，需要實踐。實踐才能進步。練多了才會習慣。
亞里士多德說過：「優秀不是一個行為，而是一種習慣。」很多成功人士認為他們並不是最聰明的人。
我原來認為他們是在謙虛。自從看到了亞里士多德的這句話後，我突然意識到習慣的重要性。有規律的生活比聰明對人的推動力更強，持續力更久。
6樓：匿名使用者
需要發洩一下，比如運動啊，k歌啊，什麼的。我相信你是有事情憋在心裡，或者是遇到什麼自己處理不好的事情了，最好能找人傾訴一下，聊聊天什麼的可能未必有實質性的解決方案出來，但有助於你調整心態。
換換角度看待世界和問題，就當偶爾也需要伸伸懶腰，才可以繼續努力啊。
7樓：匿名使用者
世事無常 不在執著 學會放下 才是智者
8樓：急急
大睡一覺，直到忘了這件事。
9樓：為自己ywx加油
放空你的大腦，什麼都不要想，閉眼一分鐘
怎麼可以讓多年煩躁，不平靜的心，安靜下來專心做事情呢？最近想要做一件事總是靜不下來心去做，每當去做
10樓：秋籽
既然你決抄
定把幾年浮躁的襲心安靜下來去做事情，說明你有什麼事受到打擊或者啟示了而想去改變自己，既然下了決心，現在最主要是意志堅定，不要做三分鐘先生，不要想著馬上能改過來的，也不可能馬上就能靜下心去做，多年的浮躁需要逐漸沉澱下來。所以，慢慢堅持一段時間吧，逐步改進。
11樓：改變修復
你這種現象要bai麼是顧及面子不du自信，要麼是zhi資金跟不上dao讓你心裡有擔心，你內
要讓自己的心智成
容熟起來，做什麼一種事先往最壞裡考慮，如果到最後乾的事情敗了的結果是在你忍著痛用兩三年即便是打工也能承受的起的情況下，對於我們這些普通人來說就能在瞭解這個行業以後開始幹，反之就不能操作，因為當人失敗後周圍人對你的那種不信任和另眼相看的態度是不允許一個有尊嚴的人長時間面對的，資金賠了以後再重新想幹別的起步得不到親人朋友的信任湊不到錢的無奈也是很崩潰的，所以幹一個行業不是徹底瞭解分析它的市場需求後一定要慎重，假如是富二代只圖為了體驗生活也無所謂，但對於一般我們這些沒文化沒背景的人來說，投資失利後的打擊是可怕的，但是沒有膽量不敢幹也不會有所為，人非聖賢孰能無過，但願你能夠成功
12樓：逍遙緣王爺
你去拿雞蛋放在手裡。問問自己。值得這樣麼。如果你靜下來就放回原處，如果你靜不下來，那就開啟它把它炒了。
13樓：匿名使用者
我記得英抄國一位心理學家說過，襲人一心二用做事效率往往高於一心一意做事。他曾做過一個實驗，請4位學生，做相同的作業，有兩位是一心一意，有二位是邊聽**邊做。半小時後，聽**的遠遠高出，一心一意的。
但是現在的人都認為一心一意效率高，其實三心二意可以激發腦神經的運轉。所以，你可以試著邊聽**，邊拼拼圖，可能起初會很躁動，但是隻要堅持幾次，會發現自己能靜下來了。我以前也靜不下心做事，幾個月前，我在網上看到這個方法，嘗試了下，發現挺有效果的
14樓：靜談天書
我有過這種狀態，跟你說，越問越沒辦法越急越浮躁，用各種手段強制自己安靜，最終的辦法必須自己找，別人幫不了。
15樓：使用者
做自己喜歡的事 學會放下 心裡的包袱
16樓：歡歡貓貓兒
多鼓勵自己，證實自己的問題，鼓勵自己堅持，有一點進步內心要表揚自己做的好，慢慢來，當你擁有自信和激情，就會好的
17樓：匿名使用者
很簡單 不要把生命剩餘時間看得太重
18樓：匿名使用者
想做什麼事先說清楚，不同的事不同的解決方案
19樓：淸楓大師
水邊散步，靜望池水，最好凝神靜心之法。或者到大的寺廟，觀瞻、聽經。
20樓：大柴控啊
多運動吧。運動過後心情就會平靜。你試試
21樓：地釋放
社會節奏太快，現在流行快餐文化，什麼都要講求效率，所以人也會變得浮躁，沉下心來，專心做一件事，從堅持五分鐘開始，再到堅持十分鐘，一個鐘，慢慢就會不浮躁了
22樓：呆頭小蘑菇
這個應該有時間的話可以去釣魚，訓練一下，訓練下耐心
23樓：叫我昂蔻
看看書，多運動，別閒著
24樓：雪落黃昏雨季
可以聽點輕**，如 一直很安靜
25樓：新中動力機廠
不要是更年期，不知你多大，關鍵心態要好！
想靜下心來，突然感覺總是靜不了心，多愁善感，怎麼辦呢？ 20
26樓：匿名使用者
自古多情空餘恨。多愁善感只是成長中的一種思緒，只有感情細膩的人才會擁有，特別是秋天會更加明顯。不要太去在乎他，當你長大融入社會你就慢慢的不會再有這種感情了。
27樓：人生似茶
多愁善感不是缺點，說明你情商高
靜心的方法有很多種，但是我想說，就像堤壩蓄水，你總是要開閘將水流出去，不能一直蓄水，不然總有一天堤壩會塌，人也會崩潰的
方法一：來一場說走就走的旅行，世界風光無限好，只是伊人未留心！
方法二：k歌，相信自己，無論歌聲怎麼樣，沒人會在乎，想唱就唱，唱得響亮
方法三：運動，生命在於運動，大汗淋漓過後洗個熱水澡，舒舒服服睡一覺，相信我，感覺非常棒
一切問題只是時間問題，一切煩惱都是自尋煩惱！~加油
28樓：匿名使用者
聽一聽比較舒緩的**
29樓：百度使用者
想點開心事 或者閉眼睡覺 希望能幫助你
30樓：匿名使用者
去一個偏僻的地方 帶一段時間
31樓：放任
做些別的事比如看電影聽歌睡覺啥的分散注意力
32樓：匿名使用者
讓自己忙起來，或者是讓自己的感情生活充實起來
33樓：鹿切溪
我也有一段時期是這樣的，時間與經歷會平復它的
34樓：晴天
你心裡有事或人放不下
35樓：百度使用者
聽聽悠揚舒暢的歌，最好是老歌，這只是我的建議
心裡很煩躁很煩躁靜不下心來不想工作什麼都
消除迷茫煩躁情緒，緩解心理壓力，確立人生道路，樹立良好的生活習慣和生活態度是根本。1 人生不過百年，做人還是輕鬆一點 不要急於求成 不為瑣事所累 退一步海闊天空。2 保持內心平靜，才會感到輕鬆 知足常樂 淡泊名利 寬容待人 學會冷靜。3 善待自己，才會感到更輕鬆 接納自己 多為自己鼓掌 學會休息 宣...
為什麼很多時候想靜下心看看書卻總是靜不下來
那是因為自己心裡雜念太多，只有徹底把心靜下來才可以學習到書本的知識 利用碎片時間閱讀。現在手機在手雖然方便了很多，但時間也被各種資訊分割成碎片化的了。這些碎片化時間，好好利用也是可以起到大作用的。想看書，卻沒法靜下心來，這是一個很常見的問題。有的人認為是時間不夠，有的人認為是干擾太多，也有的認為是主...
我最近總是想罵人,情緒很煩躁,但我不知道為什麼
由於你工作壓力copy很大,且無處訴bai說,所以導致你總想罵人 我建議你du 1,多喝點zhi水 2,多於你的同事或父dao母進行溝通 3,你要學會改變自己,因為在這個世界上,無論什麼事,都不可能事事都合你的意,你要隨著事情而改變,畢竟事情不可能因你而改變 我最近不知道為什麼,總是很煩躁,總想發脾...