1樓：360彎
我跟你類似，在人bai多的場合都
du會緊張，說話都zhi不清楚，害怕說錯話做錯dao事，其實主要回還是多交流多溝通，每天答對著鏡子自我安撫，出去走走聽聽**放鬆心情，多看些有助於提高口才的書籍，不要擔心說錯話誰都有過經歷，時間長了相信你會變得自信！
2樓：匿名使用者
這種感覺咱也是有的，不過我一般都是在心裡都自己說 走自己的路，讓別人說去吧 懶得鳥他那麼多
3樓：老子才是真小明
深呼吸，走自己的路讓別人說去吧，不要太在意別人的看法，
我得了社交恐懼症，老是喜歡一個人獨處，很多時候我都是在找沒有人的地方一個人休息，因為我覺得和別人在
4樓：匿名使用者
可以先找親近的朋友多聚聚，慢慢克服和其他人。也可以在網上多看些新聞或有趣的事情，聊天過程有話題就不會感覺尷尬了
5樓：古度雲
嘗試 你害怕跟那麼多人待在一起 是因為你習慣了一個人的生活 假如你逼自己幾次 主動約朋友 出去玩幾次 人不要太多 就兩三個 當你習慣了 也就慢慢沒事了 望採納
6樓：丿duck丨蔚藍
和別人交流去人多的地方呆
7樓：新人戰艦世界
我之前跟你很像。我感覺我是自卑，在人前還不敢說話。去超市和人對面走都害羞。其回實沒啥怕的，答
自己想的太多了，多接觸一下人，多出去走走，當你在人多的地方說話了，慢慢感覺膽量就大了，怕啥呢，你越逃避你越是膽小。放開自己的面子，該出去就出去，別窩在家了。我現在都和之前不一樣了。
沒事的，但認識到一定要改
自己走在人多的地方就會走路很不自然，感覺別人都看著我，很不自信，這是社交恐懼症嗎，還是廣場恐懼症，
8樓：天枰
你喜歡和別人待在一起做事情才會比較自然，對嗎，沒關係，自信點，另外一點，不要太關注別人，人太多，誰都不認識誰，放心，沒人關注你的，現在的人自己的事情都忙不完，誰有閒情關注你，最重要的是，你一定那個要自信點哦
9樓：養拙韜光養晦
別把自己當回事，把自己當空氣
我得了社交恐懼症，誰來救救我
找一下醫生，或者自己勇敢起來，希望你快點好起來，加油！沒有關係的。相信自己是最棒的就行了 多看點幽默笑話 就可以了 從你說的來看,你已意識到社恐是和自己內向的性格有關係的,尤其是完美主義.至於說話結巴,腦袋變空等都是社恐諸多症狀當中的幾種,都是緊張焦慮導致的.要消除這些症狀,還是要從根本入手,要重新...
我好像得了社交恐懼症,該怎麼辦，我有社交恐懼症怎麼辦
沒有什麼好辦法，循序漸進的，不要對自己要求過高，一天一天進步，爭取每天多出門一次，多說一句話。多和哥們出去玩玩，放開一點。靠，不就說個話啊，還能死人咋滴，老子就是不要臉了，何況本來就不是什麼大不了的事，懷著這樣的心情，你就明白了。沒啥，像個爺們點，就好了，直接把無關的人無視掉就好了，可能是你看的人太...
我有社交恐懼症怎麼辦，一看見女生我就緊張焦慮不敢直視她們眼睛，也很難像和男生交流一樣與她們交流，我
第一，適當的放鬆自我。這樣做能夠緩解心理的恐懼感 將兩腳平穩站立，輕輕地把腳尖踮起，堅持幾秒鐘，然後放下，同時，邊做有節奏的深呼吸邊數數，這樣做二到三組，每組三十下，一般就能緩解心理恐懼。第二，讓手有事情做。心理學家認為，雙手空空會讓人的社交恐懼感增加，而手裡握著東西能夠給人一定程度的安全感。臺灣名...