1樓：匿名使用者
多多唸佛，開闊下心境，改善精神狀態
2樓：匿名使用者
心寬容，當生命的每天像生命的盡頭一樣珍惜。
3樓：乾淨的抹布
我也是精神情緒不穩
經常不開心
後來發現似乎跟經絡不通.體寒.氣血不足有關因為按摩相關穴道似乎能有改善
4樓：匿名使用者
我也得了精神病，做啥都痛苦，但人生哪有一帆風順的，生死由天，自然規律，做自己力所能及之事就好~
5樓：a擁抱明天
我得了精神**症10年，信了耶穌1年半好了。
6樓：匿名使用者
如果什麼都不知道了就不痛苦 痛苦的只是家人
我是不是得神經病了？好痛苦！！！總是想一些不好的事情，擔心不好的事情發生 30
7樓：發明正能量
首先，避免一些實際的問題、風險。
該提醒的提醒一下，該防範的防範一下。
做到該做到的，你就不要太擔心了。
如果是杞人憂天——強迫症的話，建議諮詢心理醫生。
可以參考使用：行為**（含系統脫敏**）、認知**、四步驟**、森田**、正念**、藥物**等。
平時注意開闊心胸、視野，不要過分糾結於一事、一時、一域。明白「一切都會過去」（強迫症狀也會過去）這個道理，以變化、長遠的眼光看問題，不要過分糾結、停留在眼前的、次要的感覺、感受、狀態、得失上。
嚴格說來，強迫症狀，每個人都會在某個時刻產生一些。所以，也不要過分苛求自己一點強迫症狀都沒有，這反而是一種特殊形式的強迫症。要學會「帶著症狀，為所當為」，要適當帶著一些不完美、不舒適的感覺，進行更重要、更實際的日常工作、學習和生活。
下面，具體介紹幾個有效調適、緩解強迫症狀的方法、技巧：
一，認知法。學習、總結一些關於強迫症的知識、常識，揭開強迫症的神祕面紗，從而勇敢地識破它，樂觀地面對它，合理地調節它。有時，焦慮和恐懼源於未知。而認知了，也就釋然了。
二，分析法。把心事、思維、症狀寫下來，寄放、整理、分析一下。或者向醫生、家人、朋友們傾訴一下，聽聽大家的看法、意見。
查詢症狀的原因、根源，洞察問題的實質、本質，注意發現，並不斷糾正自己誇大、扭曲、迷信、不科學、不正確、沒道理的認知方式、思維邏輯、行為習慣等（比如有人覺得去摸一下客廳的牆，自己、家人就能平安吉祥；比如有人覺得走路不踩地板磚的邊線，自己就能完滿、順利），包括注意觀察、總結一些關於個人患病、**、調理的經驗、方法、規律等，不斷地自我改良、進步、提高。
三，調節法。時而戶外活動、運動、散心一下，或者適當，我是說適當聽聽**、唱唱歌，調理好身心狀態。當然，最好和親友們一起。
四，拖延法。強迫症狀來了，可以拖延幾分鐘、十幾分鍾，先平復一下情緒，調整一下狀態，多做幾組深呼吸，認識到那只是自己的「強迫症」而已，然後再來評價、處理。
五，轉移法。要學會轉移注意力，學會給大腦「換條跑道」，症狀來的時候，還可以做點別的，戶外走走，打個**，做做家務，什麼的。如前文所說，要學會「帶著症狀，為所當為」，做點正事，做點有益、有利、有趣的事。
六，克服法。對於某些令你不安、不適的外界事、物，要加強了解、認知，並逐漸脫敏、習慣、適應。而對於某些實際存在的重要問題，則要勇敢面對，客觀評價（不要片面或誇大），深入分析，積極解決。
包括向他人求教、求助，一起化解疑難。
8樓：秀啦撻嘛黑豆
這種情況建議你轉移注意力，聽聽**，讀讀書又或者去跑步運動。放空，不要想那麼多。一旦你靜下來就會胡思亂想，讓自己的身體動起來。運動過後只剩疲勞你也就不會想那麼多了。
9樓：慈頡
缺失安全感，是一種精神強迫症。還沒達到神經病，建議你找個心理醫生疏導一下，能好好多。
10樓：海水正藍
可能你有點抑鬱吧，沒事多出去找朋友聊聊，多散散心。世界還是很美好的，不要總在自己的小窩裡胡思亂想。
11樓：東子一商業
每個人都有心理低潮期，對未來的恐懼，建議多運動，多親近自然，就一句話，你所有的擔心都改變未來，既然影響不了未來，你的擔心有什麼用？
12樓：匿名使用者
沒什麼的。試著讓自己幹一些事情，多接觸一些人。沒有時間想那些煩心事，走出心裡孤獨就好了。
13樓：
那不是神經病，是心裡壓力太大，你要學會減壓，慢慢地調理身體，慢慢的想好的事情就會忘記那些不好的，儘量多做點事，分散一下注意力，這樣就會好起來
14樓：
其實隨著社會的進步，科學的發展每個人都有多多少少的經神壓力，以及經濟壓力。不過，有些事要順奇自然，你想得多了，反而造成對自己是一種造傷，該來的事，你是躲不了的，要有一顆平和自然的心態去面對人生，做好自己的工作，做看看書，電視:，把神力用在生活工作中，它自然而然就拿分散各種生活中的壓力，從而使你每一天過得輕鬆愉快
15樓：匿名使用者
每天早上醒來對著鏡子裡的自己笑一下，說一句 今天又是美好的一天，然後 多想一些開心的事
16樓：來自圓陀角興奮的翠雲草
感覺你蠻焦慮的，可以試著做些美好的事，讓自己變的開心起來。
17樓：
不是神經病，你到醫院看看去諮詢是不是得了抑鬱症，找個心理醫生給你解答，有很多種，這種病很難說到了什麼程度，建議看心理醫生。
18樓：我們的閱讀時光
可諮詢下心理醫生，也可通過閱讀的方式來為自己減壓
19樓：愛生活
是的，承受極差。經歷少了
20樓：
要樹立正確的人生觀。
21樓：妳瞅啥瞅射手
宋丹丹，你別笑了，我受不了了
22樓：
看看醫生 可以佩戴水晶。水晶是有靈氣的
23樓：陌and悅
多想一些開心的事，把時間安排滿省的想
為什麼說精神疾病是最痛苦的？
24樓：
不管是正常人或者病人，都經常在遇到各種問題時採取不同的心理防禦機制，比如迴避，否認，投射，昇華等。區別在於，病人往往是＂防禦過度＂。
比如，很多人小時候可能被蛇咬過，或者被父母告知過蛇的危險性，因而害怕蛇、迴避蛇；這樣可以起到自我保護的作用，是有正面意義的，不能算病。但是，病人（恐蛇症患者）可能會害怕、迴避任何與蛇有關或相似的詞語或場景，以致影響正常生活。顯然這種過度防禦的消極意義已經遠大於其積極意義，算是因噎廢食了；如果「治病」能消除這種過度防禦，顯然是有意義的。
從另一個角度上說，絕大多數精神病從定義上講都需要滿足「影響社會功能」這一條（可參見icd-10、d**等診斷標準）。具體而言可分為工作/學習能力、人際關係和自我照料3項；如果治病能使這3項得到恢復，那麼**顯然是有意義的；反過來講，如果「精神病」沒有影響這3項的話，也就算不上精神病了。
精神病學存在的根本意義是和其他醫學學科一樣的，即提高患者生活質量（life quality）和解除痛苦；如果是超出這個範疇的行為，就不能算是精神科醫生該做的事了。
25樓：葉色睡滿園
其一、禍及他人
精神病嚴重時會出現傷害他人的表現，出現這種情況的主要原zhi因是由於患者受病態心理的影響，或者受精神症狀的支配，會出現危險的衝動行為，攻擊他人，多會對被攻擊者的心理和身體造成不同程度的傷害，而且被攻擊者往往是患者周圍熟悉的人，甚至親人居多。這也是常見的精神病的危害。
其二、引發很多疾病
精神病也會引發很多疾病的出現，專家指出：精神病會伴隨其他的神經類疾病，這些疾病對於患者的精神或者身體都有很嚴重的危害。如頭痛、失眠、易疲勞、注意力不集中、情緒不穩、工作學習能力下降以及癔症樣表現等都是常見的精神病的危害的表現。
其三、影響家庭
精神病對於家庭也有很大的影響，精神疾病患者不僅因病態行為給家人造成身體乃至生命上的傷害，還會造成家庭經濟狀況及家人生活質量的下降、精神負擔加重等情況，尤其對未成年人的心理髮育有極大的負面影響。
26樓：阡陌上花開
精神疾病的患者一般發病時都會伴有頭痛,是一種撕心裂肺的痛，所以會痛苦,但真正痛苦的應該是，還得不到親人的理解，沒有親人的關心和愛。
27樓：遊戲人生快樂你我
原因是這種很難**，另外就是容易**。
28樓：小房子一個
頭痛欲裂撕心烈肺，集齊痛苦，精神上的折嚰肉體上的疼痛難忍，心裡上的痛苦打擊，承受了非人的折嚰，有種被千刀萬剮的體驗，生不如死。這就是精神病的真實體驗。
29樓：令錦程
別人看不到你的痛，不被理解，自己又很難走出來……
30樓：想名字真煩天哪
就是當你很困的時候，你卻逼著自己不睡覺，不敢睡，你可以試試這種感覺逼自己不睡覺，明明知道是幻覺還是怕，幻覺還會攻擊自己，只有經歷過的人才懂
31樓：睿智的小和尚
精神病近幾年發病率越來越高，逐漸引起了社會的注意。很多人都知道這種病，但是對它的瞭解卻幾乎為零。精神病會給家庭帶來嚴重傷害，也會影響到社會，具體精神病的危害都有哪些呢?
請看下文：
精神病危害：
被害妄想：這是所有精神病人最常見的症狀之一，多數病人採取忍耐、逃避的態度，少數病人也會「先下手為強」，對他的「假想敵」主動攻擊。對此，最重要的是弄清病人的妄想物件，即：
病人認為是誰要害他。如果病人的妄想物件是某個家裡人，則應儘量讓這位家屬遠離病人，至少不要讓他與病人單獨在一起。
抑鬱情緒：精神病病人在疾病的不同時期，可能出現情緒低落，甚至悲觀厭世。特別需要注意的是，有相當一部分自殺成功的病人，是在疾病的恢復期實施自殺行為的。
病人在精神病症狀消除以後，因自己的病背上了沉重的思想包袱，不能正確對待升學、就業、婚姻等現實問題，感到走投無路，因此選擇了輕生。對此，家屬一定要防患於未然，要儘早發現病人的心理困擾，及時疏導。
極度興奮：病人的精神症狀表現為嚴重的思維紊亂、言語雜亂無章、行為缺乏目的性，這類病人也可能出現自傷或傷人毀物。由於病人的興奮躁動是持續性的，家屬有充分的思想準備，一般比較容易防範。
家屬要保管好家裡的刀、剪、火、煤氣等危險物品，但最根本的辦法，是使用大劑量的、具有強烈鎮靜作用的藥物來控制病人的興奮。
藥源性焦慮：抗精神病藥的***之一是可能引起病人莫名的焦躁不安、手足無措，並伴有心慌、出汗、恐懼等。這些表現多是發作性的，多數發生在下午到傍晚時分，也有的病人在打長效針以後的2到3天內出現上述表現。
這種時間上的規律性，有助於家屬判斷病人的焦慮情緒是否由於藥物所致。
以上是精神病的危害，可以看到，雖然家庭中有一個精神病人是件危險的事，但並不是無法預防，比如說，保管好家裡的刀，剪，火，煤氣等危險物品，及時對精神病人進行心理疏導，瞭解病人的妄想物件是誰，然後不讓他跟這位精神病人單獨呆在一起等，這些對預防精神病人給家庭帶來的危險是很有用的。
雖然很不想面對，但我的一個好朋友確實得了精神病，我該怎麼幫他逃離精神病的痛苦？
32樓：安惠苑
要尋他患精神病的原因，復原他患病前的孝晌銷經歷，也許能喚醒他，但要耐心，做細緻的工作，不斷的重複往事，解開他謹蔽心中的疙瘩。若此法下行，只有順其自然了巧遊。
33樓：匿名使用者
陪他去找心理醫生，這是最直接最有效的辦法
34樓：水菁楓泠
看醫生然後根據醫生的建議多陪陪他吧
35樓：匿名使用者
多方面尺蠢開導他，讓他感到生活的美好。多關心陪困拿他，幫助他，讓他感受到溫暖，讓他知道原來還有認識這麼蘆搭關心他，但最好去醫院看看。[不一定準確]
我是不是得了精神病好恐怖
我也喜歡自言自語，也喜歡沒事就唱唱歌。不是什麼大的毛病，只是個性所致。我內心其實挺敏感的，也有點孤僻。因為很多話不願意和別人說，所以才和自己說啊，自己給自己打氣，自己給自己想辦法。其實，現實生活中，有很多人都有這樣或那樣的小毛病，不要介意，想開就好，每個人體內還不是有2個自己嗎？一個是善良的，一個是...
得了精神病怎麼辦，得了精神病怎麼辦
您好，抑鬱症是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食 睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行為，建議要及時到專業醫院進行 以免耽誤病情。建議抑鬱症患者有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。生活要有規律堅持體育鍛煉...
得了精神病還能治好嗎
精神病的 主要採取藥物 行為 工作 娛樂 心理 及各方面疏導，以消除或減輕病者的種種障礙。另外，飲食 也是一個很不錯的選擇。傳統觀念認為，精神病是不可 的，一量患上精神病，只能長期服用藥物來維持正常的精神狀態。隨著社會的發展，通過心理 可以徹底 部分精神病，在北京等地，部分對精神病有深入研究的心理諮...