1樓：衛義典青
先用熱毛巾敷，用蘋果切片敷，或者茶葉包，最重要的是睡眠要充足
有沒有什麼健康美容方面的小常識？
2樓：新興微豐
女性可從以下兩個方面調節心情與飲食，更好的做到健康美容：
1、女性應該保證心態的平和戒驕戒躁，因為女性的心態直接影響其身體的激素分泌，如果女性激素分泌紊亂，會引發各種**疾病。
2、女性可以多吃穀物，保重身體的營養均衡，注重養生多吃培補元氣的食品，調節飲食的均衡性。
3樓：匿名使用者
（1）補養元氣
元氣是所有氣的根本，是人體生命活動的原動力。因而，女性養生也必須培補元氣，補養元氣就是要調補臟腑陰陽之氣血，調暢情志使心情暢舒，調節飲食使脾胃健旺。《內經》便有"春夏養陽，秋冬養陰"之說，其內容便是要順應四季氣候的變化而進行人體自身的調節，使自身的元氣充足。
（2）固護精氣
《內經·素問·金匱真言論》說："夫精者，身之本也。""醉以入房，以欲竭其精，故半百而衰也。"
中醫認為"腎為先天之本"，腎精的盈虧，決定人的生長、發育、衰老及至死亡的全過程，為此養氣必須節慾養精。特別在女性的性生活中，就要注意固護精氣，不能縱慾過度。性生活要有規律，要順其自然，而不能強行而為。
身體虛弱時，更要注意固護精氣，以免其外洩。這樣才能保證先天腎精的充足。
（3）養脾胃之氣。
脾胃是人體氣血生化之源，人體的各種氣都需要脾胃的水谷精氣來滋養。因此，有良好的脾胃功能才能有良好的身體。也才能有美麗的容顏。
因此，養氣一定要養胃。"飲食自倍，腸胃乃傷。"暴飲暴食等不健康的飲食習慣會影響脾胃的功能，而最終影響到全身的健康。
（4）平心靜氣
"靜則神藏，躁則神亡。"中醫認為，人的健康與精神情志關係密切。人的心情愉快，在不同的時間地點和環境下有與之相適應的精神狀態，那麼，人體就會健康美麗。
反之，"怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，驚則氣亂，思則氣結。"過度的感情表達都會傷害人體之氣。因此，要善於剋制自己的情緒，不要為小恩小怨而煩惱，遇事不急躁、不賭氣、不發脾氣。
處理好人際關係，始終保持心平氣和，這樣才能陰陽調和，氣機通暢，益壽延年。
（5）運動養真氣
《內經·靈樞·根結》說："真氣稽留，邪氣居之地。"中醫認為，真氣要執行通暢，人體才能不受疾病侵襲。
促使真氣執行的方法有：一是調息執行真氣，即調整呼吸的方法；二是通過鍛鍊形體以促進真氣執行，從而提高機體抗病的能力，達到健康長壽之目的。
4樓：慄江河水
注意飲食，忌食辛辣，鹹菜等食物；加強修養，心態平和，笑對人生；適量運動，經常搞些有氧運動。祝你永遠年輕漂亮。
5樓：匿名使用者
早起空腹喝溫水，能清宿便。用鹽水洗臉能美白，細毛孔，去油，嫩膚
不管採納不採納 請看在回答的份上 點一下右下角大拇指"贊同"送我1分 謝謝
6樓：祥林
1.早上起來空腹喝一杯白開水或者蜂蜜水。
2.食物吃的話要均衡，蔬菜和肉類都需要，有時間堅持每天喝點湯，使起色變好。
3.每天堅持運動半個小時，身體不會浮腫。
4.最好能在晚上11:00鍾前睡覺，晚上不宜在9:00後進食和喝水。
7樓：青雲直上
美容篇目錄：
1.化妝技巧
a「無妝」趕走濃妝豔抹
b 找個金龜婿
c 化平淡為精彩
d 臉型vs眉型的親密關係
e 不可忽略的化妝細節
8樓：匿名使用者
多吃水果，蔬菜，不要熬夜。想要美白的話就建議不要吃芹菜、大蒜之類的
9樓：匿名使用者
夏季用黃瓜片敷臉可以美白和和補水，試試看
美容小常識
10樓：靈魂出竅
你的是什麼眼袋。眼袋，有真性和假性眼袋之分對於假性眼袋，你可以試一下這些小方法：
1眼部周圍塗上眼部按摩霜或眼霜
2雙手中指和無名指按壓眼窩上方，從眼角至眼尾重複5次3用中指和無名指(中指放在上眼瞼，無名指放在下眼瞼)輕輕地由眼角向眼尾輕拉按摩10次
4用中指、無名指指尖輕彈眼周3～5圈
5兩手無名指分別由雙眼的眼尾至眼角，以畫小圈的方式滑動按摩，重複5次6將按壓延伸到太陽穴，在太陽穴稍稍加大力度，按摩3下7由太陽穴向下，用雙手中指和無名指順著耳前向下按摩至耳垂後，並在此停留3秒
8由耳垂向下，順著左右頸邊按摩至鎖骨，以便加快淋巴迴圈這些只是針對緩解假性眼袋有效的方法，真性眼袋只有通過手術方法，目前最好的手術方法就是超聲法祛眼袋了，詳細可以檢視**或者諮詢超聲法祛眼袋的發明人樑博士，他會很耐心的為你指導的
11樓：紫雨a幽竹
去黑眼圈.眼袋最根本的辦法是:
一、用牛奶輕輕擦拭眼周，減輕黑眼圈。
二、用紗布蘸上酸奶，敷在眼睛周圍，每次10分鐘，眼周的**就能喝飽水。
三、塗抹眼霜時，手法一定要柔和，用無名指輕拍而不是塗抹，這樣才不會造成細紋
四、塗完眼霜後把雙手搓熱輕輕捂在眼睛上更利於眼霜的吸收五、眼睛乾燥時，盛一杯開水，閉上眼睛靠近杯口，用熱氣蒸眼睛，之後馬上塗上眼霜，或做個眼膜，很舒服喔。
六、如果買不到眼膜
12樓：甜米糊糊
想去掉難看的眼袋還得是做下手術見效快，其它的方法都很慢也沒什麼效果，最近有種不用開刀就能去眼袋的方法，是超聲法祛眼袋，效果不錯
13樓：守護甜心卡娃娃
要早睡覺，多揉柔滑肉門。
14樓：匿名使用者
休息好就沒有了。哈哈
15樓：師漾包凌柏
根據個人經驗，給你整理幾點：
1．沐浴：沐浴有助於使**毛孔擴張，血液迴圈加速，更易於清潔護理。
2．用洗面奶清潔面部：洗面奶的主要功能是清潔，所以根據**型別針對性地選擇洗面奶非常重要。
3．使用去角質膏，深層清潔**，去除老化角質層。老化的角質層會阻礙**吸收營養，所以必須將清潔工作做得徹底。
4．塗用**，停留15分鐘後清洗乾淨。**的主要功能是給**提供營養和滋潤，要留出足夠的時間使營養滲透。
5．用爽膚水再次清潔殘留在毛孔中的**及脫落的角質。
6．塗用營養霜。春季，美白、保溼是護膚的重點，可以使用具有上述功能的面霜。
16樓：強恆鳳卿
喝檸檬水
有條件可以定期做一次**
但不要經常哦
去角質一週一次吧
多吃點奇異果之類的水果
少吃油膩食物
秋天做好防晒工作
17樓：敏全鄭書
正常的生活作習，不要熬夜，中午小睡半小時，不要吃辛辣食物。多吃蔬菜水果。要先把**清潔乾淨，再擦護膚品。每週兩次**。
18樓：牟金蘭問鸞
美，首先是健康美，內裡排毒很重要，平時注意飲食清淡多喝水，**才能水潤光澤；其次是對外，**表層由於長時間的暴露在外所以我們要定期去角質和補水，平時可以做些補水**，在這裡可以教一個特補水的方法哦，就是臉上做好基礎清潔後在臉上塗一層很厚的鳳凰甘油，再用牛奶泡張**紙敷在臉上半個小時後揭下來效果很驚人哦，這個是我試用過才拿出來分享的，鳳凰甘油本身是靠吸收空氣中的水份來給臉上保溼的，所以儘量晚上用，白天用了會吸收紫外線的，祝你越變越美麗
健康小常識。
19樓：齋軒之郡
健康要從幾個方面著手。飲食上要吃七分飽，這樣給消化器官減負，人的精神才會顯得抖擻。性格上要學會豁達，這樣才能不鬱結、不生心病。
行動上要適時進行勞動及運動，這樣能維持軀體的靈活性而延緩衰老。
20樓：匿名使用者
1.常吃宵夜，會得胃癌，因為胃得不到休息。2.
一個星期只能吃四顆蛋，吃太多對身體不好。3.雞屁股含有致癌物，不要吃較好。
4.飯後吃水果是錯誤的觀念，應是飯前吃水果。5.
女生來月經時，不要喝綠茶，反正茶類不要喝就對了，多吃可以補血的東西。6.喝豆漿時不要加雞蛋和糖，也不要喝太多。
7.空腹時不要吃番茄，最好飯後吃。8.
早上醒來，先喝一杯水，預防結石。9.睡前三小時不要吃東西會胖。
10.少喝奶茶，因為高熱量，高油沒有營養價值可言，長期飲用易患高血壓，糖尿病等。
21樓：匿名使用者
身體就是『革命'的本錢。保證身體建康，應放在所有事情中的第一位，平常健康小常識那就得掌揮好才用得適當處，不管對自己還是幫別人都是有益而無害的。
22樓：粟巍甫俊哲
在蚊子咬了之後，最好是抹點花露水，要抹均勻，基本上都不會留印子的。
23樓：雙月僕雲霞
早上剛睡醒
毛細血孔為舒張狀態
不弄乾人體吸入水對身體不好
24樓：茹純公羊元冬
用遮瑕膏遮一遮，最好是不要讓蚊蟲咬，房間裡放兩三瓶風油精，打蓋子開啟
關於美容養生，有哪些小常識？
25樓：離殤之
冬季季節變化對**造成或多或少的影響，所以為避免季節對**造成的各種後果，冬季養生美容問題備受關注。
1、甘油可以保護**
冬季**容易乾燥，可用1份甘油，2份水，再加幾滴醋，在手心裡攪勻，塗擦**。用此法經常塗擦**，能使你的**潔白細膩。
2、蜂蜜能治**皺裂
冬天氣候乾燥，**容易皺裂，如發現**有皺裂，先用熱水浸洗皺裂部位，洗淨擦乾後塗上一些蜂蜜，每天2次，連續幾天，**皺裂即可痊癒。
3、香蕉可以治手足皺裂
先將手足洗淨。取香蕉一隻，輕輕捏軟，開一個小洞，象擠牙膏那樣把捏成肉泥的香蕉擠出，塗在手足皺裂處摩擦，摩擦至有光滑感即可。每天晚上一次，連續幾次後，手足皺裂就會痊癒。
4、鮮生薑可防治凍瘡
生薑切片，在冬季容易生凍瘡的**上反覆塗擦，每天2-3次，連續塗擦12天，可防止新發或再發凍瘡。如已生了凍瘡（未潰破），可將生薑擠出薑汁，在鍋內加熱熬成糊狀，涼後塗抹於患處。每日2-3次，連續幾天即可減除症狀或痊癒。
5、小辣椒可以治凍瘡
用尖辣椒水塗擦**，增加血液迴圈，可預防和**初期凍瘡。將6克尖辣椒切碎，浸泡在30克高度白酒中，10天后就成辣椒酒。凍瘡初起時，區域性有紅腫發癢，可以用辣椒酒擦拭，每天3-5次，可收到顯著療效。
6、鳳仙花能防治凍瘡
鳳仙花（以白色花為佳）晒乾，浸泡在高度白酒中（可適量加些尖辣椒、姜蔥白），製成藥酒，用來擦拭凍瘡患處，可獲得顯著療效。
冬季寒冷，人體需要更多的能量來維持體溫，所以對食物的攝取量也更多。身體營養足夠了，肌膚也會煥發出好氣色，快來學習下冬季養生美容的幾道膳食吧！
準備原料：金針菜15克，雲耳10克，生薑3片，紅棗5枚（去核），鱅魚頭（黑鰱）頭1個，精鹽適量
製作步驟：
1. 先將金針菜、雲耳水發、洗淨，魚頭一剖為二，洗淨，下炒鍋煎一下；
2. 把三者放入砂鍋，加入適量清水，在火上煲一個小時；
3. 最後用精鹽調味，即可食用。
26樓：笑給風聽
1、保持快樂的心情，把快樂的心情當成一種能力去培養，或者是加強體育鍛煉，最好一週一次大出汗，時間達四十分鐘以上的運動，讓每個毛孔張開，然後記得一定要洗一個熱(溫)水澡，洗完澡後用冷水洗臉;堅持用冷水洗臉。
022、無論早起還是午睡後起來，首先喝一杯250毫升的白開水，要一口氣喝完，不要隔開時間的喝，仔細體會，你會有種渾身在貪婪吸收的感覺，相信愛情，相信有人在不遠處痴情等待，而你要做的就是整理身形，於內內外外拾掇好美麗的自己，面帶深深的笑意向前方走去，驕傲而執著!這是最好的、最昂貴的!
健康小常識，飲食健康小常識
對患肺炎的孩子，家長要細心 仔細，注意孩子的體溫和呼吸的情況，要保持室內空氣新鮮 安靜，讓孩子休息好。在飲食上要吃易消化 高熱量和富有維生素的食物，以軟的食物最好，有利於消化道的吸收。咳嗽時要拍拍孩子的背部，有利於痰液的排出，拍背時從下往上拍，房間內不要太乾燥，孩子要適當地飲水，以稀釋痰液，有利於痰...
女性健康小常識，女性健康生活小常識
儘量保證一天8h睡眠，早上起床後空腹喝一杯白開水，多做戶外運動 如爬山是不錯的選擇 每天早起喝一杯白開水 一定要吃早飯 儘量在晚上11點之前睡覺 儘量保證每天8小時的睡眠 保持好的心態 多多戶外運動 我覺得還是運動來的不錯，爬爬山啊，打打球啊什麼的，我最近還參加了一起動網的免費舞蹈課，呵呵，感覺還不...
生活與健康小常識生活小常識，關於健康於生活小常識
關於健康於生活小常識 送你幾句生活小諺語 早吃好，中吃飽，晚吃少。穿衣 春捂秋凍。禁忌這樣搭配吃。菠菜 酸菜。胡蘿蔔 酒。牛肉 栗子。蘿蔔 木耳。豆腐 蔥。海蝦 柿子。先這些吧，以後瞭解了再告訴你。早起後，不要急於疊被子，被子掀開，一會兒後，再疊，因為睡一晚後，人身體排出的廢氣會對我們不好。健康生活...