1樓：幸福de甜麵醬
衡量是否應該增肌還是減脂，不是看體重和bmi，而是看體脂率，體脂率超過25%就先減脂，否則就先增肌。
2樓：傲嬌不是我的範
i大概19.8直接進行增肌還
bmi19.8皮下脂肪17.7但是體脂率23.3 鍛鍊的話先增肌還是減脂
3樓：匿名使用者
增肌還是減脂不是個選擇題。在鍛鍊身體的過程中二者通常都是密不可分的關係。如果你想增肌那就多做無氧運動，如果你想減脂那就多進行有氧運動。
4樓：匿名使用者
因為可能你們身體不同，我老公是先天白內障，平時電腦遊戲，手機不離手，眼睛還是5.1都累的流眼淚了，還沒事。我上高中一個星期就近視眼了，現在看手機又漲了100度。
我朋友怎麼玩都不近視，所以是你的身體，和基因都沒有她好唄，有的人天生就不近視，怎麼累都沒事！。。。？？
我19歲，身高174，體重78公斤，bmi指數25.8，這幾天準備健身，應該先減脂 10
5樓：想你
是不是減脂，要看你的體脂率，bmi這個指數沒有一點參考價值。先測出資料再說。而且還要根據你的體型才能做出判斷的。
bmi正常，有肚腩，是選擇減脂還是增肌
6樓：幸福de甜麵醬
怎麼選擇是看體脂率，不是bmi，體脂率超過25%，就減脂，否則就增肌。
7樓：現在的瘋子
減脂，因為你肌肉達標的話肚子脂肪過多一樣顯示不出來的
8樓：a一健身教練
看你的體型決定如何訓練 都在正常範圍內 那就塑形嘍 男的就增肌
請問bmi指數24，體脂率17%，現在是先減脂還是先增肌。本人男，18歲
9樓：a山巔之最
男性的話，
17在標準之內，
可以直接進行增肌訓練，
而且力量訓練要大於有氧
10樓：愛吃甜的魚
先增肌，後減脂，肌肉量上去後，減脂很容易。
11樓：匿名使用者
這個體型稍胖一點點，主要看你什麼目的啦
12樓：匿名使用者
從資料看，增肌的好狀態
13樓：
先增肌，然後再刷體脂。
bmi指數22.5減脂還是增肌？
14樓：匿名使用者
減脂，你這算有點胖了，不減脂練出肌肉都看不出來
請問體脂含量17%,bmi指數28%多，是先減脂還是增肌？
15樓：葵花籽
這個要看你追求什麼了，想要大塊頭就增肌，想要腹肌或者肌肉線條更加明顯可以減脂了，體脂17％不算多。
16樓：飛翔的小羅先生
正常成年人
的體脂率分別是男性15%~18%和女性25%~28%。
正常的bmi指數18.5-23.9(**)傳統的是**體重標準是少於30，但亞洲**指標近被改為27.
5。一個bmi達到24的亞洲成年人被認為是超重，而理想指數是18.5至23.
9。所以說的，建議增肌好一點，增肌就得注意自己的飲食與睡眠時間！一定得合理，少油膩的失誤，不能熬夜。如果自己感覺偏胖一點，可以先做幾組減脂運動在做增肌也是可以的。
重要的是你必須得堅持下來
身高165體重70公斤很胖嗎，身高168，體重70公斤是不是太胖了
胖瘦不是很重要，重要的是自己感覺舒服開心，如果想 那就要有氧運動，控制飲食，不要吃高熱量的食物，望採納 算是比較胖了。1只腳踏入胖子的行列。回答您好，您的問題我已經看到了，正在整理答案，請稍等一會兒哦 您好，算的。體質指數 bmi 計算公式 體重 千克 除以身高 平方米 bmi指數 即身體質量指數，...
我是男的，身高168左右，體重115 120之間。我要買海瀾之家的衣服，請問一下哪個尺寸適合我
應該m，17092a，不答哪種版型都應該是這個尺碼，海瀾之家的衣服尺碼很標準的 男孩孑身高168體重120斤左右，海瀾之家的衣服建議你買個m碼就好啦，海瀾之家的衣服尺碼比較標準，如果你是想在網上買的話可以問一下客服，他會告訴你買什麼碼，如果你還是不放心的話就去實體店試穿了在買，這樣就不會有不合適啦。...
女生身高168cm，體重多少合適呢
女性的標準體重的計算方式是 身高 100 0.9。你的身高168。那麼，標準體重就是 168 100 0.9 61公斤，也就是你的標準體重在122斤左右 55kg 60kg差不多了 應該算是最勻稱的了 其實身高一米六八的話 120絕對看起不算胖的 120是最標準的 下面那位的98 100 我有點f了...