1樓：匿名使用者
我現在有一個很好的方法
，我也是試了很多總結的，現在覺得很好用，版早上起來，一杯鹽水，
平時權白天至少兩杯檸檬水+一杯蜂蜜水
睡前一杯酸奶
我這是**時期解決便祕的方法，你還是酌情酌量，個人覺得香蕉不是十分好使，要是管用一天至少2根，而且是熟透了的有點發黑的香蕉，吃硬的、不太熟的香蕉會加重便祕。
2樓：匿名使用者
1.每天早上空腹喝溫水。500ml。堅持一個月。
2.每天早上起床前，做30個仰臥起坐。內堅持一個容月。
然後，一直堅持。
因為便祕主要是腸胃問題，溫開水是可以潤腸胃的，對了，還有一個補充的，每天早上空腹吃一個蘋果，帶皮吃，這樣肯定就可以了。
3樓：匿名使用者
早上起來，一杯溫開水或淡鹽水（跟你身體的溫度差不多），你睡了一晚，水分散失了不少，首先要補水溼潤腸道，接著才吃早餐，飲食宜清淡
4樓：匿名使用者
推薦你去試試看環太的苦蕎茶，味道很好喝呢，可以調節便祕，三高，**，關鍵是男女老少都能喝
5樓：風景
你多大年紀，最好多喝水
每天都喝大量水吃蔬菜為什麼還便祕
6樓：雲中秀才
因為引起便祕的原因很多，除了多吃水果蔬菜、多飲水還要多吃些富含膳食纖維的食物。
一般來講，進食蔬菜和水果是可以幫助緩解便祕的，但是要吃的正確，建議以後吃蔬菜和水果的時候盡力挑選一些富含植物纖維多的進食，而不是選擇那些溫熱性質易上火的進食比如荔枝、桂圓、榴蓮等。
還有其他的富含膳食纖維的食物比如粗糧，平時可以多吃些粗糧。
另外養成每天定時排便的習慣也很重要，就算開始時不想排便也每天去定時的蹲一會，慢慢就形成習慣了，這對於改善便祕也有很大幫助，但都需要堅持的！
7樓：匿名使用者
你錯了，喝水和吃蔬菜不僅不能治便祕，反而會加重便祕，你要去中醫院看看，中醫**便祕很不錯。
8樓：息翁
便祕不是一天造成的，所以**便祕也不是一天的事！
我經常吃水果和蔬菜為什麼還是便祕?
9樓：愛玩遊戲達人吧
1 .白朮散**便祕 :取生白朮適量 ,粉碎成極細末 ,每次服用白朮散 10克 ,每天 3次。
此法對虛性便祕療效頗佳 ,一般用藥 3～ 5天 ,大便即可恢復正常 ,大便正常後即可停藥 ,以後每星期服藥 2～ 3天 ,即可長期保持大便正常。
2.芍甘湯加味治便祕 :取生白芍 30克 ,生甘草 20克 ,枳實 15克 ,加水 2碗煎成大半碗 ,每天 1劑 ,分 2次服用。
此方**各種原因所致的便祕 9 5例 ,療效滿意。此法特別適用於老年、久病體弱的**便祕患者 ,但孕婦慎用。
3.連翹**便祕 :取連翹 15～ 30克 ,煎沸當茶飲 ,每日 1劑。
小兒可兌白糖或冰糖 (不兌糖效果更好 )服用。持續服用 1～ 2周 ,即可停服。此方特別適用於手術後便祕、婦女 (妊期、經期、產後 )便祕、外傷後 (顱腦損傷、腰椎骨折、截癱 )便祕、高血壓便祕、習慣性便祕、老年無力性便祕、腦血管病便祕及癌症便祕等。
4.車前子**便祕 :每日取車前子 30克 ,加水煎煮成 150毫升 ,每日 3次 ,飯前服 , 1周為 1個療程。一般** 1～ 4個療程即可痊癒。服藥期間停服淥
10樓：健康調理
吃蔬菜水果也要懂得選擇，根據自己體質來選擇最好，蔬菜水果很多都是寒涼的，便祕的人多數都是脾腎溼寒體質，再經常是寒涼食物肯定會越來越嚴重，所以需要選擇適合自己的
11樓：
多吃蔬菜只是預防便祕，但是不是可以保證不出現便祕，如果經常便祕還要去醫院就診，根據醫生的指導進行預防和**。
吃什麼蔬菜水果對長肌肉有好處，健身期間吃什麼水果好
強健的肌肉離不開運動，吃對食物也很關鍵。長肌肉需要的營養 包括所有關鍵蛋白質 脂肪酸 維生素 礦物質和抗氧化劑的全面而充足的營養。碳水化合物應被看作針對肌肉具有合成代謝和抗分解代謝作用的食品，有利於長肌肉。蔬菜類的建議花生，堅果營養豐富，以花生為例，它含有蛋白質 纖維 鎂 維生素e 銅 磷 鉀 鋅。...
各位大神，柯基能吃什麼蔬菜水果，柯基犬可以吃什麼蔬菜
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