1樓：
多吃蔬菜水果並不能減少你腸道的有害菌，便祕的原因是你腸道的有害菌多了，有益菌減少了所以會引起便祕這種情況的，你要給你的腸道增加有益菌你的便祕會好的
喝水很多，經常吃水果，為什麼還會便祕？
2樓：匿名使用者
滿意答案我。來等待輪迴源9級2011-09-29便祕是因為上火bai引起的，但是久坐du也會影響消化從而導致便祕zhi，建議dao你多運動，茶水可以換成綠茶或是決明子，水果可以吃香蕉或者獼猴桃都可以改善便祕 追問： 額，我感覺那些都好慢，我還不喜歡香蕉。
有沒有什麼茶，喝了直接見效的，碧生源那種型別的就算了。就像普通茶葉那種的。 回答：
便祕本來就是長期積累而至，沒有直接見效的茶，不過決明子有通便的效果，還有就是吃完葡萄喝水會拉肚子，便祕還得從飲食上下功夫，儘量吃清淡的食物 追問： 恩，謝謝啊，再請問一下，決明子在哪有賣的啊？多少錢額？
嘿嘿… 回答： 超市就有賣的，具體多少錢就得看你買多還是少了，不貴 追問： 恩啊，謝謝了，嘿嘿， 回答：
呵呵 不用客氣，希望對你有所幫助
喝水很多也吃水果，為什麼還大便乾燥
3樓：
考慮是胃蠕動減慢，消化不良，胃腸功能紊亂，腸梗阻引起的。
可用谷益舒常清茶是結合中醫理論，能通過潤滑腸道，增強腸道蠕動解決便祕問題的。
注意多喝水，避免受風寒著涼，適當運動鍛鍊，不要吃辣的，平時可以多吃粗纖維食物，清淡飲食，少吃刺激性油膩性油炸性堅硬性食物。
4樓：匿名使用者
據你所述,
膳食纖維應該夠了,在水果中吸收呀;
主要還是上火,
喝水和吃水果是不能解決上火問題的,
去火是關鍵.
建議喝茶,不是花草茶,
效果不明顯就得吃下火藥了,
中藥成分的下火藥比較健康,
最好不要吃西藥.
5樓：匿名使用者
膳食纖維攝入太少，所以便祕，喝水多解決不了。多吃莖葉類和薯類食物。蜂蜜有通便作用、血豆腐有滑腸作用、番瀉葉泡茶喝也有通便作用。
6樓：櫻花的夢想
吃一個星期的香焦試試。
7樓：匿名使用者
估計是膳食纖維攝入的太少啦
8樓：阿朱
可能是肝火太旺,建議你吃一些食性偏涼的食物,可能會有所緩解.同時你應該增加腸胃的蠕動,比如游泳\轉呼拉圈等運動都是不錯的選擇
9樓：ww無言無語
內火過重，建議你試試蜂蜜水或者麻仁潤腸丸看是否可以好轉、。
10樓：
膳食纖維攝入太少，所以便祕，喝水多，沒有吸收解決不了問題。多吃莖葉類和薯類食物。多吃蔬菜！！
為什麼我每天也吃水果也喝水我還是便祕？
11樓：匿名使用者
常見的導致便祕的原因主要有以下幾點： 1、飲食中缺少粗纖維**者：在外進餐、不規律進食、無暇顧及均衡營養的攝取，粗纖維食物攝入就常常不足。
建議多吃些菜和粗糧。 2、久坐不動者：久坐不動，身體缺乏運動，腸道肌肉就變得鬆弛，蠕動功能減弱。
再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現便祕。 3、過度勞累、精神緊張者：過度勞累、精神緊張會抑制腸蠕動和消化液分泌，導致消化不良，引起便祕。
建議多休息。 4、飲水不足者：有些人即使補了水，便祕問題也沒有得到改善。
這是因為飲水方式不正確，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過尿液排出體外。建議多喝水,特別是早上起床後。 5、排便習慣不佳者：
工作緊張忙碌，或早晨時間緊迫，有了便意也不及時排便，常常忍著，直腸感覺神經就變得遲鈍，出現習慣性便祕。建議定時大便。 6、腸道有益菌不足**者：
服用抗生素或其他藥物後，腸道內有益菌群遭到破壞，消化不良，引起便祕。建議用**雙歧因子腸內增殖雙歧桿菌，以防冶便祕。 便祕的原因有很多種，所以患者在遇到自己排便不適的時候，不要過於用藥，在平時的生活飲食中都去加以注意，避免長期反覆而帶來的一系列併發症。
注意飲食
鼓勵多吃富含纖維素的蔬菜，多食香蕉、梨、西瓜等水果，以增加大便的體積，並應多飲水，少飲濃茶、咖啡等刺激性強的飲料。 經常口服蜂蜜，以起到潤腸通便的作用。
養成良好的習慣
應養成每天定時排便的習慣，以逐步恢復或重新建立排便反射。清晨或白天工作繁忙者，可定時在晚上(一般以定時在清晨為佳)。
12樓：美麗人生葛
你最近在用藥嗎？如果沒有用藥，你可能是腸熱便祕。就是大腸熱。睡前喝杯酸奶，早上空腹喝蜂蜜水，如果還是不見效，就要每天和番瀉葉了，和茶葉一起沖泡喝。
13樓：花戀蝶
要多運動，促進新陳代謝，水果一天吃一個就可以了 不要吃太多因為大多數水果都是涼性的，會加重便祕。可以吃些紅薯 芹菜 等纖維多得東西
14樓：羞澀的薔薇
最好是在早晨空腹吃一個蘋果，在喝水的時候要大口大口的喝，這樣就又效果了。
求問為什麼我每天喝水不少 也吃水果，可還是便祕 啊！？
15樓：後鑠
對於有便祕的人來說，吃水果能緩解便祕已是常識，但需要注意的是並不是所有的水果都有防治便祕的作用。北京中醫醫院消化科主治醫師陶琳說，不同水果作用不同，例如有些人吃了梨、香蕉、西瓜、橙子等水果後腸蠕動增加，而吃蘋果、柿子後反而加重便祕。
如果怕冷、手腳常發涼的人，吃梨、柿子、菠蘿會加重便祕，應吃香蕉、橙子，而經常口乾、心煩、手足心熱的陰虛體質的人，吃梨、橙子、柚子會緩解便祕，而吃橘子不適合 。
南京醫科大學營養與食品衛生系主任蔡雲清博士，曾對南京市老年人進行過一次調查，發現膳食結構、飲食行為等方面的誤區很容易導致便祕，有的老人認為多吃水果會升高血糖，因而減少了水果的攝入量引起便祕。還有的老人攝入蔬菜品種單調，減少了膳食纖維攝入，導致腸胃蠕動減慢而引起便祕。因此，老年人的飲食要增加富含膳食纖維食物的攝入，如雜糧(燕麥、玉米)、蔬菜(菠菜、韭菜、白菜等)以及潤暢通便的食物(蜂蜜、芝麻、核桃仁、酸奶)。
蔡雲清還發現牛奶可能與發生便祕關係較大，建議在喝牛奶時可適當新增蜂蜜以防
每個人大便的次數和習慣有所不同。有的人一天數次，有的人數天一次。只是在大便乾燥難於便出的時候才算便祕。
1、症狀：經常便祕。
原因：①在要想大便時，因為忙或是不方便，忍的次數太多，日久養成了便祕的習慣。②經常用通便劑，在不用通便劑時就會便祕。③食物中的纖維素太少。
處理：針對上面的原因予以矯正。
2、症狀：大便時很痛。
可能:由於**裂，或是有痔瘡。因懼怕排便時**痛，減少排便次數，使大便於燥。
處理:去看醫生。醫生可能用藥使大便軟化，易於便出。並建議病人吃含纖維多的食物。如無效，可能要動小手術**肛裂或痔瘡。
3、原因：因為吃某些藥物引起便祕。
處理:去告訴醫生，換用別的藥物**。
4、症狀：長久以來便祕，而且下腹部有陣痛。
可能:腸敏感，或是結腸癌。
處理:醫生要先做鋇灌腸x線檢查、腸鏡檢查，排除腸癌的可能性，然後叫病人多吃含纖維多的食物。也可能用藥物**。
食物與纖維蔬菜和水果中含有不能消化、沒有營養價值的纖維素。雖然纖維素並無營養價值，但是對於維護人體健康十分重要。它的主要功能是促進腸蠕動，帶走人體排出的廢物，帶走多餘的脂肪，吸收水分使大便軟化，甚至可減少患腸癌的可能。
凡是渣子多的食物，如穀類的皮、麥麩糠皮、水果、蔬菜，都含有很多的纖維素，所以吃全麥面、糙米對健康都有益。
醫生我天天也喝水、有時候就能不停的喝、也經常吃水果、和蔬菜為什麼還是便祕呢？
16樓：度迪
病情分析：你好，出現便祕現象可能是長時間的腸蠕動過慢的原因引起的。可先服用一段時間的果導片**效果是比較好的。
意見建議：**期間多注意吃一些香蕉，喝些蜂蜜水，這樣便祕的症狀慢慢就會好轉了，關鍵是個習慣問題，定時排便應該格外注意些。
平時吃蔬菜也很清淡也吃水果喝水也多為什麼還是感覺很乾腸道很乾便祕什麼原因
17樓：匿名使用者
多吃蔬菜水果並不能減少你腸道的有害菌，便祕的原因是你腸道的有害菌多了，有益菌減少了所以會引起便祕這種情況的，你要給你的腸道增加有益菌你的便祕會好的
如果每天都喝很多開水，也還吃水果，還是便祕怎麼辦？
18樓：萬寶路
親我也便祕
之前一週都不上廁所
然後我每天都吃水果 和蔬菜
然後用手放在肚子上按順時針揉
有空就揉呀揉呀
可以促進腸胃的蠕動和吸收
然後盡力的每天在一個時間點去廁所蹲一下
每天都要一個時間哦
堅持 一段時間你就會有驚喜發現哦哦
以後你也會在那個時間蹲廁的
你要注意的是 多運動 便祕自然而然的就會慢慢好啦祝你成功
19樓：蘇蘇小仙女
水果也分涼性熱性，比如火龍果是涼的吃多了拉肚子，橘子是熱的吃多了上火。
你可以多吃香蕉，不要喝開水了，買點蜂蜜調水喝潤腸通便。
20樓：匿名使用者
每天要養成定時排便的習慣，形成生物鐘很重要。也可以吃中藥潤腸通便調理一下。
21樓：
常見的導致便祕的原因主要有以下幾點: 1、飲食中缺少粗纖維**者:在外進餐、不規律進食、無暇顧
22樓：匿名使用者
可以吃點益生菌，補充腸道有益菌，促使菌群平衡，吃點粗纖維的食物，增強腸動力
23樓：悽美散文
便祕嚴重嗎，吃點香蕉之類的，嚴重也可以去醫院看看是否有大腸息肉
24樓：康華健康管家
注意檢查一下，瞭解引起便祕的原因，再根據情況調整~~~
25樓：聰茂
要多吃一些粗纖維的食物。
26樓：
加強鍛鍊 合理飲食 不熬夜 改善生活習慣
27樓：匿名使用者
早上睡到自然醒，不要把鬧鐘定太早，免的打擾自然。
28樓：魚頭塘
多吃點含纖維素高的食物
29樓：匿名使用者
是身體臟器出問題了
去看中醫呀
30樓：萌
多吃點通腸胃的水果，再不行就得上醫院看看了。
31樓：coma丶
那就得用藥調理一下了
32樓：小明哥
還要多運動，多吃含纖維食物。保持心情愉快！
33樓：匿名使用者
水果、蔬菜、飲水、運動都是預防便祕的最好方式。但如果還是這樣，就看醫生吧，或許有其他方面的原因。
我家孩子不喜歡喝水，也不愛吃水果蔬菜的，經常的便祕怎麼辦呢
你家寶寶肯定是便祕了，平時要多吃新鮮的蔬菜 尤其是綠葉蔬菜 水果 香蕉 粗纖維的食物，每天多喝白開水，這樣才不容易便祕，還要養成良好的排便習慣。實在拉不下來就用開塞露幫他通通大便吧 經常便祕應該怎麼辦？我喝水也喝的多，水果蔬菜也一直都堅持吃呀，大便還是又硬又小，請問朋友們有沒有好 50 便祕與生活習...
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