1樓：匿名使用者
你始終是「放不下」！因為你受的「傷」還不夠！
心中總是有一種無法釋懷的情緒？
2樓：匿名使用者
別太壓抑了，該發洩時也要適當的發洩，別悶壞了
3樓：a雞湯小姐姐
想開點，隨它去，日子就這樣過了一天又一天，一年又一年！
4樓：匿名使用者
女友跟人跑了，逮誰誰急
為什麼心裡總是有種壓抑的感覺？
5樓：百度使用者
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心情欠佳，需要調節心態。 適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。 如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼 5 分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕** 15 分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。 你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。
開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。 相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快 *^_^*
6樓：盈安青方瀾
壓抑心理源於外部環境，也有個體自身的原因。從外部環境來講，如果個體與環境不協調，有過多的挫折感，就可能產生壓抑心理。這主要表現在三個方面：
行為規範的影響
行為規範是調節、約束個體行為的行為準則。如果行為規範太多，過於嚴厲，或者規範與個體的接受程度差距甚遠，個體極易產生壓抑感。例如，有些社會對婦女有許多清規戒律；有些家長過份地管教孩子；有些單位與部門對下屬有過高的要求，都會使之產生壓抑心理。
工作學習與生活上的壓力
人活於世必然要進行工作、學習、生活等實踐活動，若這種實踐與人的能力相適應，個體就能取得預想的成績，就有成就感；若人的能力不能承擔這些實踐任務，或者長期超負荷地工作、學習、生活，不堪重負，個體就可能感到痛苦與壓抑。如有的學生面對繁重的學習負擔、成績下降，就會感到壓抑消沉。
緊張的人際關係
人際關係指人與人之間的心理距離。人有合群性，希望自己能被他人接納。親密的人際關係能增強人的自信心，滿足人的社交需求；而緊張的人際關係使人的精神與社會的需求不能得到滿足，個人的志向處處受挫，或"懷才不遇"，或遭人冷遇，自然會產生孤獨無援的感覺。
結果可能導致個體採取迴避現實的行為。
[編輯本段]壓抑心理的主觀成因分析
從主觀原因來看，有以下情況易產生壓抑心理。
個體的某些身心條件較差
如生來長得醜陋，有生理缺陷，或者才能不及人等，都可能引起他人的譏諷和嘲笑。在他人的消極評價中，個體極易產生自卑感、自我否定感。有些人可能加倍努力，化壓力為動力，有些則可能感到壓抑和痛苦，變得自我封閉或自暴自棄。
某些氣質與性格更可能產生壓抑感
氣質是人的高階神經活動型別。按心理學上的說法，人有四種典型氣質即膽質汁（外向、過於興奮）、多血質（外向、靈活）、粘液質（內向、安靜）、抑鬱質（內向、過於抑制）。根據氣質的特點屬抑鬱質的人具有敏感、多愁善感的特點，對同一事物，他們的壓抑感可能比其它氣質的人更明顯。
性格是人對客觀事物的態度和行為模式，一般而言，外向性格的人遇事往往用情感將它表現出來；內向性格的人則常常把感情壓抑在內心，其中消極的情感會轉化為壓抑感。可見調整改造個人的性格、氣質對克服壓抑感是十分必要的。
始終有種無法釋懷的情緒！始終有種無法理清的思緒？
7樓：匿名使用者
這個只是你把別人看的太重，把思念變成了一種信念，好運，這個不容易忘記的，我還在這個的途中。
8樓：
也許 這就是愛情吧。祝你好運。
心裡一直有一股氣無法釋懷怎麼辦？
9樓：匿名使用者
心裡一直有一股氣無法釋懷怎麼辦？是不是你有強迫症呢？該換一下生活的方向試一下。
10樓：薛無依
找到讓你氣不順無法釋懷的原因，然後解決事情。或者求助別人幫忙解決！
11樓：匿名使用者
心裡一直有一股氣，無法釋懷，怎麼辦？你就去拿個沙包使勁打，把那股氣發出來
12樓：匿名使用者
你首先要想，想一bai想你du這個無法釋懷的zhi氣是**來的？這個根源
dao在**？你是因為版什麼而生氣權的，然後對症下藥，你把這個問題給他想通想透想開了，你的這個氣才能釋放掉，否則你的問題想不通，想不開你放不下丟不掉。你的這個氣就沒辦法釋懷。
這樣不好的，這樣對你身體不利，尤其是心裡一直有氣，對人的肝和胃都非常傷的，這個我不是嚇唬你。希望你自己一定要。調整好自己的心態。
13樓：奮鬥起飛者
心裡一直有不一直有一股氣無法釋懷，你就要想開一些。人的心態要好。你在社會上要混。
14樓：籽曦草莓蛋撻
我覺得你心中有氣無法釋懷，可以找一個好朋友向她訴說，其實有些事說出來，你的迴心情就會好
答一些，我覺得人要想生活的幸福一些，就要心平氣和，對事看淡一點，看開一點，你心裡就會舒服一些，如果你一直憋著這口氣，而不能釋懷的話，會對你的身體很不好，
去找個朋友吐吐槽就好了，
15樓：匿名使用者
看了你的描述。我抄很理解你的心情。一個人一輩子，誰都會遇到一些不順心，不如意的事。
這種事別人幫不了你。頂多就是安慰你幾句安慰的話。這個時候。
只要靠你自己勇敢地走出來。既然事情已經發生，就讓它過去吧。不管是什麼痛心疾首的事，過去就讓它過去吧。
生活還得繼續。前面的路還很長。一定要勇敢地面對現實。
堅強地站起來。有時間不要一個人總是呆在家裡，儘量出門和朋友走動走動。或者約上幾個好朋友來一場說走就走的旅行。
讓自己儘快的走出陰影。盡快回到從前的自己。想開點，看開點。
事情總會過去的。老話說沒有過不去的火焰山。退一步海闊天空。
相信明天會更好。
16樓：傾聽世界de聲音
你就想想，你不會因為一時之氣，
不去想明天了吧，
日子總是要繼續過的，
你想想五年以後，你現在的這點事，啥都不是。
所以，往長遠看，心放寬些，學會包容和理解，原諒和釋懷吧。
這樣才會知足常樂
17樓：匿名使用者
這個確實非常的難受，我覺得還是需要找到源頭，然後發洩出來，否則一輩子都會難受的。
18樓：莫小賢
找找這股氣的原因吧，如果是別人的原因，那就讓它過去吧，自己的原因，下次注意，知錯就改
19樓：聖水湖
那就去跑步，跑個五公里下來什麼氣都出光了
20樓：匿名使用者
氣大傷身，實在無法釋懷就想個辦法發洩一下。比如出去散散心，找點盤子類的摔一下。人還是想開了好。你生氣只會害你自己的。
21樓：匿名使用者
發洩出來，情緒不能一直憋著，難受，可以去打拳擊，去游泳，運動是最好的發洩情緒的方式，或者去吃美食，找親密的朋友訴說，都可以。
22樓：瀟灑幾回中不中
找個人說出去，就完事了
快要開學了，心裡壓力很大很煩。總有種失落感，怎麼調整到最佳狀態？怎麼精神飽滿
你是住宿生還是在家是 沒什麼辦法，想想未來吧，你的學習是為了給未來奠定基礎，不可否認好的學習成績，的確會讓你今後的道路更寬闊些。你學習真的只是為了你自己，現在不努力，將來的事誰也無法 但是不要給自己後悔的機會。我快畢業了，失落感更重。我反而覺得能上學就是幸福。在家，上學好沒意思。為什麼心裡總是有一種...
為什么總有種被欺騙的感覺，為什麼總有種被欺騙的感覺？
欺騙呀，所有人都會欺騙的啦！也可以說我們都生存在欺騙的世界中 為什麼會有 因為從某種意義上說我們都是 有些人為了純個人利益才欺騙，那麼你也許不要再原諒他 她 了，你想不到他 她 會不人有再一次欺騙你的，這種人是很難令人信任的！有些人欺騙你可能是為了你好，那麼你也可以諒解他 她 一笑而過吧！有的人欺騙...
不知道為什麼，我不想喊爸爸。心裡總有種怪怪的感覺，我很愛我的爸爸，我爸爸也很愛我。可是就是不知道為
你好 我冒昧的說一句，你是單親家庭嗎？如果是的話，那說明你們之間的角色發生了一些錯位？我不知道你是男孩還是女孩，如果是女孩的話，那你們之間的問題就有點大。所以，需要你自己去調整自己的心態，爸爸就是爸爸，不是別人。如果，你把自己弄錯位了，爸爸會很傷心的。嘗試一下喊一聲試試。我有一個非常頑固，脾氣不好，...