1樓：匿名使用者
每個人體質不同，健康程度不一樣，同樣的運動，出汗有多有少，對水的需求當然不一樣。不能據此判斷你的身體有沒有問題。
2樓：重讀西遊
如果出汗不多就沒必要多喝水，喝水主要是補充水分流失
3樓：不會取名字
應該是身體的新陳代謝出了問題，或者是根本就沒有出多少汗，具體可以看自己的尿液，呈現淡黃色或者透明的就是身體不缺水，如果是黃色那麼就需要及時補水了
戶外徒步登山過程中怎麼喝水才能更解渴
4樓：匿名使用者
有完全解渴感覺是不能的，只能是小口防止口粘嗓子幹，按自己攜帶的水量平均分配飲用，若然後期你就受點罪。
人一天喝多少水最健康?喝多了有害處嗎?
5樓：龍源期刊網
水，是身體最需要的基本物質，每日都要按量攝入，對於身體有著較多的功能，提供養分、a助運輸、促進代謝等。正因為它重要，所以關於「喝水」的言論相對較多。
隔夜水可不可以喝？
說隔夜水不能喝，主要是由於「亞硝酸鹽」，有人說水經過一晚上的存放會滋生較多的亞硝酸鹽，這類物質的增多會對身體帶來負擔，甚至還容易存在致癌的危害。
對於水來說，當水煮沸30分鐘之後，亞硝酸鹽的含量就會保持穩定，就算隔了一天其數值也不會有太大的變化。
隔夜的水只要科學存放，在衛生安全的基礎上，完全可以喝，對於存放七八個小時的溫開水也是如此。
「隔夜茶」，對於它的說法更多，雖然茶水放置一段時間後顏色會變深，其中的亞硝酸鹽物質也的確比剛泡過的茶升高了2倍左右，但是大家也不必擔心，因為我國生活飲用水的亞硝酸鹽標準是1mg/l，而隔夜茶中的亞硝酸鹽也僅僅為0.251mg/l，是安全的飲品。
「富氧水」更加健康？
說到「富氧水」，應該是你經常聽說過的一個名詞，都說人最需要氧氣，每次的呼吸都在為身體提供氧氣，但是富氧水並不會對身體起到太大的作用，因為一瓶富氧水中根本不會含有太多的氧氣，還不及你多呼吸幾次吸入的氧氣多。
喝鹼性水更健康？
前段時間剛剛
6樓：
一天8杯水
不要喝了才去喝
注意晚上睡覺前最好不要喝
否則第2天起床
眼帶會腫腫噠
7樓：補野太朗
回答 成年人一日建議八杯水約一支1.25升大礦泉水.咖啡或太甜的飲品和油膩的湯類不算.(如果夏天做運動就另計)
但水飲多對身體有害.會出現水種毒.**如果一日飲六支1.25升份量的水就會出現水種毒.因為飲水過多稀釋血濃度減少血液供氧量.輕者休克重者死亡.
8樓：長春的雪
3000毫升，已經夠多了！估計沒什麼危害！但好象有加重眼帶的傾向，我的感覺！
9樓：晏巨集遠
我覺得喝多了會造成水腫現象,一個人一天最多1000----2000毫升水,應該就能補充身體所需水分了.
戶外登山徒步的水杯大點好（比如1000ml），還是小點好(比如500ml)?
10樓：匿名使用者
視徒步距離長度來定,天熱的話最好1000+的要隨時補充水分,一般小型的短途500的也夠了,不過還是要看個人,而且最好能多帶點,防止意外發生時急需用水,我一般出去都帶2l的水袋,不重而且也方便.
11樓：匿名使用者
看你登山徒步的距離，高度，還有個人消耗情況，這個沒有統一標準的，個人建議如果是初學者，儘量攜帶容量小點的好些，戶外登山徒步對負重是有要求的。
12樓：匿名使用者
不過過段時間就會好，你可以給寶寶加些每伴，超市的奶粉區有售，有清火如果感覺尿液特別多，還是留心一下量，或者諮詢一下醫生吧
13樓：匿名使用者
徒步登山感覺1000的會比較好點吧，畢竟水的需求量還是不小的，只要方便攜帶，重量不是問題
想去登山需要什麼裝備
14樓：愛寵翻譯官
爬山一定要做好這些準備工作，才能更開心。
15樓：匿名使用者
首先了解你要去登的山是什麼地理環境：石山、土山、雪山、是或需要溯溪（如果有就要準備備用的衣、鞋、襪）。 瞭解當地天氣情況、海拔高度、去多少天、是否需要露營、是否需要繩索、路徒中是否有可飲用水源、需不需要做飯。
基本裝備：登山揹包、帳篷、睡袋、防潮墊、水壺、野外用炊具、刀、手電、登山鞋、服裝、襪子、藥品、雨衣。 食品方面以方便攜帶不易變質為主，如麵包、饅頭。
（如果路徒不遠，運輸方便的話也可多帶些新鮮食品，到目的地就地烹調、燒烤） 出行前要結合當地天氣、地理、登山時間及登山路線等情況做好充足準備： 登山包：使用專業的登山揹包。
大小看裝備的多少而定。 帳篷、睡袋已當地氣候決定厚薄。 服裝：
看當地天地、海拔高度決定厚薄是否要戴備用（換洗）。 鞋子除腳上穿的登山鞋如果可以再帶上一雙輕便的。（登山鞋要鞋底有輪胎樣此痕防猾的，最好是高梆可以把褲角扎進去） 襪子：
全棉的，最好兩雙 飲用水：礦泉水、純淨水、白開水都行，不要帶飲料特別是汽水。如果徒中有水源可只攜帶到水源處的水量如無水源依情況儘量多帶。
（野外水源儘量煮開飲用） 手電：已輕便為主，計算好電池用量，做好防潮（手機且通訊裝置同樣）。 藥品：
必要的：創可貼、暈車船藥、止瀉藥、止痛藥、感覺藥。 切記出行前先向家人或朋友告知出行時間、地點及反回時間、切儘量依時間表進行，與外界保持聯絡。
以防萬一，營救 。 初次登山者務必提前做好準備、向有經驗者詢問當地環境情況。儘量找了解當地情況或有野外經驗者同行。
16樓：農家樂的老闆
首先毋庸置疑是一個帳篷，晚上住宿用；再一個淨化杯，這樣沒水喝是裝些河水稍置片刻，淨化後就能飲用；然後還需要我們人類最喜歡的錢，最好是您要爬的山所在地的合法貨幣，千萬不要帶10w美元去爬白雲山；最後再給一個建議，就是： 要活著回來！！
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