1樓：ak_觽
喝礦泉水好 經科學測定，人體血液中各種元素，微量元素平均值與地殼中元素的丰度值密切相關。礦泉水消解了地殼中相關地層的礦物質，所以礦泉水中所含人體必需的微量元素和礦物質也最接近人體中所起作用不亞於維生素，它的作用要比我們認識到的大得多。 有人說：
「我們所需要的礦物質、微量元素主要來自食物，水中不含礦物質不影響大局。」作為人體必需和有益的十幾種微量元素：鐵、鋅、矽、鍶、氟、銅、硼、溴、碘、鋰、硒、鉻、鉬、鍺、鈷、釩，雖然主要**於食物，但水中的微量元素多以離子狀態存在，更易滲入細胞被人體吸收。
食物中的微量元素由於受植物纖維和植酸的影響，吸收多數不到30%，有的還不足10%。而溶於水中的微量元素吸疏率高達90%以上，而且人一天的飲水量要大於食量，所以不足部分，必須靠飲水來補充。 也有人說：
「礦物質、微量元素缺乏，我可以吃含微量元素、礦物質的營養品來補充，水中有沒有微量元素、礦物質無關緊要」。我們說，營養品是能給人補充微量元素、礦物質，但水中的微量元素、礦物質在水中所起的作用已不僅僅是營養物質的作用，水中礦物質對生物體不但有營養作用，而且對維持水正常構架起著主要作用。除去礦物質後，水的結構發生異變，功能也發生異變。
從分子生物學、營養學研究進展來看，水不但起解渴、載體的作用，而且直接參與生物物質代謝、能量代謝和跗資訊等作用。
2樓：聲萱彤
最好喝白開水，有益身體健康。
3樓：幹詿
帶有礦物質和微量元素的水好
誰有正確喝水的時間表？喝什麼水比較好？
4樓：琴綠柳羿辰
第一杯水:6:30(排毒又養顏)
第二杯水:8:30(體貼又健康)
第三杯水:11:00(解乏又放鬆)
第四杯水:12:50(減負又**)
第五杯水:15:00(提神又醒腦)
第六杯水:17:30(消化又吸收)
第七杯水:睡前一個小時(解毒，排洩，消化增進血液迴圈)
06:30│經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250cc的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食！
08:00│清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250cc的水！
11:00│在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁著起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，也有助於放鬆緊張的工作情緒！
13:00│用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓你發胖的人工飲料，可以加強身體的消化功能。不僅對健康有益，也能助你維持身材。
15:00│以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在冷氣房裡流失的水分之外，還能幫助頭腦清醒。
17:00│下班離開辦公室前，想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加飽足感，待會兒吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
22:00│睡前一至半小時再喝上一杯水，不過別一口氣喝太多，以免半夜上洗手間影響睡眠質量。
5樓：匿名使用者
「喝水行程表」，提供給您以作參考。
am6：30 ———經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250cc的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
am8：30 ———清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至 少250cc的水！
am11：00 ———在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助放鬆緊張的工作情緒！
am12：50 ———用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
pm15：00 ———以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！能夠提神醒腦。
pm17：30 ———下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽腹感，吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
pm22：00 ———睡前1至半小時再喝上一杯水！不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質量。
根據追蹤總結得出，喝溫暖的白開水對人體是最好的．
6樓：匿名使用者
最正確的喝水時間表是貼合你的作息，能幫助你完成每天喝水任務的時間表。最好是用喝水時間。根據你的需求能設定**、美容或者慢性病補水目標，並且根據你的作息按時提醒喝水。
喝水最好是白開水，茶、咖啡、可樂都含有咖啡因，咖啡因有脫水的作用。
這個是網上推薦的喝水時間表
根據你的需求選其中一個目標
7樓：
口渴喝水，溫開水首選，沒有什麼時間表，每個人身體需要不一樣。嚴重教條的話，身體或許沒有問題，但肯定有心理問題。
8樓：會疼我的老公
如果是經常坐在電腦旁邊的話就必須經常喝水，原因是：1.防止結石 2.防止輻射。多喝白開水比較好。我只知道這些了。
9樓：匿名使用者
正確喝水的時間表？沒有這個說法的，一個人口喝了就要喝水，不需要等到時間才可以喝的，通常來說早上起床空腹喝一杯水及晚上睡前喝一杯水對身體是非常有益的，能起到新陳代謝的作用。喝開水就行了。
10樓：阿狸說他只愛桃
好像是早上7點喝一杯，11點喝一杯12點喝一杯下午2點喝一杯下午5點一杯7點一杯晚上9點一杯什麼誰都行最好不含糖
11樓：海星肉包子
渴的時候喝，因為那時候你最需要它
12樓：lucky小藍鳥
飯前喝··早上起床喝
喝涼白開
13樓：匿名使用者
我想說 萬一口渴了怎麼辦？
平常喝水喝什麼樣的水好
14樓：柯橋峰力助聽器
生活中常喝的飲品包括白水、茶水、飲料等，白水是日常生活中的最佳飲品，而白水中又以白開水為最佳。白開水中含有一定的鈣、鎂等礦物質，儘管不是主要的，但也可以為機體提供一些礦物質。白開水容易透過細胞膜進入細胞促進人體的新陳代謝，增加血液中的血紅蛋白含量，增強機體免疫功能，提高人體抗病能力是最符合人體需要的飲用水，並且乾淨衛生、製作簡單、經濟實惠，是飲品中的最佳選擇。
礦泉水、礦物質水、純淨水等也可以作為一種選擇，但不宜作為主要的飲用水。
15樓：太行源盾
很多人喜歡直接將市政自來水燒開飲用，其實這樣是不健康的，因為有研究顯示，燒開的水中仍會有氯化物、砷化物、亞硝酸鹽等水體重金屬以及三氯甲烷、四氯化碳、農藥、殺蟲劑殘留等水體有害有機物，這些物質不能通過煮沸來除淨。而且如果用鐵製容器來燒水，水中的亞硝酸鹽會增加2-3倍；如果用鋁製容器，則會增加十幾倍，亞硝酸鹽是一種強烈的致癌物質，會對健康造成很大威脅。
而喝純淨水也是不健康的，因為純淨水中不含有任何礦物質，是純水，對於家中有孩子的家庭來說，更不應該長期飲用。
16樓：飛雪
喝過濾並且當天煮沸殺菌過的白開水就好。
17樓：泳壇的神話
其實平時最好主要喝自來水，因為自來水燒開以後就是弱鹼性水。
一般的地下水也可以，但是沒有經過專業的過濾，含礦物質比較多，平時用的太多有可能會得結石；
至於礦泉水，現在的礦泉水都是偽礦泉水，其實都是純淨水 蒸餾水為主，這些水就是真正的「水」沒有任何人體所需的礦物質，呈現的也是弱酸性！
18樓：匿名使用者
喝小分子水啊，普通的水是大分子水不利於細胞吸收。推薦你迎伊嘉低頻共振儀，很好用
一天中的最佳喝水時間是什麼時候？每天喝多少水最好？
19樓：成都群麗化妝學校
科學8杯水 樓主可以參考以下建議的喝水時間點來喝水：
最佳喝水時間表
7:30——早上起來梳洗後空腹喝一杯，補充睡眠時候流失的水分，同時也有利於身體的代謝及排毒；
9：00——從家裡到辦公室，時間緊湊。回到辦公室後再來一杯，有利於進入工作狀態；
11：00——工作一段時間，起來活動一下的時候，給自己第三杯水，補充流失的水分和礦物質，放鬆緊張 的工作情緒！
13：00——午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能，有利於營養吸收，也可以消除午餐的口氣；
15：00——下午的這一杯水很重要喔！除了補充工作時流失的水分之外，還能幫助頭腦清醒，給身體充充「電」，提升工作效率。水是最健康安全的飲品，不建議把咖啡作為提神飲品長期飲用。
17：30——下班前，再喝一杯舒緩一天工作的疲勞。想要通過喝水**的，可以多喝幾杯，增加飽足感， 待吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
20：00——晚飯後來一杯，幫助消化及營養吸收；
22：00——睡前喝一杯，降低血液粘稠度，睡得會更好
其實安排起來也很簡單，8杯水就這樣每天源源不斷地滋潤我們的身體。一直堅持下來，你會發現氣色好了，感冒便祕也少了。趕快體驗吧，每天喝水1.5升，讓你隨時都精力充沛，精神飽滿！
以上是小編意見，望採納！
20樓：
美容專家推薦了一個「喝水行程表」，提供給您以作參考——
6:30：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之後先喝250毫升的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。
8:30：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，給自己一杯至少250毫升的水！
11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分。
12:50：用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。
15:00：以一杯健康礦泉水代替咖啡吧。
17:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
22:00：睡前半小時至一小時再喝上一杯水。今天您已攝足2000毫升水量了
要清除人體器官釋放的垃圾，每天必須要消耗1.5～2升的水。在炎熱的夏季，如果暴露在30℃以上的日光下，單是人體出汗就已經消耗掉1000毫升的水分，每人每天的尿量大約在2000毫升，如果人們喝水不足，機體的細胞就會遭受缺水之苦。
於是它們就會不正常地運作，而人就會精神不佳，懶得動。當人體缺2%時，人的精力就會下降20%。為防止尿液濃度高，燥熱天氣里人們需要大量飲水來補充體內流失的水分，而飲水應適當合理才能有益身體健康。
所以，除正常飲食外，每人每天應至少再補充1000毫升（兩瓶純淨水）的水分。專家建議，在正常飲食外多補充1000毫升的水。也就是至少補充3000毫升的水。
21樓：妙招講堂
一天8杯水，你知道喝水的最佳時間嗎？這幾個時間段最好記住
22樓：善良的
一天中喝水最佳時間是早上起床後，每天喝水1000毫升最好，因為水是人體不可缺少的成分，喝多了不好，喝少了也不好最好合適。
23樓：匿名使用者
早上醒來喝杯溫水洗洗胃，啟動胃動力，半個小時喝一口，一天喝5杯差不多了
24樓：侍依雲
第一杯水:7:30早上起來梳洗後空腹喝一杯水第二杯水:9:00
第三杯水:11:00
第四杯水:1:00
第五杯水:3:00
第六杯水:5:00
第七杯水:7:00
第八杯水:9:30
準時喝水，其他時間就不要再喝水了，容易水腫
早上喝水排毒，那喝什麼水呢喝水有講究，喝什麼樣的水排毒
蘆薈汁能極好地清除腸道，肝臟毒素和清理血管。蘆薈中含有多種植物活性成分及多種氨基酸，維生素，多糖和礦物質成分，其中蘆薈素和蘆薈霍而末可以極好地刺激小腸蠕動，把腸道毒素排出去。檸檬水可以排除體內有害物質 美白 排毒 清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，一舉兩得啦。天天起床時，當即喝一...
為什麼喝水的杯沿會有一股味道，平常喝水的杯子為什麼會有股味道呢！
是喝水過程中，杯子和嘴脣接觸留下的唾液，晾乾後留下的味道。只要洗一下就沒有了 太沒幽默感了 又是個呆板的人 杯沿有股味道洗洗就好了 真是無趣的人 平常喝水的杯子為什麼會有股味道呢！多清洗就不會有了，沒次喝水杯子上會留有唾液的，即使唾液能消毒，可是裡面的細菌也不少，時間一長就會滋生產生氣味！一 要保持...
水為什么要燒開喝，水為什麼要燒開喝？
水要燒沸3分鐘才能飲用，因為常喝沒有徹底燒開的水容易得癌症。城市中的人喝的都是自來水，普通的江湖水在送入自來水廠後，要經過氯化處理，以清除微生物等雜質。但同時，氯與水中殘留的有機物相互作用，會形成鹵代烴 氯仿等有毒的致癌化合物。研究證明，鹵代烴 氯仿含量與水溫變化及沸騰持續時間長短密切相關。水溫達到...