1樓：匿名使用者
睡眠癱瘓症通bai常發生在剛入du睡或是將醒未醒時zhi，患者覺得自己已dao醒過來，可以
版聽見周權遭的聲音及看到周遭的影像，但是身體卻動彈不得，也發不出聲音來，有時還會合併有幻覺。多數人在這個時候會覺得恐慌，所幸這種情形多半在幾分鐘內會自己慢慢地或突然地恢復肢體的動作。因為在發作當時的恐慌感覺，很多人在醒來之後會覺得害怕，而直覺得認為是被什麼不明物體壓制所造成，所以才會有『鬼壓床』的說法。
其實，睡眠癱瘓症是發生在睡眠週期中的快速動眼期(rem stage)，快速動眼期正是我們進入熟睡開始作夢的睡眠週期。在快速動眼期中我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處於極低張力的狀態。這是一種保護作用，可以避免我們隨著夢境作出動作，而傷害到自己或是枕邊人。
而睡眠癱瘓症則是因在快速動眼期中不知是什麼原因，意識已清醒過來，但是肢體的肌肉仍停留在低張力狀態，而造成不聽意識指揮的情形。
它通常在壓力比較大、過度疲累、作息不正常、失眠、焦慮的情形下比較容易發生。試著不要讓自己太累，不要熬夜，維持正常的作息通常就會減少發生的機會。
2樓：匿名使用者
因為人的四肢是腦通過中樞神經控制的，在入睡狀態下，中樞神經處於休眠狀態，在大腦突然清醒的短暫時刻（一般是受到刺激，如噩夢），中樞神經還沒有清醒過來，就會有你說的那種感覺。這是正常的。
3樓：匿名使用者
這就是鬼壓身沒有遭遇的人就覺得不是
我曾經遇見過好多次後來搬家了就好了
沒有辦法不相信都不行，去廟裡燒燒香請個護身附目前不談他是否有用但只求安心
4樓：匿名使用者
這是正常的 不要緊張放輕鬆即可
有幾次發現自己醒來後動不了，但很清醒，就是說不出話，動也動不了，以為在做夢，但可以感覺自己就是躺床 10
5樓：
同意樓上的說法，不過說得
有點嚇人。通俗一點：就是你進入了深度睡眠，很多人都會出現這種現狀，從身體上說可能是太累了，精神卻異常亢奮(如樓上所說的)，所以才會拼命做夢，說到底其實你一直都在夢中，我曾經做夢夢醒了洗臉刷牙然後出門，突然發現自己還在睡覺，還在做夢，有幾次要連續在內心裡拼命地喊，喊了3次才最終醒過來，然後全身都是汗水，不知道是否和你的情況一樣。
讓自己醒過來的方法就好像「盜夢空間」裡一樣，我會讓自己去跳懸崖或者做什麼的。我也發現身邊的人多少也有型別經歷，有些人是記不起來，但有些人每天都能夠回憶個大概。我也是其中一份子，所以不用過於擔心。
也許你的生活過於單調，每天不知道都幹了什麼，但卻非常累，這樣就會導致所謂的身體疲憊，卻精神亢奮的狀態。白天多運動運動，找點事情做，應該沒什麼事的。
6樓：劉碧剛
睡覺的時候突然有了知覺但是身體不能動，事實上是罹患了睡眠障礙的疾病。
在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓（sleep paralysis）的症狀，患者在睡眠當時，呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會並有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低。
1.緣於仰睡，如果晚上側身睡則發生機率少。
2.緣於精神緊張，平時精神放鬆，晚上則不會。
3.有足夠的休息
很多人都有過這種感覺，剛剛睡著或是一覺醒來的時候，就會感覺自己的意識非常清醒，可是身體卻不由自己的使喚，想起起不來，渾身像被什麼東西裹住似的，想說話又說不出來，眼睛怎麼都睜不開，有的時候可能還會胸悶。不論自己怎麼掙扎，怎麼用力想讓自己身體動起來都無濟於事。有的人甚至還會產生幻覺，包括看到黑色的幻影。
民間常把這種感覺稱為鬼壓床或夢魘。
看了上面的科學解釋，本人科學的認識了「鬼壓床」。。。
但是，所有的解釋都沒有給出，立刻有效的解決方法。
因為本人經常被「壓」，所以總結出來了一套有效的立刻的解決方法：
一.被壓了，心裡很清楚，不要急於反抗（反抗是徒勞的），也不要害怕。
心裡放鬆，要不就休息一下，要不就接著睡，壓著就壓著，不理他。
二.如果想立刻解除「鬼壓床」，按下的過程：
1.身體所有部件都動不了，
2.睜不開眼（有時候能強制睜開但也看不太清）
3.不能說話
4.但能聽到聲音
5.一切事情都不是絕對不能動的.
在鬼壓床後，身體外部唯一我發現「能動」的就是「嘴皮」（不是讓你說話當然當時也說不出話）
6.利用嘴皮上下吸動（就像親嘴發出聲音那樣，或是像喂小雞用嘴皮發出聲音一樣）利用發出的聲音，讓自己的耳朵聽到（第4點，耳朵是能聽到的）那麼就
成功了。你就可以馬上醒來，也就是迅速解決「鬼壓床」了。
7.還有一個是有效的,我試過很多次~其實在鬼壓床的時候可以控制呼吸,所以一旦遇到「鬼壓床」你可以進行快速深呼吸,再同時強制身體動起來,就可以了！
8.另一個非常有效的方法就是在被「鬼壓床」以後用力的登腳，不出幾秒鐘就會醒來。
9.全身大部分不能動，但是舌頭還是可以比較靈活的，你可以努力的試著將舌頭向外伸，能伸出來你就成功了。或者伸舌頭的同時儘量喊出聲音，耳朵能聽見自己製造的聲音就可以了。
就一句是說到點子上了：「精神很活躍，身體很疲倦」，其他的都是沒吃過葡萄的人吧？
肌肉沒有完全醒來，我同意。但怎麼解釋下面的現象？
被壓時確實是有東西壓在身上。
做過化工的都知道在操作毒氣毒液時都需要穿防護服，但我們的防護服要是漏了會有什麼後果？
同樣，把人身體當作一個防護服，當它偶爾失效時會怎樣？
而且外界的毒氣是什麼呢？自己琢磨吧。
鬼壓床還有一個原因就是睡覺前太緊張了，害怕有小偷也是一個原因，我有兩次都是遇到有感覺小偷進來偷東西了，然後眼睜睜「看著」小偷把東西偷走。
所以睡覺前應該把門窗關好，確定自己的房間安全了不緊張了也可以避免鬼壓床出現。
遇到鬼壓床還可以採取聽之任之的態度，自己心裡明白這就是鬼壓床而已，要怎麼壓怎麼壓，繼續睡覺，讓它就這樣過去。特別是二十幾歲的人，有可能會經常遇到，習慣了就好！
還有一個避免辦法就是少看點可以引起奇怪想象力的電影或電視，杜絕鬼片。
7樓：匿名使用者
沒事兒，就是做夢，多做你喜歡的體育運動
我小時候還總是做鬼夢，而且我在夢裡還清醒的知道自己是做夢，想醒過來就是醒不了，所以在夢裡有牆的地方就用頭撞牆，在高的地方地方就跳樓（呵呵）
你看過仙劍奇俠傳嗎開始胡歌夢醒的那樣，在夢裡從高處摔下來就是那樣的（身體旋轉著躺摔下來摔到地上就醒了）
8樓：匿名使用者
明白 我經常和你有同類情況出現。這在睡眠神經醫學上是屬於一種睡眠癱瘓（sleep paralysis）的症狀，患者在睡眠當時，呈現半醒半睡的情境，腦波是清醒的波幅，有些人還會並有影像的幻覺，但全身肌肉張力降至最低。
你具體可以在查一查。
9樓：匿名使用者
我覺得 我們有這種症狀的 應該有有緣之人不如我們 加qq 相互切磋
我的這種感覺估計有20年了 我今年才整30解決的方法很多 但都是自己想出來的
而且醒來的難度越來越大 需要的難度也越來越高症狀的細節和 睡眠癱瘓症 不相符的多
希望加qq 一起研究 畢竟是我們自己的事情別人幫不了什麼的
我認為是靈魂出竅 或是有其他的空間
忘記留qq了 47000552
說明「夢」
10樓：匿名使用者
做夢的時候主要是潛意識接管大腦和身體，如果突然醒來，此時自我意識接管了大腦，但是身體還沒有被徹底接管，在這種情況下，你的大腦是清晰的，但是全身是無法受腦部控制行動的。直到你的自我意識徹底接管你的大腦和身體。
所謂的鬼壓床只是迷信的說法。
造成這種情況的原因其他網友已經說過了。
11樓：匿名使用者
我昨天晚上剛做這樣的夢，知道自己醒著的，這感覺很奇怪的，這個夢是不是你一動就醒了？很久了，但是隻要當天很累就會這樣，這種就好像睡之前就有感覺了，一直讓自己不要睡著，但是還是睡著了。
12樓：匿名使用者
完全明白。我又很多朋友偶爾會這樣，我自己也有時候會。身體左傾、睡時壓著心臟一般會這樣。嘿嘿，神鬼之說是鬼壓身…… 沒什麼大礙，不必擔心。減少疲勞，右側睡。大概沒事了就
13樓：非欣勿擾
你其實在那時意志還沒完全清醒
14樓：骷髏的眼眶
我也有過，很害怕。但我覺得自己不是躺在床上，是在天花板上看著床上的自己。我清楚的記得我的枕頭上還有另一個青灰色的腦袋，我想叫叫不出聲，想動也動不了，害怕的不得了
15樓：情判
你可以虔誠的讀抄佛經,這種現象馬上消失.
16樓：憤怒反叛機器
就倆字：夢魘。詳情自行百科吧……
睡覺做夢但是大腦很清醒，可就是睜不開眼，身體動不了是怎麼回事？？？
17樓：匿名使用者
原因和解決方法：
1.緣於仰睡，如果晚上側身睡則發生機率少。
2.緣於精神緊張，平時精神放鬆，晚上則不會。
3.有足夠的休息
很多人都有過這種感覺，剛剛睡著或是一覺醒來的時候，就會感覺自己的意識非常清醒，可是身體卻不由自己的使喚，想起起不來，渾身像被什麼東西裹住似的，想說話又說不出來，眼睛怎麼都睜不開，有的時候可能還會胸悶。不論自己怎麼掙扎，怎麼用力想讓自己身體動起來都無濟於事。有的人甚至還會產生幻覺，包括看到黑色的幻影。
民間常把這種感覺稱為鬼壓床或夢魘。
18樓：43346號
動不了是被異物弄醒的
突然一個 黑煙狀球形東西從上空屋上面直接降到我的頭後面（還伴隨著響聲）把我嚇醒而我卻使勁也爭不開眼 身體動不了 在我頭後面(當時我也在想我怎麼能感覺到我頭後方物體的形狀)似乎貼著床面懸浮著 當時在想把我吵醒的「響聲」是真是假 如果是真聲音那我旁邊住的人有沒有聽到呢? 後我也沒去問他們 因為都住的出租房互不認識 它在我頭後方懸浮會後(大約不超過15秒) 又瞬間來到我眼皮前 這時眼皮使勁也爭不開但我眼皮前卻變的光亮光亮的(和我曾經閉眼皮看燈 手電筒光是一樣的體驗)我害怕想爭開眼看看卻動不了 大概在我眼皮前懸浮一會後 瞬間走了 而此時的我動不了卻意識清楚 所以我決定把自已弄醒 我」使勁」再」使勁」就是醒不了 試了久都不行 我累的停了下來歇會 可是一停就什分的困 於是又來一次掙扎」使勁」」使勁」還醒不了 已掙扎了好久就是動不了但我不能停因為一停肯定會睡著 於是我繼續抗爭就這樣有意識卻動不了掙扎好長時間了……突然終於醒了 醒了就是看看這個不大的出租屋裡情況 那個懸浮黑球沒看到 我沒敢下床因為害怕 又躺下繼續睡 希望早點天亮
19樓：匿名使用者
睡眠質量不好，睡乏了，是不是一直是一個動作，一直壓著心臟或手臂？要加強鍛鍊。
20樓：匿名使用者
有點象鬼上身，但我不信
睡覺的時候，明明很清醒，也不是在做夢，卻不能動，這是怎麼回事？
21樓：和
睡眠質量不好bai會嚴重地影du響到正
常的zhi工作和生活 你之所以產生dao這樣的回現象 無非就是你來自於答工作或生活的壓力太大或者就是有什麼煩心事 你試著放鬆心情，減輕工作和生活壓力，適度增加體育鍛煉，睡前不要看刺激內容的電視和書籍，更不要吃東西。或許能夠幫助你提高睡眠質量。
我在做夢的時候知道自己在做夢，並且比如說夢到恐怖的夢，我自己
我小時候有過，感覺很怪，長大了就沒有了。做夢時還一直說，我在做夢我在做夢，然後摔一跤就醒了 做夢就是快速動眼期，你的情況我也遇到過，正常，不礙事 潛意識裡的東西都能控制，神！正常，我最近也有這樣過。也有過，明知是夢，還要繼續做下去。為什麼我做夢的時候知道自己在做夢 因為人在睡覺的時候還是會一樣沒有休...
我晚上睡覺做夢的時候知道是在做夢，而且還知道自己在睡著的瞬間會被黑洞吸進夢裡，然後在夢裡想什麼
一般當我知道在夢裡後，就會醒過來了 會的，有時候真是知道自己是在做夢的。有的時候會有這種感覺 感覺好極了！明明知道是在做夢 但是又好像在現實裡 彷彿在兩個空間的中間 夢裡花落知多少 中午不睡 下午崩潰啊淡定啊 晚上睡覺是在夢裡知道自己是在做夢。發生這樣的事是什麼的預兆嗎？正常很多人做夢的時候都知道自...
剛剛睡覺做夢一閉眼就做夢我知道自己是在做夢什麼也沒有夢見我就開始掙扎著要醒來但身體不
鬼壓床是睡眠癱瘓的俗稱，沒什麼事，只是你最近可能比較疲憊導致的。作息時間不規律，經常有熬夜，失眠以及焦慮，這些因素都是可能造成睡眠癱瘓症的原因。遇到這種事情不要驚慌，深呼吸，放緩情緒，快速轉動眼球，數秒之後便能醒來。越是掙扎恐慌就越醒的慢。你知道鬼壓床嘛？有清醒的意識想馬上翻身起床，但就是怎麼用力掙...