1樓：老龍頭
蛋黃，富含卵磷脂，十分有益大腦發育，即聰明。
每天必保一個蛋黃。
發育時期，不營養缺乏就不錯了，談不上膽固醇過高。
如果高，也是其他肉類吃多了，運動少，造成的。
2樓：你小子飛飛
14歲是長bai身體的時候，一天可以吃
du1-2個整雞蛋。再配合zhi
其他營養肉類dao、果蔬組內
合完全可以營養充足的。容
一箇中等大小的雞蛋，平均約重50克，能提供蛋白質6克，脂肪5克，熱能72千卡，鈣23毫克，磷89毫克，鐵1.2毫克，維生素a612國際單位，硫胺素0.07毫克，核黃素0.
13毫克，尼克酸0.04毫克，膽固醇300毫克。若將一個雞蛋和50克瘦肉來比較，雞蛋的蛋白質和脂肪的質量比瘦肉好，維生素的含量也較高，價錢卻比瘦肉便宜些，從營養及經濟兩方面考慮都是吃雞蛋較合算。
3樓：
沒關係。每天一個雞蛋，但是要變換花樣，不然孩子也會討厭的。
一歲半寶寶一天能吃多少雞蛋
4樓：匿名使用者
人每天bai
吃一個就好，不管是大du人還是小孩，吃過多zhi的雞蛋也不dao好，一是浪費優質蛋白質
，二是蛋版白質分解產物會權增加肝、腎負擔，對身體也不利。所以建議這位媽媽糾正孩子的飲食習慣，不要讓孩子偏食，均衡營養才是健康的。
5樓：諸城巨集科機械****
一、嬰幼兒不來宜過多吃自
雞蛋。因為嬰幼兒消化能力
bai差，如果讓他們du大量zhi吃雞蛋，不但容易引起消化dao不良，而且由於雞蛋蛋白中含有一種抗生物素蛋白，在腸道中與生物素結合後，能阻止吸收，造成嬰兒維生素缺乏，影響他們的身體健康。
二、半歲前的嬰幼兒不宜食用雞蛋清。因為他們的消化系統發育尚不完善，腸壁的通透性較高，雞蛋清中白蛋白分子較小，有時可通過腸壁而直接進入嬰兒血液，使嬰兒機體對導體蛋白分子產生過敏現象，發生溼疹、蕁麻疹等病。
三、不宜吃未煮熟的雞蛋。據研究，即使未打破的雞蛋也很容易受到沙門氏菌的汙染。因而煎蛋要煎3分鐘，而煮蛋則需7分鐘，否則容易導致細菌性中毒。
四、發熱病兒不宜吃雞蛋。雞蛋蛋白食後能產生「額外」熱量，使機體內熱量增加，不利於病兒**。
6樓：dunn小喬
吃一個就可以啦，雞蛋吃多了會便祕的，大腸幹
一天吃多少個番茄合適
西紅柿不可以多吃，每天吃1到2個就可以了。每人每天食用50克 100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。不宜空腹吃，空腹時胃酸分泌量增多，因番茄所含的某種化學物質與胃酸結合，番茄易形成不溶於水的塊狀物，食之往往引起腹痛，造成胃不適 胃脹痛。沒成熟的不宜吃，因含有毒的龍葵鹼。食用未成熟的...
背背佳一天最多可以帶多少個小時，背背佳一天最長可以帶幾小時？
背背佳每天穿2小時。就可以達到效果。初期背背佳每天穿2小時就可以了，因為畢竟是有一定的束縛作用，長時間穿不太好。如果因為是上班，或者上學不方便脫掉，如果遇到這種情況可以穿夠2小時後，適當鬆一下背背佳腰間的粘帶，達到舒服的狀態，這樣就可以了。對於成年人可以適當延長時間的，如果長時間佩戴背背佳沒有什麼不...
臂力器一天練多少個最好臂力器一天練多少個最好
建議下午鍛鍊,臂力器copy每天做3組,每組12下,每組間隔2分鐘 要注意讓肌肉休息,每週鍛鍊4 5天即可 有牛奶和麵包的更好,鍛鍊後補充 堅持兩個月效果非常明顯 鍛鍊最緊要持之以恆 加油 做得過多,引起肌肉疲勞,增肌變得不明顯 根據你自身的情況來，而且要循序漸進的慢慢加大練習的量，這樣堅持下去你的...