天氣太熱沒狀態，飲食調理是關鍵，那麼究竟吃啥比較好呢

1樓：賀

還是以新鮮的蔬菜水果為主，補充維生素和礦物質，能夠有利於身體消除疲勞

2樓：匿名使用者

天氣太熱胃口不好，那麼就要吃點清淡的東西或者酸的東西。因為酸能刺激胃，開啟胃口。那麼可以煲粥喝，或者喝廣東煲湯。以及可以吃酸菜排骨，因為酸菜能刺激胃。

3樓：小議百科雜談

苦瓜炒雞蛋。苦瓜能清熱解暑，夏天沒胃口吃點苦瓜也能開胃，是非常不錯的選擇。

天氣炎熱，應該多吃什麼食物比較好？

4樓：匿名使用者

你好，bai天氣炎熱，最宜清補。應選

du擇鴨肉、蝦zhi、鯽魚、瘦肉dao、香菇、銀耳、薏米等清淡、具有專滋陰功效的食品。屬三是注意補充鹽分和維生素。夏日應多吃黃瓜、番茄、西瓜、豆類及其製品、動物肝臟、蝦皮等，亦可飲用一些水果汁。

四是不可過食冷飲和飲料。

希望我的回答對你有幫助，望採納，謝謝

5樓：純孤小妖女

夏季炎熱的刺激，bai使神經中樞處du

於緊張狀態，消化zhi能力減弱、胃口不

dao開、食慾不佳回，飲食調養應答

於清熱消暑、健脾益氣，最好吃些清淡少油、易消化的食物。瓜果蔬菜：選西紅柿、黃瓜、萵苣、扁豆、芹菜等；鮮桃、西瓜等…………清淡食品不能少，儘量少食辛辣刺激食品

6樓：雅文

下面就給大家介紹3樣苦味的食物，特別適合夏季食用。

夏季天氣炎熱吃什麼食物比較好呢?

7樓：琴雪翠鵑

人在夏天出現身體倦怠無力、頭昏頭痛、食慾不振等還跟缺鉀有關。因此專家提醒，內熱天防止容缺鉀最有效的方法是多吃含鉀食物，新鮮蔬菜如大蔥、芹菜、毛豆，水果如草莓、杏、荔枝、桃子、李子等含有較多的鉀，可多食。

除了補充各種富含營養的食物，補水是重中之重。最好的補水是飲用涼白開。還可以適量喝綠茶和花茶，綠豆湯和烏梅湯也降暑解渴，最好不要喝太多的飲料。

啤酒中含有豐富的氨基酸、蛋白質、糖、礦物質等及其它有益人體健康的成分，夏天適量飲用啤酒，利於恢復體力。因為天氣燥熱吃冰凍的食品，腸胃會驟然停止或減慢蠕動，這種為了單純降溫而暴食冷飲的方式會影響健康。

在夏季，酸性食物的肉、奶等攝入多了，人會比其它季節性格急躁和不安，所以多食用一些清淡的蔬菜和水果，其鹼性可以調整人的脾氣和情緒。苦味食品中所含有的生物鹼具有消暑清熱、促進血液迴圈、舒張血管等藥理作用，像苦瓜、苦筍、苦菜、茶葉等苦味食品，均可選用。