1樓：匿名使用者
還是跟個人體質有關係，偶爾吃還好了。要是還**還是運動之類的更好
2樓：匿名使用者
不會，只要9點之後不吃就行
3樓：秋澀秋思
胖瘦都不是一天能成的
晚上一點零食會發胖嗎? 就吃一次
4樓：匿名使用者
晚上吃一點零食不一定會發胖，主要看人的體質對食物吸收能力的強弱，以及所吃零食的種類。如果對食物中的熱量脂肪等很容易吸收就容易發胖，同樣如果吃的零食都是高熱能、高脂肪的食物也容易發胖，這與進食的時間關係不大。但是夜間吃零食會打亂生活節奏，打亂生物鐘會導致身體新陳代謝紊亂，因此更可能增肥。
增肥未必是吃東西引起的，而是因為熬夜。
所以偶爾在夜間吃一次零食可以，但不要養成熬夜吃東西的習慣，這樣對身體健康極為不利。
理論依據：
美國醫學專家阿龍·卡羅爾和蕾切爾·弗雷曼教授在他們的出版書籍中指出，攝入的卡里路比身體消耗的多就會導致人體變胖。也就是說，肥胖與食物熱量的攝入量有關，與什麼時間吃沒有關係。
美國俄勒岡醫科大學的科學家們用一年時間觀察猴子的食物行為與體重之間的聯絡。他們為作為研究物件的猴子設立了不同的飲食制度。部分猴子在白天進食，而另一些是在晚上進食。
研究發現，習慣於晚上吃東西的猴子的體重指數與白天進食的猴子的體重指數非常接近。
科學家們證實：進食時間對於體重增加並不起主要作用。肥胖最主要的元凶在於飲食總熱量過高。
由此可見，攝入與消耗是否均衡，是決定體重增加、減少還是保持的關鍵。無論什麼時間進食東西，身體都會將多餘的卡里路儲存下來，轉變成脂肪。
過去的幾項研究表明夜間工作者增肥的可能性相對更大，且更容易患有肥胖症。
過去的研究還顯示老鼠（夜間活動的生物）更容易發胖，即使它們只在白天進食且攝入相同的卡路里。研究人員懷疑生物鐘在其中起著非常重要的作用，但其中的具體原理仍是個謎。
5樓：匿名使用者
其實脂肪不是吃一次兩次大餐就會屯積起來的。如果長期暴食高油高脂食品那肥胖是必然的了，晚上餓了的話吃一點食物，這樣對身材無礙
6樓：小知寶
晚上吃零食一般不會引起發胖。研究表明晚上人的新陳代謝功能非常好，不要誤認為吃點東西就會發胖。但是晚上最好不要吃零食，更多的是對牙齒不會太好。相對你說的就吃一次，不會發胖的。
7樓：匿名使用者
不會的，所謂冰凍三尺非一日之寒，肉肉也不是多吃一頓就能一下長成的，你太敏感了。我也會偶爾大吃一頓，但體重也沒什麼變化啊。
8樓：8顆葡萄
其實不是你想的那樣，晚上八點之後就不要再吃多的東西了，那樣會不助於消化，也會讓人長胖，但是這是說不要經常這樣做。偶爾就不會了，如果你是會胖的體質，那麼就算你在正常的三餐都有規律，吃的也不多，也不一定會很瘦，這是體質原因。
9樓：匿名使用者
吃完就睡就會發胖，只要等等再睡就不會了。
10樓：拾萬里之外
張你給我滾你給我滾你天給我滾你給我滾你給我滾任
11樓：匿名使用者
偶爾一次是不會的，放心吧
12樓：一週的低調
這個要看你吃的什麼了
13樓：匿名使用者
晚上最好不要吃夜宵，會擾亂身體正常的新陳代謝，最好不要熬夜
偶爾一次吃很多零食長胖嗎
14樓：互擼娃
偶爾一次是不會胖的，我有時也會，呵呵
15樓：小白有基情啊
不會胖的
麻煩採納，謝謝!
**期間，偶爾吃一次零食會發胖麼。
16樓：北總**專家
你好，**期間最忌諱的就是暴飲暴食了，建議你可以控制一下，在這期間嚴格按照**的飲食方案進行，祝早日**成功
17樓：絑小穎
親,沒事的.偶爾吃一次最多就是今天**的效果白減了
但不會影響之前的,
18樓：艾貝莉兒
偶爾一次沒問題，但有了一次就有第二次，有了第二次就這麼吃下去了。最好配合體育鍛煉，不要光是節食，挺難熬也不科學。上面有幾個人複製這麼多方法就這麼貼上來，你自己有沒有試過？
回答問題要用心回答，不是看誰的回答長啊.
19樓：
看你自己到底有沒有毅力了，理論上偶爾吃一次是不會胖。但是如此類推，你的「偶爾一次」的頻率可能會增加，這樣就會胖了。別忘了。
零食是會上癮的哦~如果真心想減，就徹底戒掉膨化食品和油膩食品。
20樓：匿名使用者
會倒不會，關鍵你吃了一次就還會想吃。。。控制不住了，既然下決心**了，就堅持下去吧！fighting!
21樓：獨愛5神起
不會的~但一定要控制住嘴巴，不要貪吃哦~
22樓：艾小羊
問題不太大，兩天之內的胖瘦都是假象。下一頓少吃一點就好了，或者多運動。
偶爾吃了一次零食，會長胖嗎？？
23樓：濁世之鬼
馬上去鍛鍊啊，晚上不要吃零食，吃完不運動直接睡覺對身體最不好了
不過偶爾吃一次應該不會胖的= =
24樓：匿名使用者
糖葫蘆吃多了會的胃結石，至於長胖，多出點汗就沒問題了。
25樓：匿名使用者
現在沒問題就好。偶爾一次，承受得了，不是暴飲暴食就行。
26樓：匿名使用者
會的，吃零食不僅會發胖還對身體不利、、
27樓：文化人
bu會啊！而且糖葫蘆式山楂的吧，很開胃，不會胖哈！
偶爾一次吃多了零食會不胖啊。。。
28樓：48464649499名
做點運動，消化了就好了，其實只要不暴飲暴食，偶爾吃點零食沒關係的。最忌諱的就是，平時忍著不吃，吃起來就停不下來，不節制，這樣才容易長胖，希望能幫到你。
29樓：匿名使用者
偶爾一次不會胖，要是經常吃就說不定了
30樓：h遊戲模具
不會，胖是一個漫長的過程，不是說胖就會胖的，偶爾一次不用擔心
31樓：匿名使用者
哈哈，太擔心容易導致心裡負擔加大，放鬆就好兄弟
32樓：過客
偶爾吃零食胖的機率不大的
33樓：匿名使用者
不會，要是偶爾多了就另當別論
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