1樓：蒲公英的愛
控制飲食合理運動就可以了。儘量吃得清淡一點，多喝水。
暴飲暴食一週，漲了七八斤。還能恢復原來的體重嗎
2樓：未完待續
均衡飲食，多喝水，堅持2個月，晚飯少吃，儘量不吃，就可以瘦了，貴在堅持。希望採納，謝謝
由於情緒化造成暴飲暴食1個星期突然胖了6斤 得怎麼吃才能恢復原來的體重
3樓：匿名使用者
恢復生活規律阿，常吃蔬菜水果，葷可以吃魚肉瘦牛肉雞肉，
不要再吃高脂肪高熱量的 油、糖太多的速食了。
4樓：匿名使用者
要有毅力，做些有氧運動，少吃東西不吃零食
5樓：匿名使用者
情緒波動 生活無規律的時候我怎麼就瘦了呢！~你還是恢復正常的生活吧，多拿6斤不算什麼事！
什麼時候也別和自己身體過不去，體之髮膚受之父母，沒必要和自己過不去！
6樓：匿名使用者
不能情緒化飲食,要減少零食攝入,多吃粗纖維的,還有水果,蔬菜.
暴食一週胖了12斤，要多久可以恢復之前體重，怎麼恢復？
暴飲暴食後體重重了10斤！！！這個需要多久能恢復
7樓：匿名使用者
聚餐導致自己過度飲食？不要怕，教你4個不長胖的祕訣
8樓：匿名使用者
這個不一定的，要想恢復以前的身材，建議你還是要多運動，多加強體育鍛煉。這樣的話，不但可以有效**，還可以保持原來的身材。
9樓：匿名使用者
如果你堅持一個月的科**動，加上科學的飲食，一個月就可以減下去。
10樓：閃亮星星天枰
保證十天到半月左右，健康**的好方法
11樓：淡漠楊
對於胖子來說，**是終生事業。
12樓：阿函
微我。可以讓你立刻恢復
13樓：匿名使用者
我也是這樣！節食運動三個月才勉強瘦了十五斤。結果放假十天忍不住的暴飲暴食，胖了十斤！！！！正在想辦法。多運動，少吃。**真的太不容易的，千萬不能暴飲暴食，真的。
一週瘦十斤，怎樣一週瘦十斤 越快越好
一 游泳 在各種 方法中，最安全有效的 手段是運動 而在各種運動中，最理想的 運動是游泳。游泳是一項有氧運動消耗的熱量也很多。這是因為水中的傳熱性是空氣的28倍，人在水裡停留8分鐘所消耗的熱量，與在同樣溫度的空氣中2小時所消耗的熱量相同。所以它有更好的 效果。游泳時人的新陳代謝速度很快，30分鐘就可...
如何在一週內減掉10斤，如何在一週內減掉10斤？
看看電視上充斥的 機構廣告，由此可知現代人有多矛盾，既想要享受美食，又希望保有苗條的身段，實在是兩難啊！其實，想要擁有一副標準又健康的好身材並非遙不可及的夢想，只要控制清淡的飲食加上規律的運動，身體自然就會瘦下來，健康是一輩子的事，可是半點也疏忽不得的啊！有些喜愛 吃到飽 的人，總怕花了錢吃不夠本的...
如何在一週內提高自己的長跑水平，怎樣在一週內快速提高800米長跑成績？
一週 是整七天嗎 給你定個訓練計劃 每天在訓練之前先慢跑兩圈，然後做壓腿等準備活動 1天 50m衝刺十組 2天 變速跑5圈 直道快跑，彎道慢跑 3天 跑5圈，休息3分鐘，跑4圈，休息3分鐘最後跑三圈 這12圈都是中速跑 簡稱543 4天 同第三天，只不過多加一些，變成54321 這15圈也是中速 5...