1樓：匿名使用者
你壓力太大了 需要適當的釋放壓力 不然會憋壞你自己的 比如找個信任的人談談家人
專長輩好友情侶屬甚至不認識的網友都可以 或者尋找你認可的釋放壓力方式 比如你喜歡看書喝茶 喜歡運動流汗 喜歡要冰塊打沙包 再不然就找個大石頭放在胸口砸碎了
2樓：手機使用者
首先去做一下運動。放鬆一下大腦。再想想一生遇見的事太多。沒有過不去的坎。今天的事過幾天就是事。以前的大事到現在都不是事。你這樣做首先傷害你自己。
3樓：匿名使用者
找個最要好，或者不認識能聊一塊的訴說一下，把壓抑釋放出來，這樣才會心裡舒服，不然會憋出病來的。
4樓：求採納小王子
這樣不好，你可以適當的放鬆一下，約朋友散步，聊天，儘量不要想那些事，越想會越不好受。望採納謝謝
5樓：匿名使用者
這個只能自己去承受，因為有時候就算跟別人傾訴了，還是不能解決問題。
6樓：天缺
來，去個郊外山區大吼幾聲
7樓：lonely—小孩
說出來。和任何人。你需要的是釋放
心口很悶，喘不上來氣，偶爾會刺疼和抽疼。感覺心口像是壓了塊大石頭。情緒特別不穩定，不開心的時候， 50
8樓：侯慶有
可能是心血管問題，應該去醫院找醫生檢查確診是什麼問題，對症**會好些。
心情不好的時候，心裡就像就被一塊大石頭壓在那一樣，很難受，怎麼辦？
9樓：匿名使用者
其實並不是煩惱選擇了你，而是你選擇了煩惱，讓它其有機會可逞！確定的告訴你問題的存在不是一方面的問題，一個巴掌是打不響的！這裡有你的職責，你應該要清楚自己的「任務」是什麼，而且去克服它！
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。!!!!!!!!!!!!
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。。。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易。，生活卻不容易。
別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不過你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的加油吧!.. 真心願：開心快樂陪伴你~！！
這段我天天心煩的不得了，脾氣很暴躁，感覺就像一塊大石頭壓著我喘不過氣來一樣，只有嘆氣才會輕鬆一點，
10樓：
是你想太多了，有那麼多時間患得患失還不如做點兒更有意義的事情。只有你足夠強大，一切事情自然而然會向好的方向發展，你越是沉迷於憂傷，越是吸引到悲傷的事情，這個社會就是這樣。
11樓：粉萌冷兔兔
您好。如果您很煩躁，就要學會放鬆，也要有自己的合理宣洩的方式，您可以出去走一走玩一玩。或者是寫日記宣洩，去山上大喊，排解心中的壓力。
和家長交流 聽一聽舒緩的輕** 看看自己喜歡的書籍，總之任何時候都要冷靜
12樓：匿名使用者
抑鬱症。據說跑步對抑鬱症很有幫助。你可以嘗試一下。還有多看點喜劇片。
今天晚上沒由來的心情很差，胸口就像壓了一塊大石頭，很多時候都想去死但是還有家人，真的不知道該怎麼辦
13樓：匿名使用者
聽聽**，和朋友聊聊天
千萬不要一個人壓在心裡面
堅持做一件自己喜歡的事情
只要一不開心就去做自己喜歡的事
14樓：匿名使用者
現代人的生活和工作壓力真的難於名狀，但我覺得我就是那個最優秀的，沒有什麼過不去，只要我是坦蕩真誠的，我就會得到幸運的眷顧。所以就不感到可怕。
為什麼突然心裡很難受，為什麼有時候忽然心裡會很難受很難受？
心情呢與你的心是密切相關的，因為你的心在想著一些事情所以呀，去勇敢的面對解決你心中的問題根源就好了，祝你早些開心起來。是的，這種感覺其實是潛藏在你心底積壓而成的。只是讓你生氣時你及時的發洩出來，但是越是平靜，心裡越覺得莫名的慌，可能你很在乎某件事，但是你卻不願承認這件事。深呼吸，坦然面對，順其自然吧...
有時候心裡感覺很難受，彷彿世界上就只剩下了我人
就是會有不定期的，莫名其妙的傷感或者孤獨感，這個我也出現過，不知道是心理還是生理上的，不協調所致 就感覺世界突然靜了下來 有過感覺，但不知道怎麼處理 怕什麼，你在出現這種情況是，你就想 沒事，又不是我一個人又孤獨感，還有一個傢伙也是一樣，哇 哈 哈 哈 自我調節 我從小就有這種感覺 很難受 小的時候...
有時候心裡突然難受想摔東西要瘋了的感覺
應了那就話，人無完人。每個人都有情緒不穩定的時候，都有自己的宣洩方式。只不過你選擇的是一種比較粗暴的方式而已。人都要長大，學會委屈自己。有些東西你到時候就會明白了。不過還是應該要常常放鬆，學會穩定自己的情緒。加油 為什麼就突然心情不好,想發火,摔東西,還有時候想哭想自殺 有時候你不去想心裡那些煩心事...