1樓：蠻小夜
你的肌bai
肉很大，但是摸起du來卻不很硬，看來是你
zhi長得過胖所致。你摸到的並不dao一內定是真正意義上的肉，而是你容皮下的脂肪層，所以不會很硬的。真正的肌肉實際上是平時我們說的瘦肉，象牛腿上那種肉。
這種肌肉稍一用力就會起稜而變得硬梆梆的。要使肌肉變硬必須下苦工夫才成，要天天堅持跑步四十分鐘以上，速度以快要開口呼吸為好，最好還配合做俯臥撐，仰臥起坐，壓腿等動作效果會更好。關鍵是要不怕苦，不怕累，持之以恆，習慣了也就不覺得苦了。
這是我的經驗之談，我就是這樣長期鍛鍊身體的，我一用力身上的肌肉就會突起。
我每天堅持鍛鍊，長時間下來，肌肉形狀是有點了，但摸上去好像不夠硬啊，求讓肌肉變硬的方法
2樓：匿名使用者
有條件去健身房，如果沒有條件的話在家中做俯臥撐，對胳膊和胸的話都可以用俯臥撐，
把腳放在凳子或者床上，手放在地上，速度要慢，緩緩下去，緩緩升起，可以調整雙手之間的距離調整訓練的部位，如果想練胸大肌外側，手就與肩同寬，若想練內側，雙手距離就大點。要是訓練上側就把凳子加高……
每次訓練三組，每組做到自己起不來為止。間隔一分鐘。
還有不是肌肉越硬就越越好，肌肉要有良好的圍度和初長度，也就是有良好的彈性。這樣才會更有力量……
3樓：匿名使用者
說明你是短期練出來的肌肉，變硬很簡單，抗打知道嗎？武術裡面都有的！
抗打會讓你的肌肉變硬！
還有堅持不懈的鍛鍊肌肉的輕度也會有所增加！但是沒有抗打來得快！
為什麼我的肌肉很大，但是力量卻很小???
4樓：匿名使用者
肌肉力量大小不只和肌肉群大小有關，還和肌肉纖維和含脂量等有關，骨胳也有影響，多鍛鍊，做耐力運動。附臥撐，拉彈力帶。彈力棍。努力，力量是煉出來的。祝你早點成功
5樓：鎢琊
樓上說的對 肌肉力量大小和肌肉群不成正比 想聯絡上肢力量每天早晚 分組做 引體向上 俯臥撐 聯絡彈跳 更簡單 綁在腿上個沙袋 除了睡覺洗澡 其他時間都帶著 定期增加重量
6樓：爺給你笑
因為你把肌肉練成死肌肉了，要多做有氧運動。
雙槓，俯臥撐，引體向上。這樣力量就大了
我手臂上的肌肉看起來挺大的，用力時候也和很硬，但是力氣還是不大，請問如何鍛鍊呢？
7樓：皇·天
再練武的人中有一句來話說：筋
自粗則力大。有些人天生肌bai肉占身體比例多du，但未必就力量
zhi大，必須經過長時間的dao鍛鍊。有一根相匹配的筋，才能使肌肉發揮出應有的力量。其實你在鍛鍊肌肉的時候同時也在鍛鍊筋，把筋得延展性鍛煉出來，你的耐力也就相應的提高了。
而爆發力則需要肌肉長時間鍛鍊和筋的韌度加上你大腦的瞬間興奮。
8樓：飛揚大哥哥
是爆發力不夠還是耐力不足？肌肉的硬度怎樣？力量與遺傳有一定關係、不可強求。
9樓：匿名使用者
我感覺是你的爆發力不夠，以後你可以去多練習爆發力訓練
我鍛鍊了好久，但是腹部摸上去很硬，但是腹肌卻不明顯。這個是不是我鍛鍊還不夠久。還有我以前還很胖。是
10樓：匿名使用者
練腹肌是要先減腹部脂肪，再練腹肌的。否則就會像是被藏在裡面一樣，練很長時
回間也是不明顯的答。 1〕有氧運動(跑步、游泳、跳繩等)- 這些運動的強度都不會太大，但一定要超過30分鐘。 2〕腹肌運動(仰臥起坐)。
腹肌運動(仰臥起坐)只是能夠雕刻腹部...
11樓：匿名使用者
幾個月就可以減下來了。
為什麼有些女生摸起來肉很硬，為什麼捏自己的女人總感覺她身上肉都是硬硬
有兩種可能 一是經常鍛鍊 二是遺傳 反正我的肉是軟綿綿的 為什麼捏自己的女人總感覺她身上肉都是硬硬 肉肉比較結實，所以才會硬硬的 因為瘦還是緊張，如果放鬆的話應該會比較柔軟的 這種肉不好減，都快成肌肉了。可能是你對她失去興趣了，心裡似乎有了別人 為什麼有些女孩子身上的肉那麼硬 這是個人體質的關係 肌...
正下顎突然長出一顆很大的東西，摸起來很硬，按壓有疼痛感，像是骨頭但別人沒有
淋巴或者腫瘤 建議去醫院看下 求採納 建議到醫院檢查一下比較好，如果有什麼不適的話也好及時 應該是淋巴節發炎，吃點消炎藥應該就沒事了，不過最好還是去看看醫生 我的下顎骨頭邊裡面長了一顆像黃豆大小的東西，怎麼辦 親 你好 剛才我也摸了下 我也有的 這個疙瘩是很早 就有了 也不會疼的 可能是以前上火的時...
我不瘦，肉乎乎的，為什麼感覺有喉結，喉嚨摸起來不平，沒有男的凸的厲害但是摸起來也很明顯，是骨頭大
喉嚨因為是軟管本來就是不平的，可能是皮下脂肪有點厚加上喉結軟管凹凸不平導致的吧。男生脖子前邊會有倆比較突出的部分，上邊的是喉結，特大，下邊小一點的是甲狀腺，女生也有這個 錯覺？還是摸錯了？要不摸你媽媽的看看 喉結摸得到，但是看起來突出不明顯，沒問題吧？為什麼好像女生看起來喉嚨也有突出？每個人都有喉結...