1樓：匿名使用者
身高能否如意，取決於幾個因素，首先是遺傳因素，佔70％，此外，取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等。為了讓孩子長得更高一點，家長應注意以下幾點：
一、莫錯過生長快速期
在兒童少年青春發育過程中，何時身高長得最快呢?研究證實，絕大多數中國漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右；90％以上女童身高增長最快的年齡在11～13歲之間，男童為13～15歲之間。為了讓孩子長得高一些，家長尤其應注意孩子在生長快速期的營養、運動等問題。
二、應注重營養補充
營養是兒童體格生長的關鍵。體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。
鈣的攝入不足及維生素d缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素a缺乏會使骨變短變厚，維生素c缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長。
目前一般家庭在有葷有素的飲食中，營養應該是全面及足量的，家長應該注意不要讓孩子養成偏食的習慣，更不要讓孩子過多地吃零食而影響重要營養物質的攝入。
三、莫忽視運動鍛鍊
體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液迴圈，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益於人體長高。以下幾種運動對增高有一定效果，不妨一試。1.
2樓：娛樂瞬間
孩子長個期間吃什麼？這3種食物常吃有助孩子長高高
為什麼臉大脖子長的女生,往往個子高呢
青春期營養好 發育得好 我臉大,脖子也還可以,反正不短,但身高不高 臉大的人戴什麼帽子顯得小些?人的臉型有蛋型 胖型 方型和國字型之分。胖臉型的人如果戴圓頂帽就會顯臉部大,帽子小,若選用寬大的鴨舌帽就比較合適。蛋型臉的人戴鴨舌帽就顯得臉部更加上大下小,更見消瘦。選用圓頂帽就比較適宜。方臉型和國字臉型...
個子矮吃什麼能長高，我是個子矮的人 吃什麼東西才能長高呢
想要擁有迷人的身高我來告訴你 想要長的高點的話，去吃安高樂吧，朋友就在吃這個，跟我說過，效果比較好。第一，均衡的營養素供給。應有良好的飲食習慣，保證每天攝入足夠的蛋白質 碳水化物及維生素，特別要適當補充動物性蛋白 優質蛋白 蛋白質缺乏會直接影響身高增長。一些容易造成身材偏矮的重要微量元素如鋅 鐵和b...
個子高的女生該怎麼穿衣搭配我，個子高的女生該怎麼穿衣搭配 我
咱倆一樣.我也172 夏天就是超超短褲或超短裙,加露背裝或者純白t恤加牛仔煙管褲.長直髮披下來.冬天小腳褲加雪地靴加雙排扣風衣或者大衣.長羽絨服都可以.短褲加衛衣.總之不能穿可愛形.把自己打扮的婷婷玉立像個公主.總之n多人羨慕我身高,最好穿 的衣服好看 172的女生怎麼穿衣怎麼搭配和走什麼風格好看？...