1樓：力王歷史
體質比較弱的人，平常懶散，不愛鍛鍊和運動，以及愛睡懶覺的人容易怕冷。
白天就要加強鍛鍊，多喝熱水，出門要戴皮手套（體質差的人很容易把手凍腫），穿大衣，穿棉鞋。
冬天要吃一點有營養的食物，如：雞蛋，魚，豬肉，牛肉。
蔬菜：西紅柿，胡蘿蔔，姜，蒜。
補血的：如大棗
在家裡生個爐子，家裡有炕，就睡熱炕，不要睡電褥子！
晚上睡覺，穿兩副襪子，腳裡面穿單的，外面穿著毛襪子，再把腳用大衣蓋好，（保暖腳很重要），否則你會整夜睡不著！
2樓：匿名使用者
我也是這樣，我覺得還是要食補吧。
我最近每天晚上都會吃幾顆紅棗，覺得還是有些用。
其他方法還沒有試的有用過。
晚上睡覺穿著毛襪子，雖然剛開始不習慣，但可以保暖，你要習慣的話也可以試一下。
3樓：匿名使用者
多多鍛鍊身體，可能是體質差了，再弄點補身體的補補，而且冬天是補身體的最好季節了，我以前也是手腳都冰涼的，不過現在注意點要好點了
4樓：
天氣冷的話自然要多穿衣服，再者要多喝熱水；另外這可能與你的體質有關係，最好是勤鍛鍊...
5樓：匿名使用者
多鍛鍊啊~吃點補藥~
6樓：匿名使用者
za pao qu
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