1樓：匿名使用者
一、為什麼初學者從仰泳教起好?
1、初學游泳最大難關：呼吸問題。游泳時呼吸方式與平時不同，用口吸氣，鼻子呼氣。
如果初學者在熟悉水性時不慎喝水（或嗆水），會產生恐水的逆反心理，往往給教學帶來難度或無法繼續進行。要消除這種恐懼心理，需要花費較 長的時間，拉長了教學時間或週期。其次，人在水中水對胸和肺都有一定壓力， 而仰泳因人體是仰臥在水面，胸肺位置向上，減少正面水的壓力，使人有較輕 鬆、自然感覺。
2、根據人體解剖學和人的自然生活習慣，人行走時兩腿左右向前邁進，兩手自然前後擺動，而仰泳只是身體位置由直立變成仰臥，手腳的動作與平時的習慣一樣，兩腿上下踢水，兩手在體側自然向下向外壓水，僅僅只是改變身體位置而已。
3、根據流體力學原理和作用力反作用力的原理分析。仰泳剛好完美運用這兩個原理。根據物理學原理：
物體在水中受到的作用力與物體比重的大小有關。而比重又取決於物體本身的重量和體積，d比重＝p（重量）／v（體積），由於胸腔原因，人體比重又與肺通氣量的大小有關，充分吸氣後人體比重減至o．96
克／釐米3—0．99克/釐米，充分呼氣後比重可增加到4．02克／釐米3—1．05克／釐米。與其它三種遊式相比較，仰泳沒有明顯的呼吸動作，易於初學者充分吸氣，減小身體比重，獲得更大浮力。再者，仰泳初學時是人體洋我仰臥在水面兩腿自然向上踢水，兩手放於體側向下向外壓水。
因手向下壓水，手對水有一
個作用力，水對手就有反作用力，使身體能保持一個較高位置，使學生不容易喝水或嗆水。
4、符合初學者的心理特性，增加了自信心。大凡初學游泳者，既怕水，又愛水，有著較強烈的「征服」慾望。初學者一旦能較快較自然地仰臥在水面上，怕水的心理負擔會減輕許多。
在學其它姿式不順利或碰到特殊的情況時，他們會迅速地仰臥在水面進行「自救」。因此，初學者會認為自己已經一定程度地掌握了游泳的技能。在這個基礎上，再進行其它姿勢的教學，能收到事半功倍之效。
二、具體的教學方法
1、陸上模仿練習：
①先讓初學者坐在池邊，兩腳自然伸直向上踢。踢腿時大腿發力，大腿帶動小腿，踝關節向上用力踢腿。②仰臥在地上（有條件的可用海綿墊），而腿放在水中作交替向上踢腿練習，兩手放於體側作向下向外壓水配合動作。
2、水上練習：水上練習的原則是：先練打腿。
練習打腿的辦法很多，下面介紹幾種筆者認為最為簡捷實用的辦法。①兩手反握水槽，仰臥在水裡，兩腿自然向上踢水。達到一定熟練程度後，可藉助救生國在池中完成幾個來回仰泳打腿。
藉助救生國，目的是為了抬高頭部位置。揮打腿時，要注意讓初學者體會動作：由大腿帶動小腿，自然伸直向上踢水，腳尖繃直踢出。
②把學生分成兩組，一組學生托住另一組學生的頭，讓初學者平臥在水面上。兩腿向上踢水，兩手平行伸向髖關節，兩側手掌向外向下壓水。要求身體平衡，腿打得到水。
兩組交替反覆練習。③輔導者採取個個別輔導方法，學生經過以上練習後，對水已經適應，並有一定認識。此時，老師可擇優個別輔導。
方法是：託著學生頭，練習打腿，並試著漸漸放手，讓初學者自己遊動。經過
一、二次這樣的輔導，初學者基本上能自己浮起來，並慢慢前進。④能遊起來了就應強調劃手動作，練習方法是先讓學生在陸上練習劃手，要求學生跟著1—8節拍劃手，1—4拍手向下向外壓水，5—8拍開始單臂劃手．又一個1—8拍換一個手，熟練後再下水練習，划水路線由大腿側下方水下起手經空中在頭上人水由屈臂抱水開始，以啟為中心，劃到大腿側下方為止。剛開始在水下配合時一定要讓學生掌握，先還是保持高水位仰臥打腿，兩手向下向外壓水，當身體位置處於一個較高較平時開始下一個單臂划水。
當身體位置又處於一個較高平穩狀態時再劃另一臂，划水路線相同。這樣交替進行訓練，仰泳教學就基本結束。
三、應注意幾個問題
1、身體位置，要強調身體自然伸直，仰臥在水中成較好的流線型，頭部位置要高。
2、放鬆做動作，放鬆對初學者提升浮力大有好處，也易於動作學習。
3、不要過早使初學者脫離保護，過早脫離保護。初學者往往容易產生怕水心理，增強教學難度。實踐證明，過早「脫保」，只能欲速則不達。
4、手腿配合時機要控制好，「脫保」後初學者應有2．5課時單獨練習熟悉。等完全能在水中自如游泳後，再開始一步一步的教劃手。由單臂慢慢過渡到雙臂練習，約需要4—6次課。
四、練習過程中可能出現的問題
1、身體緊張，對手腿在水中都不會動的「恐水」學員，先要求他仰臥在水面，輔導老師託著學生的頭，帶著他到池子中間去遊，讓他放鬆，提高浮力。這時一定要注意有意思抬高初學者的頭，保持臉部在較高的位置，手託頭的力量相對大一些。這樣的學員教師輔導時間應該長一些，「朕保』』時間應該晚一些。
2、坐勢游泳者：有的學生由於胖或者緊張，臀部向下坐，軀幹不能千臥水面上打腿，身體重心全部放在臀部，這時要提醒初學者放鬆平臥，並作挾板練習打腿：把扶板放在頭下用來抬高身體位置，或者把扶板放在臀部下面抬高下身位置，自然過渡。
3、「自行車」打腿：有的學生打腿時腿總是彎屈上下打水，我們稱之為「自行車」打腿。糾正辦法是讓學生反握住水槽，仰臥水面，老師抓住其膝關節用力帶動，進行正確打腿練習，練習時間要長點，強調伸直打腿。
4、上下都用力打腿。依據力學原理，有一個作用力就一定有一個反作用力，仰泳腿要求向下放鬆向上用力踢水，而上下都用勁一定產生一個負力，老師要跟學生講道理，並幫助學生進行正確練習，方法同上。
5、有些膽小怕水學生，仰泳很快就學會了，但只會遊，站立不穩，容易喝水。這時老師應教學生如何停下並站立起來。把腿向身體下方站，向池底放，放膽時應儘量放於身體後下方，兩手在體側不停划水來維持平衡。
這樣，腳一著地身體馬上就可站直。
綜合以上教學方法，初學游泳者能很快學會游泳，能順利過游泳關。
2樓：匿名使用者
檢視一下空氣質量吧，我在瀋陽，有時候就覺得空氣裡有一種化學物質的味道，別人都聞不到，後半夜到早上尤為刺鼻，後來我檢視天氣預報的空氣質量，只要是中的時候就這樣，鼻子有一個鼻孔很疼，我一般點點眼藥水或者羅紅黴素，估計是身體太敏感。都快生存不了了，就只有不開窗了，我對油漆、油煙等味道也是很敏感的，有一點味道都受不了。
3樓：季了木木
我也是，最近也聞到空氣就覺得嗆，一直咳嗽別人感覺不到
好像是嗓子敏感，所以感覺的到
嗓子，鼻腔疼 用鼻子呼吸的時候，鼻腔裡像是吸入了辣椒粉的那種疼痛感，嗓子也是那種感覺，像喝辣椒水嗆
4樓：雲端彩虹
是不是鼻腔裡和嗓子裡是火辣辣的疼的感覺？通常是感冒了，不過鼻炎症狀發作的時候也有相同的症狀。所以，如果是這幾天的事，則可以肯定是感冒引起的。
如果沒有感冒期間，鼻子裡有鼻涕或者鼻屎，和火辣辣的疼，則是鼻炎引起的。
因為鼻炎是由長期或反覆感冒、孕期激素水平增高、生活環境空氣質量較差等，導致鼻纖毛大量死亡而降低鼻腔排毒能力，有害物停留鼻腔，造成鼻黏膜損傷而引發。 鼻炎的炎症部位會分泌大量膿性物質，即鼻涕。
鼻涕裡含有大量病菌和致炎物質， 由於過於黏稠，鼻纖毛無法及時運送出去，鼻涕在鼻腔內堆積導致鼻腔炎症不斷惡化，容易引發鼻竇炎。同時，也更容易引起感冒，形成鼻炎→感冒→鼻炎加重→更易感冒的惡性迴圈。 同時，這些含有大量致炎物質的鼻涕會被鼻纖毛運送到鼻咽處，由於過於黏稠，無法滑入胃中進行滅菌，就粘在鼻咽、咽喉處。
裡面的致炎物質刺激咽喉軟組織，引發咽喉炎，嚴重時表現出咳嗽症狀。 這些分泌物如果從口中吐出，就成了我們所說的痰。所以，咽炎通常伴隨鼻炎發病。
這也是單獨**咽炎效果差的原因。
要徹底**鼻炎， 自己去買個鼻舒樂洗鼻器 加入溫熱生理鹽水溫和浸洗鼻腔各個柔嫩組織，徹底清除組織表面鼻涕及鼻涕中的病毒和其它有害物質。一般早晚各洗一次即可。洗的時候一定要徹底洗乾淨鼻腔內的鼻涕，把鼻涕洗乾淨了，鼻咽處沒有了刺激物，咽炎就會自然消失。
同時，鼻腔內沒有了鼻涕的刺激，各組織炎症將會慢慢消失。鼻纖毛的生理環境得到提高，負擔減輕，鼻纖毛的排毒能力逐步恢復。 鼻腔內由先前的惡性迴圈轉為良性迴圈，病變組織細胞逐漸被新生的健康細胞替代，鼻炎也就治好了，人也就不容易感冒了。
要達到這個效果每次清洗一定要徹底，這也是需要使用鼻舒樂洗鼻器 的原因。如果清洗不徹底，鼻腔仍將受到各種有害刺激物的損傷，會影響**效果。剛開始洗如果想早點見效， 也可以增加洗的次數，只要每次洗乾淨了，洗的次數越多，見效越快。
這是理**，對身體非常安全，可以放心洗的。恢復健康的鼻腔也會提高進入下呼吸道的空氣質量，對整個呼吸系統的健康有著重要的保護作用。 各種呼吸系統疾病、呼吸道傳染病自然會遠離你。
早晚各清潔鼻腔一次，可預防感冒、流感、鼻炎、鼻竇炎等各種呼吸道疾病。所以，這個方法用好了，將受益終身的。 另外，儘量少用藥物，因為**鼻炎的藥物中大多含有抗生素，過多使用抗生素會導致身體內病菌抗藥性增強， 使病菌不斷進化，在需要用藥的時候就可能面臨找不到藥物的危險。
手術往往由於割除或者燒掉病變黏膜後未能從根本上解決鼻腔內有害刺激物的問題，**風險很高。
5樓：
陰虛肺燥引發的風熱感冒中期症狀！
6樓：大道無
烘乾了吧？
滴點 維生素ad合劑 試試
7樓：匿名使用者
這是吃了轉基因食品的典型症狀，鼻子辣辣的，厲害的喉嚨裡都火辣辣的，伴隨著身體抵
抗力和免疫力的急速下降。吃降火藥沒用的，保持半個月不吃轉基因食品自然就好了。感
冒都是大病了要上醫院，咳嗽吃藥都沒用的，天天吃轉基因造成的。
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