1樓：紫涵小仙
首先清潔腿部肌膚，使用瘦腿霜前用熱毛巾敷腿部，促進產品吸收。然後將適量瘦腿霜均勻塗抹在腿上。
配合瘦腿霜按摩步驟：
大腿前側
1、坐在椅子上，兩腿開啟與肩同寬，兩手握拳並從膝蓋開始向大腿根部敲打，來回重複三次，注意肩部不要用力。
2、坐在地板上，兩腿開啟與肩同寬，四指指尖向著大腿內側方向，利用手掌的力量從膝蓋開始向大腿根部按壓，兩腿同時進行並重復此動作2次。
3、右腿踩在椅子上，曲膝呈90度角，用兩手拇指從膝蓋開始向大腿根部方向按壓，分三次按壓。
大腿外側及後側
1、曲膝坐下，按照大腿外側向腳踝方向，兩手手掌畫螺旋狀按摩，兩腿同時進行並重復3次。
2、兩腿伸直，向上抬起左腿，兩手握拳輕輕敲打膝蓋內側至臀部位置，左右兩腿各重複20-30次。
3、左腿踩在椅子上，曲膝呈90度，兩手交叉並從膝蓋內側開始想臀部按摩，來回10次再換右腿重複同樣的動作。
大腿內側
1、雙腿自然開啟呈側坐姿勢，兩手手掌交叉，從右腿大腿內側向膝蓋方向按壓，來回2次再換左腿重複同樣的動作。
2、保持仰臥姿勢，兩腿向上抬起，膝蓋彎曲腳踝交叉，從大腿內側至膝蓋方向按摩腿部，適當加強力度，可加速脂肪分解。
3、坐在椅子上，兩腿開啟與肩同寬，兩手分別按住右腿膝蓋的內側及外側，並向中間輕輕旋轉按壓，左右旋轉各10次，再換左腿重複同樣的動作。
2樓：sign丶
1、使用方式：
要讓**霜中的有效成分深入作用於皮下脂肪層，每週至少一至兩次在身體區域性塗擦，同時作區域性按摩，促進血液迴圈，使之滲入**角質層，如果能在使用前在想要部位先按摩發熱則更有效。建議每天使用一至兩次，在每次沐浴後使用更佳。
2、使用感覺：
一般來說，**霜在使用後幾分鐘就開始起效，可以持續數小時。多數**霜的使用感為區域性發熱，功效以區域性燃脂為主，發熱原理有辣椒精或咖啡因，前者比較刺激且易過敏，後者更為溫和有效。也有體感是冰爽感的，這類的作用多數以緊緻肌膚為主，對**有很強的收緊和緊實作用。
如果在使用中感到不適或區域性過敏，應立即停止使用。
使用後平均有效作用時間為48小時，**霜中所含的咖啡因能使脂肪細胞把貯存的脂質排出去，進入血液迴圈，將其消耗。
當然，其餘一部分遊離的脂肪還得通過運動消耗，因此，在使用**霜的同時配合相應的運動是非常必要的，尤其在運動前使用**霜收效甚大。
3樓：
先塗抹均勻 然後輕輕按摩到吸收了 包上保鮮膜一兩個小時等候
4樓：要要瘦成道閃電
擦完後用保鮮膜裹兩個小時以上
5樓：___泛白旳記憶
塗抹在身上 按摩直到吸收再裹上保鮮膜 一到二個小時後取下
瘦腿霜詳細使用方法
6樓：廣州曙光錫醫師
這個效果不怎麼樣的，根據不同的反應來採用射頻是針對肌肉引起的小腿粗壯。 所以具體得看你是什麼原因引起的小腿粗壯。 如果是脂肪，可以採取吸脂。 如果是肌肉，可以採取射頻和瘦腿針。
7樓：匿名使用者
我是穿足倍健瘦腿襪沒那麼麻煩，隨時穿上就行了。。。嘻嘻
8樓：濟南_老陳
以下供你參考: 1.拍打肌肉從最簡單的開始，把糾結在一起的肌肉拍到柔軟的程度。
時間估計要比較久了。每天堅持早晚各拍打自己的肌肉10分鐘左右，拳頭敲打。力度以自己不感覺難受的範圍。
拍打可以讓脂肪燃燒運動，算是一種**了。2.熱水浸泡在熱水的幫助下可以使肌肉自然放鬆，感覺放鬆了就可以停止了。
在自己腿部肌肉放鬆的情況下，按摩腿部肌肉部位，效果會很不錯。3.少量鹽的食物吃鹽多肌肉會容易水腫，腿會顯得更粗。
飯菜以清淡少鹽為主，平時多吃水果，讓身體不缺營養。為了**而不吃飯是很傷身的，要按時吃飯。4.
有氧運動游泳、慢跑、可以嘗試這類的運動。緩慢的進行 ，不要著急。運動後的按摩是重要的，在肌肉有些緊的時候就慢慢的拍開啟來，這樣就會減少肌肉的產生了。
劇烈運動如短跑之類的，應儘量避免
9樓：醬果君
運動有很多，比如上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔體重，這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉坐椅子的時候將兩條小腿用力蓋在一起，從一數到8後再交換兩腿。反覆此動作，呼吸不要停止。這樣可以鍛鍊小腿線條。
看電視的時候坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下，反覆此動作8-10次再換另一條腿，可以去掉大腿兩側的贅肉，散步的時侯走路的時候加快速度，儘量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛鍊。簡單的說就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時應該養成習慣，然後我每天晚上結合澳洲的sos瘦腿霜來放鬆一下腿部肌肉，這樣形成肌肉腿的概率就很低
瘦腿霜的正確使用方法
10樓：劉十三啊
1.洗完澡後或者用前用熱毛巾把你要使用的部位熱敷一分鐘（這樣能使毛孔擴張，才能更好的吸收）
瘦腿霜要怎麼用才有效？
11樓：小薇薇
瘦腿霜使用方法：
1、準備瘦腿霜和保鮮膜
2、將瘦腿霜塗抹在大腿上 不要塗太多
3、塗好後用保鮮膜包好你的腿
4、時間一般30-50分鐘即可， 用完瘦腿霜後第二天記得在你的腿上擦些爽膚水，保持腿部水分。
12樓：匿名使用者
那最有效的只能是節食和運動了!一天只吃中午飯,其餘早晚飯就只喝水!一定要運動!最有效的就是:跳繩!相信我,就試試!一定能瘦的!祝你好運!
日本七天瘦腿霜王使用方法
13樓：鄭州富士康工作
使用時結合按摩效果會比較好
要知道，你的小腿離心臟遠、「海拔」低，所以即使你心臟強勁、迴圈良好，新陳代謝產生的毒素和廢物也容易蓄積在小腿中，導致小腿浮腫，看起來顯得很粗。
每天臨睡前幫小腿做spa能改善腿部的血液迴圈和淋巴迴圈，促進毒素排出，迅速消除小腿浮腫。
工具：及膝深的木桶、生薑精油、45℃左右的溫水
方法：將溫水注滿小木桶，以能完全沒過小腿為準。然後放入生薑精油，將小腿放入水中浸泡15分鐘左右。
可以用雙手或按摩滾輪，一邊浸泡一百年按摩小腿，這樣更能加速消腫，幫你瘦小腿。
玲瓏瘦腿霜的使用方法和效果怎樣？白天可以用嗎求解答
14樓：幸運的小魷魚
瘦腿霜的使用方法都差不多，沒有滾珠的話就先用手抹在腿上，然後再用手慢慢的按摩，有滾珠的話用滾珠從下往上滾，大概也就十幾分鐘的時間，我用的澳洲sos瘦腿霜是滾珠的，也就更方便一點，滾完用清水沖洗掉就行
15樓：匿名使用者
脂肪型：常見於體型較為肥胖者，小腿肚部位皮下脂肪較多，可用手捏起感受到堆積的脂肪。
肌肉型：肌肉過於發達型粗腿，此類通過運動瘦腿非但無效果反而會使腿部越發粗壯。
水腫型：多為腿部肌肉鬆軟，小腿不結實，大腿後側**鬆垮，肌肉鬆弛脂肪下垂而顯臃腫。
現在日本醫美科研團隊，採用國際專屬的奈米技術提純，集合中日生物基因專家歷時7年，研發出針對亞洲人群的瘦腿產品，能快速消滅腿部多餘肌肉纖維組織，燃燒腿部多餘脂肪，讓大腿不再肥，小腿不再粗！它就是全球首屈一指的瘦腿**產品——神器小魔鬼3分鐘綠瘦
商品名稱：日本進口raferia
3分鐘即效綠瘦
規 格： 150g
產 地： 日本
商品狀態：茶褐色啫喱狀
主要成分：六胜肽、薄荷提取物、牛油果納萃取、玻尿酸na 香草醇丁 辣椒提取物 祕魯鉤藤、左旋卡尼丁 海藻 精華 、荷荷巴油
產品特長：
這款3分鐘即效綠瘦產品，迅速溶脂，銀座高階美容會所臨床試驗證明，效果超明顯，3分鐘見效，榮獲今夏日本頂級美容院**產品冠軍，特殊的六胜肽能夠修飾腿部肌膚線條，薄荷精油使得擦上瘦腿霜後，腿部會有一種清涼舒爽的質感。玻尿酸能夠鎖住大量水分子，給肌膚更多的滋潤，高效保溼。辣椒提取物祕魯鉤藤能有效改善脂肪囤積，迅速促進血液迴圈燃燒多餘脂肪，牛油果納萃取左旋卡尼丁能夠使體態更加勻稱，改善下半身肌肉鬆弛，。
同時還含有豐富的類黃酮，讓你在纖體的同時還能美肌。有效的海藻精華讓肌膚保持水油平衡，肌膚水嫩且富有彈性。
安全保證：
產品在日本屬於高階美容院指定**產品，產品通過無菌無毒性試驗。
玲瓏瘦腿霜的使用方法和效果怎樣？白天可以用嗎求解答
瘦腿霜的使用方法都差不多，沒有滾珠的話就先用手抹在腿上，然後再用手慢慢的按摩，有滾珠的話用滾珠從下往上滾，大概也就十幾分鐘的時間，我用的澳洲sos瘦腿霜是滾珠的，也就更方便一點，滾完用清水沖洗掉就行 脂肪型 常見於體型較為肥胖者，小腿肚部位皮下脂肪較多，可用手捏起感受到堆積的脂肪。肌肉型 肌肉過於發...
瘦腿精油好還是瘦腿霜好用，屈臣氏有賣瘦腿產品的麼 瘦腿精油瘦腿霜什麼的
第一 從瘦腿原理功效上來說 瘦腿精油 瘦腿精油的功效是幫助腿部脂肪燃燒 促進血液迴圈，改善淋巴排毒，消除腿部堆積的脂肪和緊實腿部肌肉，減掉腿部脂肪，去除小腿浮腫，加速血液迴圈，預防腿部肌肉鬆弛，增進肌肉彈性。瘦腿霜是區域性 調節脂質代謝 糾正異常食慾 調節內分泌紊亂,對長期 無效，藥物 失敗者同樣適...
瘦腿霜太辣怎麼快速處理，瘦腿霜用完很辣怎麼辦
不能用水洗 用紙擦掉 對著空調吹吹 瘦腿霜用完很辣怎麼辦 辣是因為在燃燒脂肪唄，如果真的受不了，可以不要包保鮮膜，然後用紙巾擦掉，記住千萬不能用水洗，會越洗越辣的 瘦腿霜用後很辣是正常的現象，但是如果是承受不了的疼需要儘快用溫水沖洗。瘦腿霜的瘦腿原理 區域性 調節脂質代謝 糾正異常食慾 調節內分泌紊...