1樓：723-魚
吃的不少。
如果運動量大的話還可以，反之，就多了
2樓：和藹
喝醋加蜂蜜**法很有效果.就是兩百毫升水.加一勺醋.兩勺蜂蜜.
每天2次.飲食方面
早上:喝一碗粥,吃個雞蛋清.或牛奶.
加麵包一個.(補充一天的蛋白)中午:吃中餐.
少吃.然後喝杯酸奶.(有住消化)晚上:
5點前.喝的喝完.把吃的吃完.
最好吃一個蘋果ok了.(不喝水)然後有條件做愈加運動.醋是幫助**的.
蜂蜜對**好.
全天熱量不會多.而且幫助**/
我的推薦.飲食**.
3樓：匿名使用者
不知道你是男孩女孩多高每天的運動量多大，這些都要計算在內的，一般來說一個饅頭就夠了早上要有射入充足的蛋白質和脂肪來彌補一宿長時間的未進食和為上午儲蓄更多的能量，蔬菜不要射入太多，中國人早餐中對蔬菜的射入不是很講究，鹹菜和一點點菜葉就足夠了，苦瓜要用開水焯一小下，否則對胃有傷害 你消化不好最好不要在早上吃中午或者晚上吃苦瓜更有效，番茄要在早餐和午餐之間，早餐一般有150克豆漿或者250克牛奶，2兩左右的主食和一個雞蛋，喜歡加蔬菜的話就少來一些生菜或者鹹菜，這樣吃不會胖的，晚餐是在早飯射入量的基礎上把液體食物去掉多加一些蔬菜即可，想喝湯的話也不要超過250克 針對你來說喝多了影響消化，豆漿超過150克會引起腹脹不消化，番茄不宜空腹吃會引起胃酸，飯後吃助消化的。
4樓：匿名使用者
你已經很瘦了，為什麼一定要為了**，而強迫自己不去吃東西的。
我就是這樣，想吃就吃，想睡就睡，才不管那麼多呢。
5樓：
你的早餐，量很大啊，但是沒有營養，只是糖類，蛋白攝取不足。建議補充動物優質蛋白。
6樓：gaiety小藍
好象說胃不好的人別吃苦瓜，會傷胃的~！
7樓：匿名使用者
感覺比較合理，蛋白質，維生素，什麼的都全了。好象少點胡蘿蔔素，應該再加一粒**搭檔，如果你是老人可以考慮換成腦白金，饅頭應該減成一個 ，以減少糖的攝入，如果你身體不是很胖還可以考慮食用少量的肉以平衡營養，飯前一些水果（不要在飯後吃回便祕的），飯後飲用綠茶通便養顏，或紅茶延年益壽。順便加些運動保你身體健康不生病更不會胖。
當然如果兩個饅頭一杯甜豆漿一條苦瓜個一個番茄是你一天的飯量那你就是在喂貓了。
8樓：小乖和小靜
你是想**嗎，怎麼還吃的那麼多
早上吃了包子兩個饅頭一杯豆漿，10點多吃了梨子，11點多吃了一盒小熊餅乾，中午吃一點點菜
有點多，是不是早餐和午餐調換下分量呢 你怎麼辣麼無聊.早餐吃兩個包子，一杯豆漿可以嗎，期間。完全可以啊 你這樣吃很健康 一天要多喝水，水能排毒，大概6 8瓶礦泉水那麼多，而且要是白開水早餐前，一杯白開水或是淡鹽水 早餐，無糖豆漿或脫脂牛奶，一個蛋清或全麥麵包中午，多以蔬菜為主，少吃主食，晚上，儘量不...
早餐吃兩個豆腐包子和一杯五穀豆漿會胖嗎
應該是不會的，豆類不是熱量都很低的嗎，而且早上吃的飽一點是完全沒有關係的，再說你吃的這點兒也不算多啊 不會，早餐需要的能量很高，所以都說早餐要吃的像皇帝，不過最好在搭配一點水果 的話早上吃兩個包子一杯豆漿可以嗎？你是女士bai吧，早晨你可以適當營du養豐富些，再加個 zhi雞蛋也可以，中dao午吃的...
一條網線可以接兩個路由器嗎，一條網線能接兩個路由器嗎
問 一根網線可以接兩個無線路由器嗎？答 一根寬頻網線，是可以連線兩個無線路由器的，經過合理的設定後，這兩個無線路由器都是可以上網的。一根寬頻網線連線兩個路由器時，有2種設定方法 1 第二個路由器設定動態ip上網 2 第二個路由器作為交換機用 可以兩個路由器可以有線連線或是無線橋接 可以，但這樣接，貓...