1樓：匿名使用者
有點多，是不是早餐和午餐調換下分量呢……
2樓：zsk切克鬧
你怎麼辣麼無聊.......
早餐吃兩個包子，一杯豆漿可以嗎，**期間。
3樓：癜瀦瀦
完全可以啊~ 你這樣吃很健康
一天要多喝水，水能排毒，大概6-8瓶礦泉水那麼多，而且要是白開水早餐前，一杯白開水或是淡鹽水
早餐，無糖豆漿或脫脂牛奶，一個蛋清或全麥麵包中午，多以蔬菜為主，少吃主食，
晚上，儘量不吃，吃的話，可以吃蔬菜，蘋果，西紅柿，黃瓜等
4樓：九選艾蘄艾製品
可以的，雖然包子是澱粉類食物，但是早餐的話吃一些沒關係的，只要保證中午和晚上不要吃過油過膩的脂肪性食物就可以了，並且配合運動相信你很快就可以瘦下來！
5樓：好生活
有點多，我不**早餐才吃倆包子不喝豆漿，我家包子是小包子直徑7釐米以內的，估計你吃的包子跟我家的差不多，
建議你吃一個包子一杯豆漿
6樓：匿名使用者
可以是可以，豆漿補充蛋白質，但建議稍微多吃一點
7樓：匿名使用者
一個包子就行了，兩口豆漿
8樓：十三香澳龍
這也叫**？相當可以了。
9樓：吉他小菜
非常可以，營養均衡，這哪像**呀，我正常食量就和這差不多
10樓：羅大麥大麥羅
早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐就簡單一些，水果就好。
11樓：匿名使用者
如果**就吃的多了。獼猴桃去皮搗碎溫水化開，怕酸加點蜂蜜。補充一天所需95%的微量元素，**期間最好的早餐。給個最佳謝謝。
12樓：烈酒
早上起來先喝一杯鹽水 在吃一個蘋果 希望採納
13樓：陳以木
坐在家裡一天吃兩頓飯，不餓不要吃，餓了少忍一會，20天不瘦跟你姓
14樓：匿名使用者
吃蘋果，包子有肉不必吃，
早上吃了一個包子一個雞蛋，一個梨，很小一塊馬蹄糕一杯豆漿，有多少熱量，一天能消耗掉嗎？
15樓：夕顏丶予
最多450kcal，一天妥妥的消耗完，走一萬步就沒了，但是每個人還有基礎代謝，正常女性基礎代謝是1600-2000，你吃這一點也就正常一餐維持基代的，不用擔心哦。
16樓：四組＋楊志傑
這是根據個人的體質 運動量 來行量的
今天早上吃了兩個饅頭一杯甜豆漿一條苦瓜個番茄
吃的不少。如果運動量大的話還可以，反之，就多了 喝醋加蜂蜜 法很有效果.就是兩百毫升水.加一勺醋.兩勺蜂蜜.每天2次.飲食方面 早上 喝一碗粥,吃個雞蛋清.或牛奶.加麵包一個.補充一天的蛋白 中午 吃中餐.少吃.然後喝杯酸奶.有住消化 晚上 5點前.喝的喝完.把吃的吃完.最好吃一個蘋果ok了.不喝水...
早上素包子一杯豆漿中午蘋果雞蛋一杯酸奶晚上吃素菜一天攝入多少熱量
素包子100g 130 200kal之間 豆漿一杯250ml35kal 蘋果一個150 200g 大概100kal 一個雞蛋80g左右 100kal 一杯酸奶100g70kal 素菜按100kal算 一共是600kal左右 其實你不胖的，而且一下見那麼多不好，一個月減4斤就很健康了 不管你是 還是養...
早餐吃兩個豆腐包子和一杯五穀豆漿會胖嗎
應該是不會的，豆類不是熱量都很低的嗎，而且早上吃的飽一點是完全沒有關係的，再說你吃的這點兒也不算多啊 不會，早餐需要的能量很高，所以都說早餐要吃的像皇帝，不過最好在搭配一點水果 的話早上吃兩個包子一杯豆漿可以嗎？你是女士bai吧，早晨你可以適當營du養豐富些，再加個 zhi雞蛋也可以，中dao午吃的...