預防老年痴呆可以吃什麼

1樓：快速問醫生

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2樓：夢幻86精靈

最新研究表明 ,人的老化、免疫力下降 ,以致痴呆症的發生都可能因自由基的作祟而致。防止和消滅自由基的最好物質是抗氧化營養物 ,包括維生素 c、 e、 b以及胡蘿蔔素的攝取能掃除體內自由基 ,防治痴呆症。

五、用中藥調理 :中醫對老年性痴呆症是以補氣益氣、補腎健腦為主 ,如中藥首烏、熟地、菟絲子、枸杞、杜仲、黑芝麻等有益腎固精的作用。又如人蔘、龍眼肉、柏子仁、大棗、黃芪、黃精等都有充盈氣血、養心益氣、增進心智的作用。

六、積極防治高血壓、動脈硬化症 :高血壓是中風的禍首 ,而中風後可能導致腦血管性痴呆症 ,因此 ,長期有效地控制高血壓、血管硬化有助於預防老年性痴呆症。

七、其他 :包括避免使用鋁製品 ,減少鋁中毒的可能。防止腦外傷 ,定期體格檢查。

多參加運動 ,輕度者每天步行 30分鐘 ,走 5000步 ,有預防作用。當然 ,樂觀豁達的精神、有益身心的活動和自信心也是預防老年性痴呆的重要因素。

3樓：林海聽濤

老年痴呆是不可逆的一種老年性的疾病。

可以吃一些礦物質豐富，或者是含有豐富的維生素等多種營養素的食物，如花生、桂圓等。

可以吃一些含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化作用，能夠防治心腦血管疾病、增強記憶力、保護視力、消除炎症的食物，如淡水魚等。

可以吃一些健脾開胃、消食化滯、降血壓、降血脂的食物，能夠預防腦部的缺血缺氧，對預防老年痴呆有一定的效果，比如山楂等。

可以吃一些補腦的食物，如核桃等。

4樓：飲食養生匯湖北

吃什麼能夠預防老年痴呆？揭祕深海魚油究竟能否預防阿爾茨海默症

5樓：匿名使用者

不是應該吃什麼，而是應該多動腦，經常性參加一些智力遊戲，打打牌，玩玩遊戲，多參加聚會等等。

6樓：弗洛醬

要預防老年痴呆在飲食上一定要均衡，那麼一般來說，我們建議中老年患者要多吃新鮮的蔬菜水果，患者如果沒有糖尿病沒有消化系統的異常，一般來說蘋果、梨子、橘子、橙子這些新鮮的水果都可以吃。

此外患者還需要多吃一些容易消化的食物，以免增加患者的胃腸負擔，比如說饅頭、花捲、麵條、大米飯，那麼一定要保持大便的通暢，吃富含纖維素的食物，比如說芹菜，綠色的帶葉子的蔬菜，患者還要多吃一些富含優質蛋白的食物，比如說牛肉、瘦肉、魚肉，對於患者沒有這種痛風的病史，一般來說，深海的魚類蝦類都可以吃。