1樓：匿名使用者
說實話必須看你自己，你可以去做一份工作人多一點這樣子你在一個集體環境下生活就會有變化但是要時間長，脾氣不好很正常都是會給你帶來不便，很可能無意中傷害別人，吃幾次虧就知道了
2樓：匿名使用者
我以前也這樣，後來學會換位思考，每當脾氣上來時控制不住了就站在對方的角度想一下，脾氣會弱很多。你要想著，傷害對方對你來說沒什麼好處，你還會因而少了朋友少了親人少了交際物件…多理性，多一些認真！
3樓：和藹的何小榮
學習:心經
可以改變急燥的性格，我以前脾氣也很差，只從學習了心經後，有了很好的改善。很多人都說我變成了另外一個人了。要堅持學習，背誦**。相信你一定能行的
4樓：生薑可樂
你自個兒已經意識到這問題了,很好,好多人自己有這毛病還不反省。不知道怎麼說或者將發脾氣時閉口不言,冷靜下來。慢慢改變自己,以後你會越來越有魅力的。
5樓：帶狂想症的同學
一個人脾氣越大說明越沒出息…說話要考慮，要經過大腦…
6樓：大大大大好神
我和你一樣，有時候得罪了人自己也後悔不該說那樣的話，今天我又說錯了話，我腸子都悔清了，我發誓今後一定要少說話多幹活
7樓：匿名使用者
這個只能慢慢養成習慣 潛意識的提醒下自己！
8樓：覆手大聖
咱倆換換就可以我跟你完全相反
9樓：快樂導購
多傾聽，俗話說言多必失！說話之前想一想，換位思考下！
10樓：匿名使用者
少說多聽，說話之前默數5個數，想好了再說。
11樓：pos機辦理
這是一個人的性格～性格是很難改的
12樓：
多替別人著想可能會好
13樓：手機使用者
多看一些佛書吧，可以修身養性
14樓：匿名使用者
看看佛經，或者道經之類的
15樓：
跟我一樣，我說話有時候還不動腦子
16樓：洋娃娃幸福未來
找一個可以管住你的人
我的脾氣不好，如何才能控制自己的情緒呢？
17樓：晏煒觀點致勝
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
18樓：感冒身痛
當你想要發脾氣的時候，你就選擇沉默吧，然後你好好想一下，你這樣的生氣是否值得，每當你覺得你自己要爆發情緒的時候，你都要選擇沉默，要把這養成一個習慣，慢慢的你就學會去控制自己的脾氣了。因為每次幾十，情緒爆發之後，過一段時間你可能就會覺得自己那樣做是不對的，只是在那時候，情緒衝上頭腦就沒有想那麼多而已。所以為了避免這種，衝動的事情發生了太多次，一定要養成一些習慣，比如說你每次都覺得自己要發火了，要罵人了的時候。
就選擇沉默吧。沉默一會兒了，你就會自己慢慢去想一些東西，就不會那麼容易衝動了。
然後你也可以讓周圍的朋友監督你，就說你可以讓他們監督你發脾氣的次數，如果他們抓到一次你發脾氣，你就請他們吃一餐飯。以此類推，這就知道你就會慢慢的刻意的去控制自己情緒的發洩，不會再像以前一樣那麼隨意了。然後你也可以拿個小本子，記下自己因為亂發脾氣而導致的一些不好的後果。
然後平時也可以多拿出來看一下，因為自己亂發脾氣而導致哪些後果，以此來勉勵自己，不要亂發脾氣！
每天晚上睡覺之前都可以反思一下，剛剛過去的這一天自己，有沒有好好的控制住自己的脾氣。每天早上起來都告訴自己要加油！不要亂髮火。
每天對著鏡子練習微笑，一個愛笑的人，是一定可以控制住自己的脾氣。
19樓：小小小竺兒
對付壞情緒，1、在做事、說話之前，要更多有意識的參與，提前想想我有沒有必要生氣，發火，自己進行"剋制、剋制、再剋制"，借用《武林外傳》一句臺詞:世界如此美妙，我確如此暴躁，這樣不好、不好! 2、哭泣是宣洩情緒的一種方式，找一個空曠的地方或者是關係好的同伴，你可以採取放聲哭泣的方法。
3、做體育運動，去健身房拳擊，快跑，
踢球等。4、轉移注意力，當意識到自己要發脾氣的時候，先保持冷靜沉默，進行深呼吸，可以化氣憤為動力，投入學習和工作中，也可以離開這裡帶上耳機聽一些舒緩的**，出門散散心，不要總想那些不開心的事情。5、學會寬容，宰相肚裡能撐船，不要去鑽牛角尖，心裡想著既然事實已成這樣，發脾氣也無濟於事，即是對犯錯人的救贖，也是對自己心靈的昇華，給對方一個機會就是給自己一個機會。
6、正確面對現實，不要總是對現實生活表示不滿，不要總和別人攀比，你的生活是你自己的選擇，怨不得別人，一個人不可能去改變全世界。
但是，控制情緒並不是壓抑自己的情緒，長期的忍受、壓抑會給自己精神施加壓力，給自己的生活帶來的更多是痛苦，當別人行為不當時，你沒有必要生氣，生氣就是拿別人的錯誤來懲罰自己！
20樓：以雅
說實話，我是一個不愛和脾氣不好的人交朋友，不是因為對其有偏見，而是如果與脾氣不好的人相處，你萬事都得保持小心翼翼的狀態，也要以她為中心，而且你還得承受著有可能她下一秒就爆發的壞脾氣，所以真的很累。
但是我身邊還是有幾個脾氣比較暴躁的朋友，我們相處方式也還好，只是可能有時候會有點小矛盾。但是誰叫他們是我很重要的朋友呢。
1.認識到脾氣在成年人的世界的重要性。在成年人的世界裡，如果你不去改正你的一些偏執的脾氣，不去運用自己的智慧和溫和這個世界上的各色各類人相處，那麼你會感覺很多人與你漸行漸遠，也會對你產生畏懼。
即使很欣賞你的才能，但是知道你脾氣不好，也會望而止步。所以如果脾氣太差，是一定得去改正的，不僅僅是為了自己，也是為了讓我們愛的人和愛我們的相處更舒服快樂。
2.改變心態。你脾氣暴躁是因為對自己，對別人，對這個社會有太多的不滿。
其實誰會這個社會有百分百的滿意呢，我們要懂得排除自己的那些偏執的心態。遇事情不要太浮躁，雖然浮躁對於我們生活在這個社會來說，很常見，可能每個人都有這樣的情況。但是要學會改變，你才能變得更好，凡是都看開點。
用善意的眼光看待這個世界，同樣的這個世界也會用善意來回報你的。
3.跑步，運動。這是一個輔助的作用。跑步是一件很需要堅持和花時間的事情。其實改變脾氣也一樣，你脾氣改變都是需要你花心思和時間的。而且在跑步中，你也會想通很多事情。
脾氣是一個是奇妙的東西，也是隻要你願意，你就可以去改正，而且你會發現脾氣改變了，你也會更加容易快樂。
21樓：歡歡啊
推己及人，你的脾氣不好就要別人承受嗎？他們不是你的爸媽為什麼要考慮你的感受。脾氣不好的人大多就是被父母慣的，總認為自己脾氣不好別人就應該讓著他，這樣的人就是應該多經歷幾次挫折，才知道什麼叫謙讓。
己所不欲勿施於人，你的壞脾氣不應該影響別人，發脾氣之前要思考幾遍，別人招惹你了嗎？你是不是有錯在先？發完脾氣還要怎麼和別人相處？
不能只圖一時痛快，你是發洩完了高興了，別人就要因為你的壞情緒難過，你是不是自私呢？
喜形於色，藏厭於心。把高興的情緒表現出來，讓別人因為你的快樂感染到。把厭惡的心情藏起來，這也是一種尊重，尊重他人更是一種素養。
這樣你高興時別人也能快樂，是不是覺得很有價值，不好的留給自己，讓不快樂的再少一些人。
話在嘴前思三思，我們都是成年人了要學會偽裝自己，更要學會為人處世，人際交往很重要，沒有人喜歡脾氣火爆的朋友。你脾氣不好別人還不好呢？要學會換位思考。
我曾經也是脾氣火爆，厭惡的言語全都暴露出來。可是慢慢的我發現身邊的朋友一個個離我而去，我以為這是我的真性情，曾幾何時我的性格一直是我驕傲的資本，別人都是虛偽我是真性情。後來才發現自己有多幼稚，不要等到後悔時才懂得珍惜。
不要把你的暴脾氣留給最愛你的人，你怎麼能傷害他們呢？
22樓：偶有彩虹
現在很多時候尤其是在你心情不好的時候，控制自己的情緒也是尤其困難，因為每個人有壞情緒的時候都會想要發洩一下，所以脾氣不好其實就是自身傾向於表達發洩的一種現象。這說明你的情感想要表達。
首先你需要注意的是注意自己的心情為什麼會經常不好，可能是自己的中心思想裡面承受不了一些別的打擊，比如性格不是很樂觀，生活中沒有培養一些磨練耐心類的東西。導致你的性情比較暴躁一點。
在生活中，最好的辦法就是用大腦控制動作，因為生氣的時候你是感性大於理性的，所以有一個辦法就是在生氣之前現在心裡忍住，然後默數5秒，5秒鐘之後，看看自己還有沒有想要生氣的意願，因為生氣都短暫的一瞬間的情緒爆發，先忍耐一會看看情況就可以有一個控制的時間了。一般來說5秒鐘之後你就不會有太大的想要發脾氣的衝動了。在發脾氣之前，讓自己靜一下，想一想，如果是對親人發脾氣的話，你就更要記住，這個時候不要說話，不能頂嘴，因為這對你親人的傷害真的很大，而且以後自己也會後悔。
還有一個辦法就是增加自己的耐心，多培養自己對一些美好的東西的興趣，這樣會提高你的耐受力，讓你的性格變得更加溫順一點，比如說養一盆綠植，然後每天給這盆綠植澆水，這樣會培養你的小愛心，讓你對生活中美好的事物具有捕捉力，這樣你就可以更能保證自己的心情好，這樣情緒也會比較好，自然，就不會有那麼差的脾氣了。
23樓：yjm陪伴
其實脾氣不好的人很難控制，也許你需要一個能治得住你脾氣的人來幫你控制。
我的脾氣也特別不好，而且我的性子特別的急做什麼事情必須要馬上做好，如果做不好心情就會很煩，別人跟我一說話，我就會很衝動的跟別人說話，最麻煩的是我老公的性子特別的慢，所以我倆感覺做什麼事情都要爭吵。
就像是我前一段時間在搬家因為我的性子比較急，也想立馬辦好，但是我帶孩子又不能幫什麼忙，只能一直催我老公，每次我催他的時候，他就一直髮火說搬房子什麼時候不能搬啊？為什麼要急這一兩天但是我就是很急，一直在那裡催，他一吹我們倆就會吵架，每次吵完架之後，我才感覺自己好像又做錯了什麼。
但是這個時候知道自己，做錯了什麼，已經晚了，有的時候我也在想，有什麼方法能控制自己的情緒，那是一直沒找到，最後有了孩子因為孩子很小，什麼都不懂，不管遇到什麼事情，只會用哭來告訴我們，帶過小孩的人應該知道，小孩如果一直哭鬧，心情就會很煩躁。
有的時候我也會對孩子發火，但是發過火之後，我就感覺到自己做錯了，因為他什麼都不懂，對她發火也沒用所以自己就會學著慢慢的控制自己的情緒，如果你沒辦法控制住你的情緒，你也需要一個來幫你控制情緒的人。就像我之前脾氣太暴躁，誰都管不住。而且也沒有想過為了誰改變自己的脾氣直到有了我家寶寶。
24樓：小花貓
脾氣不好可以，但是你千萬不要亂發脾氣，畢竟這個世界上，其他人又沒有得罪你，你動不動就亂發脾氣的話，也會讓別人覺得你這個人不可深交，一點兒心胸都沒有，一點承受能力都沒有。首先你要認識到這個世界上，別人又不欠你的，你憑什麼要對別人亂發脾氣呢？
平時也要多注意自己的飲食，儘量少吃一些比較刺激性的東西，辛辣食物，這樣你也會覺得自己沒那麼暴躁了，也會降低自己發脾氣的機率。也要學會換位思考一下，如果你認識的一位朋友，或者是同事，他也脾氣不好，時不時地控制不好自己的情緒，對你一頓亂發脾氣，這樣你也會受不了的，你也想想自己的所作所為，也會讓周圍的其他人受不了的，也可能就你的爸爸媽媽比較容忍一些，其他人都沒有那個必要當你的出氣筒。只有對周圍的人和善一點，你才能夠結交到朋友，才能夠走的更長遠一些。
控制不了自己的情緒很煩惱拜託了各位謝謝
你這種情況我和我一樣。這只是人一種性格，經歷多了就應該懂得 其實人的性格就是人的個性，改不了就不要改，改了才不是你的個性了呢，呵呵 這是我朋友常常跟我說的，人總是優缺點優點，但不要一味去追求完美，太完美了反而是個缺點，樓主，你覺得呢。人活在這世界上，就會有煩惱，鬱悶，傷心 反之，開心，幸福 會為這些...
有時候控制不了自己的情緒,總是感覺活著太累想一死了之
命運存在嗎，當然存在，而且可以通過我們的努力去改變。了凡四訓 種德立命 修身治世類書籍。作者為明代袁了凡，作於六十九歲，作者以自己的親身經歷，講述了改變命運的過程。命中本無功名長壽卻得功名長壽，命中無子，卻得兩子，書電影版和電視劇版都有,網上皆可搜到,只有善惡可以突破命運，做每件事時的善惡，善增加，...
請問患上抑鬱症之後控制不了自己的情緒該怎麼辦？這是否是一種正常現象，能治好嗎？謝謝
會好起來的，多休息，多跟親人和朋友在一起。不要給自己太大的壓力，工作可以暫時不要去做，到醫院做適當的 會很快 的，病去如抽絲。不會的 如果診斷抑鬱症明確的話積極 效果會非常之理想 能治好的。藥物只是一定程度上的調節，重要的還是自己要放鬆心情，多和朋友出去走走散散心。可以的，不要把它想成是疾病，只要平...