1樓：匿名使用者
憤怒是當我們面對事端嚴重的時候，被別人眼中鄙視的時候使用的工具，而不是隨意就可以抽出來戳一戳別人的玩具，相信你也認識到，發怒並不好玩，還會刺傷自己的同伴，所以，首先你要知道自己需要收起這把利器。
2樓：尹朶月
在自己即將要發脾氣的時候，拿出自己的手機，開啟前置的攝像頭，對著相機悄悄的拍一張**，可以是微微一笑也可以是氣勢洶洶，等拍完了**，你在考慮是不是還要發脾氣，其實往往看自己一眼，好多脾氣也就消失了，可以藉助鏡子或者是水，洗一把臉或者更好。
3樓：匿名使用者
可以在每次發脾氣的時候，要說話或者要行動的時候，可以在心中默唸十秒鐘，來讓自己思考一下，說出來或者做出來的後果是什麼？俗話說得好，三思而後行，這樣可能你十秒鐘過後，可能就會讓自己冷靜了許多，即使還是要說或者要做，都比你開始衝動的說出來要緩解好多。
4樓：匿名使用者
合理的健康的作息和飲食，往往脾氣大的人喜歡吃的口味也比較重，偏辣或者鹹或者飲酒，這樣的生活習慣也就直接導致了肝火旺盛，比正常人要旺盛好幾倍，所以健康的飲食和休息也能改善一個人的脾氣。
5樓：求註冊
記住一句話，這個世界上誰都不欠誰的，千萬不要把自己的情緒發洩到別人身上，那樣既損害了別人，也傷到了自己，讓自己的生活圈子不斷的變得狹窄，最後吃虧的還是自己，想讓自己變強，不是說脾氣大就可以，脾氣大了只能讓人遠離，好的休養，才是一個人變強的趨勢。
6樓：三熙
脾氣差的人現在很多，可能是因為生活節奏逐漸加快，環境和人影響到了所以就變得脾氣很差，通常一個印信就可以把自己和炸藥一樣的脾氣引爆了，瞬間**，這樣的人容易在朋友面前口碑越來越差，並且讓人都躲得遠遠的，恨不能一輩子不想見到了，雖然有的人也知道自己的這個缺點，但是很難控制住自己的情緒。
7樓：寶38365洗漣
對於我來說，自從有了老二，我的脾氣一天比一天見長，關鍵是我對老二的耐心相比來說還可以，畢竟他還小，但是對於老大正好處於小學階段二年級，學習必須天天管著，後來老公看著實在沒有辦法，只能把女兒送到了教育託管中心去寫作業，不然我會氣出病來，對於自己的情緒也是時刻壓制，但有時候還是會暴躁，其實有時候雖然“越親近的人越愛發脾氣。”是您不願意或者後悔的事情，但是一定是對您身心有暫時的緩解作用，當然如果接受脾氣的物件，有能力理解您的脾氣，您獲得被理解，對您心理起到了有益的作用；如果接受脾氣的物件，沒有能力理解您的脾氣，您很有可能接受到對自己心理不利的資訊。
8樓：尹朶月
我婆婆第天熊我公公起碼不下10回，我公公脾氣比較好，一般他們倆個倒是吵不起來，只有我婆婆在一家生氣的份，因為我公公做事可能慢一些，我婆婆是個急性子，每次看我公公做事，他都在一邊叨叨叨，因為這個事，老公也經常勸我婆婆，但是她可能就是這種人吧，一個脾氣暴躁的人，首先來說，你在社會上朋友肯定比較少，很多人不願和你在一起，包括家人，就是因為你的脾氣，隨著年齡的增大，對社會認知成度的瞭解和閱歷豐富，應該學會怎樣剋制自己的情緒，在發生某一件事後，坐下來好好想一想，自己何必呢？自己發了一通脾氣，鬧得周圍的人不愉快，自己心裡也不舒暢，多和自己的朋友和家人溝通一下，聽聽他們的勸導，凡事要三思。
9樓：mr賀賀
自我調整的虧我這人耐心十足
自己越來越沒有耐心，控制不住自己的脾氣怎麼辦
10樓：晏煒觀點致勝
好好說話可以幫助人控制好自己的情緒
我做事情總是沒有耐心怎麼辦？很容易就控制不住自己，變得急躁起來。
11樓：hubaba99喲
我和你也是一樣，不過我現在還好多啦，我也是脾氣不好，心思不細膩，做事大手大腳馬馬虎虎記性也不好，我現在在工作，正在慢慢的鍛鍊自己！加油！
12樓：幸福璐璐
在你做一件事情的時候，先深呼吸，告訴自己要淡定，時間久了 就會好一些吧
13樓：匿名使用者
首先你能認識到這個錯誤這個缺點
自己要下定決心改。
14樓：匿名使用者
慢慢來，聽點舒緩的**
15樓：走到陸地上的魚
你應該學會控制情緒，而不是情緒控制你。沒有耐心，就去釣魚。
16樓：手機使用者
年齡太小不夠成熟長大就好了。
17樓：給勁
我也一樣，年齡大點慢慢好些
我控制不住自己的情緒愛發脾氣易怒是什麼原因
18樓：哆啦a夢沒鈴鐺
愛生氣的人常見的有以下原因：發洩情緒、心胸狹窄、沒達目的、虛榮心過強、性格變異。
1、發洩情緒
有些人情緒反應十分簡單，缺乏幽默感，不會開玩笑，對於滿意的事沉默不語，對不滿意的事常會通過吵架、發脾氣等方式解決，面對生活中的挫折，就只會發洩，一發火就罵人、砸東西，甚至打人。
2、心胸狹窄
心胸狹窄的人往往會因為芝麻綠豆的小事而動怒，對很小的事也沉不住氣，脾氣一點就著，只要別人稍微得罪了或者觸犯到他，甚至進入他的安全範圍之內，就會讓他變得不自然，脾氣逐漸變得暴躁，什麼事都幹得出來，情緒激動，聽不進任何人的勸說，不能自控。
3、沒達目的
有些人對別人過於高要求，別人如果沒有達到自己的目的和要求，就會很生氣，覺得別人不夠重視自己的任務，為發洩不滿，就會變得脾氣暴躁。
4、虛榮心過強
一些高層領導或者是年長的長輩，可能會以“長者”、“老者”、“過來人”自居，在生活上時常想法子來維護自己的尊嚴與權威，一旦有人冒犯了他，或者是傷了他的面子，她就會暴躁起來。
5、性格變異
悲慘痛苦的經歷，會讓人的性格略為改變，例如心理受傷後，對特定的環境有恐懼感，對特定的人群有排斥感，當別人一靠近自己，就會煩躁不安，長期以往，這類人的社交能力會逐步減弱，形成一個自我封閉的環境，自然，脾氣暴躁就越發加重了。
脾氣不好的自我調節
1、在生氣的時候立馬的喝上一杯水。這樣可以緩解生氣的現象，這是因為水能促進體內的遊離脂肪酸排出，還可以減小它的毒性。
2、不妨放鬆坐下來，閉眼，深深吸氣，頭向前方彎下來，下巴緊緊抵著胸骨，然後慢慢抬起頭，呼氣。
3、專注地、深而緩慢地呼吸5次，感受吸進撥出的空氣的溫度變化，這樣的呼吸可以讓肺泡得到休息，充足的氧氣還可以改善大腦的狀態，幫助我們冷靜下來。
4、當一旦想生氣的時候，可以儘量的控制自己，然後回憶自己做過的善事可以進入一種身心合一的狀態。
19樓：匿名使用者
有兩個因素控制。
一是恐懼
你害怕的事情越少，就越能在不爽的時候把脾氣表達出來。
二是修養
人都有脾氣，但有些事情值得動怒，有些不值得，知道什麼值得什麼不值得就是修養。
20樓：我家還有狗娃子
人非聖賢，控制不住自己的脾氣是很正常的，在要發脾氣的時候自己先想想值不值得，先在大腦過一遍之後在說
21樓：看歷史的文化人
喜歡發脾氣，易怒的女人是什麼原因，專家教你一招改善！
22樓：匿名使用者
這裡治好了很多人的頑疾，這裡對這類病症還是很有研究的
工作總是沒耐心怎麼辦，整天只想著玩，控制不住自己怎麼辦？
23樓：心象
人最難的就是控制自己的內心向上進步，尤其是年輕人，因為初入社會，還在父母的呵護之下，體驗不到生活的艱澀和困難，玩心比較重一些，這也比較正常，因為這也是從少不更事到走向成熟繼而承擔責任的一個過程。關鍵在於自己心態的調整，理解父母的艱苦和生活的現實，人生如逆水行舟不進則退，想著為父母分擔或者造福於社會，應該是年輕人對於人生最好的答案和規劃。所以試著慢慢的收心，參與到你喜歡的事情和工作中去，只要用心和喜歡，你會慢慢調整過來的。
24樓：陳皮普洱酸梅
人之所以是高階動物，就是通過不斷的學習，最終站到生物鏈頂端的。
如果一個人想通過奮鬥過上幸福日子，就要恆心加努力。不要問別人怎麼辦，而是你應該怎麼辦？
道理大家都明白，事到臨頭，還是會因為怕辛苦，想偷懶而作罷。
25樓：曉籠包說教育
這樣肯定是不行的，意識到自己的問題，下一步就要採取行動，一定先認真完成工作，再做自己的事情。人不能混日子，小心日子把你混了。
26樓：全能小**
那就玩，玩夠了沒錢了你就會踏下心來工作了，首先你不是星二代也不是富二代你只是一個要錢沒錢權沒權，你也不能拼爹你只能拼你自己，想一想乾癟癟的錢包。
27樓：梅蘭君竹
別人是拿你沒有辦法，支能自己控制，不然神麼都幹不成，這還得過日子不是
28樓：來自翠微峰高尚的路西法
玩也是好，工作之餘在玩，要認真工你
如何控制自己的脾氣，如何控制好自己的脾氣
發脾氣是本能，而控制脾氣是本事。樓主在提出這個問題的同時已經是有進步，起碼你意識到這不好並想要去控制。這是好的開始。建議樓主培養一個長久的，自己喜愛的興趣以及習慣，比如閱讀，吉他，舞蹈，歌唱。這可以讓你擁有一個充裕的內心，人們暴躁不安容易動怒往往是因為內心的浮躁與空虛。另外下次建議樓主在生氣的時候可...
如何理性的控制自己的情緒，如何控制自己的情緒
人有七情六慾，每個人都有自己的情緒。隨著社會的不斷髮展，經濟水平的不斷上升，每個人的壓力以及社會責任也在不斷的上升，從而導致情緒化特別嚴重，因此我們要合理的控制自己的情緒讓自己成為情緒的主人。當我們出現情緒時首先就會感覺自己懶洋洋的做什麼都沒心情，不同的人釋放情緒的方法不同，當然也有其共同點，那就是...
該怎麼控制自己的暴脾氣
我認為應該避開危險的節點，每天都有幾個時間點，是心理最容易讓我們的情緒失控的。比如早上和下午要上班的時間，都可能是心理狀態不好的時段。在這時，不要隨便談論有可能出現心理波動的話題，因為此時的狀態容易造成情緒緊張。迅速脫離會讓你失控的 戰場 如果你跟同事或朋友談論的某些話題，可能引發糾紛或緊張的對峙心...