哭對人體有哪些好處，哭對人體的好處有哪些

1樓：七妹雜談

愛哭對人體有哪些好處？

2樓：漫閱科技

「男兒有淚不輕彈」這是形容男子漢性格堅強的語句

哭對人體的好處有哪些

3樓：nm牛虻

1、哭泣能釋放毒素

在哭泣時有毒物質也會從身體中釋放出來，專家發現：與其他外分泌過程（包括呼氣、出汗和排尿等）一樣，由於壓力所生成的眼淚有助於去除人體應激激素和毒素，同時讓人的精神得到鬆弛。

2、減輕壓力

多項研究表明，哭可以釋放壓力和緊張情緒，保持心情愉悅，這比任何抗抑鬱藥的效果都要好。

3、恢復自我控制

許多壓力產生的原因是無法把控的，若是把消極情緒埋在心裡，壓力就會蓄積，時間一久便會失去控制。而哭是完全能自我控制的。

4、哭泣能殺滅細菌

眼淚中含有的溶菌酶，能在5~10分鐘的時間內殺滅90%~95%的細菌。有研究表明：溶菌酶能夠破壞細菌的細胞壁，從而達到殺滅細菌的目的。

5、有益身體健康。荷蘭蒂爾堡大學和克羅埃西亞克里耶卡大學的一項聯合研究表明，哭能讓神經系統放鬆，讓因壓力變得高亢起來的身體，慢慢恢復到平衡狀態（血壓和體溫正常），甚至還可起到緩解炎症的效果。

4樓：七妹雜談

愛哭對人體有哪些好處？

5樓：哇哎西西

1、減輕壓力

多項研究表明，哭可以釋放壓力和緊張情緒，保持心情愉悅，這比任何抗抑鬱藥的效果都要好。

2、恢復自我控制

許多壓力產生的原因是無法把控的，若是把消極情緒埋在心裡，壓力就會蓄積，時間一久便會失去控制。而哭是完全能自我控制的。

3、提高工作效率

在工作中因壓力而陷入僵局時，往往執著和糾結於產生壓力的事件與因素，壓力更會增大。而哭能馬上釋放消極情緒，解除心中苦悶，轉移注意力並改變想法。因此，在克服緊張狀態後，工作效率也會大大提高。

4、有益身體健康

荷蘭蒂爾堡大學和克羅埃西亞克里耶卡大學的一項聯合研究表明，哭能讓神經系統放鬆，讓因壓力變得高亢起來的身體，慢慢恢復到平衡狀態（血壓和體溫正常），甚至還可起到緩解炎症的效果。

5、哭泣可以排毒

因為人眼能產生三種眼淚：一是保護性眼淚，為了滋潤眼睛保護角膜而產生；二是反射性眼淚，因粉塵及煙霧等刺激而產生；三是情緒性眼淚，由悲傷或歡樂而引|起。不僅女人易落淚，男人也好哭。

男性哭泣的理由和女人沒有多大區別，女人之所以比男人更容易哭，不是因為感情更脆弱，而是由於男女兩性身體內部所含的荷爾蒙數量不同。醫學界人士認為人在悲傷時不哭是有害於身體健康的，等於是慢性自殺。

6樓：匿名使用者

哭泣能釋放毒素。哭泣不僅能清潔心靈，還能讓身體潔淨。人們在哭泣時有毒物質也會從身體中釋放出來，與其他外分泌過程(包括呼氣、出汗和排尿等)一樣，由於壓力所生成的眼淚有助於去除人體應激激素和毒素，同時讓人的精神得到鬆弛。

另外，眼淚中含有的溶菌酶，能在5~10分鐘的時間內殺滅90%~95%的細菌。溶菌酶能夠破壞細菌的細胞壁，從而達到殺滅細菌的目的。哭泣還能改善視力。

淚水能清洗眼睛的表面，保持它的溼潤，並洗去灰塵和碎片，並通過潤滑眼球和眼瞼來提高視覺功能。

從情感上說，哭泣能幫助提升情緒。落淚讓近90%的哭泣者的情緒得到了明顯改善，哭泣能比抗抑鬱藥起到更好的自我安慰和提升情緒的作用。在處理壓力方面，哭泣是一種安全有效的應對方式，它能讓被抑制的負面情緒和挫折感得以徹底釋放，而有些用語言無法表達出的情感，也可以通過哭泣來傳遞，特別是在婚姻關係中。

哭泣能平息爭吵和表達引申的含義，強調對話背後所隱藏著的感情。因此，當你覺得無法應付現狀的時候，不要忍住淚水，大哭一場也許就可以讓你自然痊癒。