1樓：**粉絲id代
許多人一早起床刷牙時，常會發現自己舌頭上的舌苔不少，有時候白白的，有時候又黃黃的，有時候薄，有時候又很厚，大部分的人會想辦法刮掉，但是隔天早上起床又一樣，覺得很奇怪。 舌診屬於中醫望診的範疇，主要觀察舌質、舌苔及整體神韻，不同部位又分屬不同的臟腑，所以舌象可忠實反映出五臟六腑的健康情形，具有診斷上的價值。因此人們可以根據自己近來舌頭的表現，粗略判斷一下身體出了什麼問題，進而從飲食生活習慣上調整，使身體恢復健康，不宜用刮，因為“舌為心之苗”，常刮舌苔容易傷心氣，又解決不了問題。
臨床上常見的舌象： 舌質淡紅、舌苔白厚 最常見是脾溼，也就是脾虛溼侵，主要是脾胃消化系統機能障礙，對水液的代謝不良所致。此時除了有厚厚的白苔之外，可能還有腸胃脹氣、消化不良、食慾不振、喉嚨有痰、大便稀軟不成形、臉色較白、體形瘦弱或虛胖、肌肉稀軟沒力氣等症狀;女性患者或見白帶多。
具有這種情形者建議儘量規律飲食，並多吃薏仁、五穀類，或蓮子、山藥等食物，並選擇米飯為主食，借谷氣，以助脾胃之氣，少吃油膩、甜食、西瓜、水梨、橘子、大白菜、苦瓜、冬瓜、芹菜、白蘿蔔、香瓜、柿子等生冷食物;糯米則因為不好消化，也在禁忌之列。 此外，還要注意水分攝取勿過量，以免水溼加重，再a配合適當運動，一段時間後，消化系統對水分運化恢復正常，舌苔的情形就會改善。 調理上，著重於健脾利溼，常會用到人蔘、茯苓、蒼朮、白朮、陳皮、半夏、姜、薏仁、山藥、蓮子等藥，依據每一個案不同，加以運用。
舌質暗紅、舌苔黃厚 多是胃中溼熱，主要原因除了脾的溼氣重之外，胃火也大，溼與熱交阻於內，患者除了舌苔黃又厚之外，多兼見口臭、口乾舌燥、脣紅、便祕、或大便硬結、小便短赤，甚至夜晚煩躁、失眠，情緒暴躁等。這種情形者建議多吃西瓜、冬瓜、大白菜、苦瓜及新鮮蔬菜，或紅豆、綠豆湯等，性涼又可利溼的食物。要避免蔥、姜、蒜頭、辣椒、補藥或烈酒、油炸燒烤等性熱易上火食物，還有甜膩之類的食物，以免生痰動火。
同時配合充足睡眠，一陣子之後，脾胃溼熱改善，黃黃厚厚的舌苔自然就會消失，口氣也會變得清新。 調理上，以利溼清熱為主，常會用到黃芩、黃連、大黃、黃柏、石膏、知母清熱瀉火，搭配茯苓、蒼朮、白朮、滑石、車前子、陳皮利溼。 要注意的是，以上兩種舌象兼見症狀如果與上述不同，或經過這一些生活飲食改變，仍不能改善舌苔狀況的話，則可能還有其他原因，或比較複雜的病機，這時候則須由中醫師透過四診合參，進一步論治。
2樓：ffffffff團團長
舌苔也是我們口腔中的一部分，它上面有很多的味蕾組織，那些我們可以看到的突起結構，很容易藏著很多的細菌，尤其是晚上，人們在睡覺之前，如果只刷牙不刷舌苔，反而會讓口腔中的細菌，都躲在舌苔上。
再加上舌頭上面脫落的細胞，以及細菌跟食物殘渣等成分。所以，每天的清理是非常有必要的。另外，在臨床上還發現，舌苔上可以存活下來很多的細菌，甚至是有一些可以危害口腔健康的細菌，如蛀牙的致病菌等等。
最後望舌問膳還要提醒大家的是，從某種意義上來看，舌苔還有一個好處，它能夠在某種程度上，還能夠反應身體健康。在正常的情況下，舌苔的顏色通常為淡白色。
如果出現了舌頭很紅，且沒有舌苔，就要注意了，這種舌苔叫鏡面舌，很可能是一種疾病的現象，跟貧血、營養不良等有關，需及時大家改善生活中的飲食，去醫院做下相關的檢查。
3樓：仁賜
舌苔是必須得有的，一點都沒有是不可能的。 舌苔是正常人的舌背上有一層薄白而潤的苔狀物，叫舌苔。由脫落的角化上皮。
唾液、細菌、食物碎屑及滲出的白血細胞等組成。在正常情況下，由於咀嚼和吞嚥動作，以及唾液、飲食的沖洗，經常不斷地清除掉舌表面的物質，僅表現為薄白的一層舌苔。當患病時，進食少或只進軟食，使咀嚼和舌的動作減少，或唾液分泌減少，舌苔就變厚。
正常人的舌苔，一般是薄而均勻地平鋪在舌面，在舌面中部、根部稍厚。因舌苔由胃氣所生，而五臟六腑皆稟氣於胃，因此，舌苔的變化可反映臟腑的寒熱虛實、病邪的性質和病位的深淺。舌苔的望診包括望苔色、望苔質兩部分。
4樓：鄢振華念未
薄白舌苔是正常表現，舌苔是疾病的一個外在反應，建議還是找中醫看一下，是否是病態
5樓：果果呀呀呀呀
心主血脈、藏神功能正常，則舌體紅活榮潤，柔軟靈活，味覺靈 敏，語言流利。若心血不足，則舌淡；心火上炎，則舌紅生瘡；心血瘀 阻，則舌質紫暗，或有瘀斑。若心主神明的功能失常，則可見舌強、語 謇，甚或失語等。
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