1樓：匿名使用者
跳繩每小時消耗體內熱量約1000卡路里，並且使人心律維持在與慢跑大致相同的水平，不過它卻可以避免因跑步而產生的膝、踝關節疼痛的困擾。 跳繩對身體的靈敏性、身體姿態、平衡能力、協調性和柔韌性都有奇妙的促進作用。能使力量得到發展，尤其是下肢力量。
跳繩能讓小腿肌肉變得有爆發力，使大腿和臀部肌肉纖維更結實。
2樓：匿名使用者
玩跳繩的一般都是玩武的或玩跑的，如泰拳、拳擊、散打、跆拳道、短跑選手等。主要為了提高運動員的身體綜合素質，特別提高肌肉耐力與爆發力。跳繩參與的部位有腳掌、跟腱、股二頭肌、股四頭肌、下背部、小臂部位肌肉。
參與的部位都會練到。
健身教練主要是做什麼的，健身教練主要是幹什麼
隨著人們生活水平的提高，人們都在追求幸福的生活，但是一切幸福的根源，都離不開健康的身體。因此國家提倡全民健身，大力發展健身事業，並且上升為國家戰略。健身教練就是科學健身領路人，為健身的會員制定科學合理的健身計劃。健身教練是一門技能職業，是在健身房對健身會員進行一對一健身指導。比如有的人需要減脂，有的...
電子商務主要是做什麼的？電子商務主要是幹什麼的
電商專業的工作崗位有電商客服，電商美工，電商運營等。2.營銷資料進行深入分析，對每個產品運營情況進行評估，提煉賣點。3.負責收集市場和行業資訊，分析競爭對手。4.熟悉各電商平臺。電子商務主要是幹什麼的 大的企業的有coo，如喬布斯的繼任者庫克就曾是coo。大的電商企業，運營可以分出很多層次，去做不同...
電商運營主要是做什麼的？
網購得到大眾的喜歡，電商也日益發展起來，對於電商的運營主要是幹什麼的那？電商運營主要是負責店鋪的整體經營與營銷方案。電商運營主要負責公司電商平台運營，包括活動策劃 宣傳推廣 活動策劃 品牌定位包裝及日常運營 根據 營銷資料進行深入分析，對每個產品運營情況進行評估，提煉賣點，指導美工進行頁面優化，提公升...