葵花籽油能生吃嗎

2021-06-15 20:46:59 字數 662 閱讀 2483

1樓:匿名使用者

可以的,一般榨好的油都可以直接食用的,但是不建議直接食用這樣會給你的胃造成負擔,影響自己的健康可以用來炒菜吃。

當然可以啊葵花籽油屬於低脂油類,其中的亞油酸含量高達66%,遠遠高於其他任何油類。亞油酸與α-亞麻酸在人體內可合成與腦營養有關的dha,孕婦吃葵花籽油有利於胎兒腦發育。而且,葵花籽油不含芥酸、膽固醇等有害物質,長期食用可預防**疾並支氣管擴張和夜盲症,降低人體血壓和血清膽固醇,預防心腦血管疾並延緩衰老和防止**乾燥的作用。

葵花籽油的營養價值很高,是有益於人體健康的優良食用油。

2樓:匿名使用者

可以生吃的

豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素使葵花子具有防止發生貧血等疾病的作用。

葵花子是維生素b1和維生素e的良好**。據說每天吃一把葵花子就滿足人體一天所需的維生素e。對安定情緒,防止細胞衰老,預防**疾病都有好處。

它還具有**失眠、增強記憶力的作用。對癌症、高血壓和神經衰弱有一定的預防功效。

每次80克左右

生吃營養更好,維生素破壞少,也不會上火。

3樓:啦小顏

小顏去買水果的時候,就看到這個好東西,已經很久沒有見到了,種植好的瓜子,還沒進行加工,最天然的樣子。生瓜子吃了不會上火,雖然沒有炒瓜子香,但是吃起來甜滋滋的。

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