1樓：天寒夜舞
經期能喝紅糖水嗎？女性在經期能喝紅糖水，既能補血，也能活血散寒，特別適用於經期受寒或因瘀血而導致的行經不利、痛經、月經暗紅兼小腹冷痛等情況。
紅糖又名赤砂糖，是粗提煉的蔗糖，但營養成分保留較好，除含蔗糖外，還含有少量的鐵、鈣等人體所需的微量元素，對人體的造血機能有很強的刺激作用，是補血的關鍵。
另一方面，從中醫學的角度講，紅糖是溫性。性溫的紅糖通過「溫而補之，溫而通之，溫而散之」來發揮補血作用，能健脾暖胃，有活血散寒的效用，因此受寒腹痛的人可用紅糖薑湯來祛寒。
2樓：阿瑟
有句話戲稱：「每個痛經的女生上輩子都是折翼的天使。」這足以說明痛經的困擾讓女生們格外深惡痛絕，腰痠肚痛全身乏力的苦每個月都要來上那麼一次，著實讓人痛不欲生。
當然，由此也就產生了大量的防痛經高招，諸如喝熱水、喝薑湯、喝紅糖水……最近有微博訊息稱，痛經的時候喝紅糖水實際上並無止痛效果，想要防止痛經，須在經期前就開始喝。那麼，緩解痛經，究竟何時喝紅糖水更好呢?
一、痛經分為很多種，紅糖水不能解決所有問題 雖然都是痛經，但根據發病原因可分為繼發性痛經和功能性痛經。繼發性痛經指的是因人體本身患有**病，如子宮內膜異位症、盆腔炎等，因疾病造成經血排出不暢，進而引發痛經;而功能性痛經則是大多數少女出現的痛經症狀，引發原因較多，子宮發育後傾、宮頸狹窄、不小心受涼、勞累過度等都有可能導致排血不暢，成為引起痛經的罪魁禍首。針對繼發性痛經，紅糖水並不可能產生任何療效，必須經過正確的**，在藥物或**方式的干預下**疾病，才能真正擺脫痛經;而針對功能性痛經，紅糖水則因人群體質的不同而產生或多或少的緩解疼痛效果。
因此，專家提醒廣大女性，紅糖水並非拯救痛經的福星，如果長期痛經，應當及早檢查，排除**疾病的可能性，才能更有針對性地進行保健。 二、紅糖水是不是一定可以緩解功能性痛經? 紅糖水可緩解痛經的說法儘管由來已久，但有大多數人依然對其緩解痛經的效果抱有質疑。
一部分營養科專家認為，紅糖從成分分析上來說，90%以上為單純的碳水化合物，加上微量鐵、鈣等元素，除了補充能量，並無其他任何神奇效用。相關專家表示，從中醫角度來解釋，紅糖性溫，可溫宮暖中，減少子宮因受寒引起的痙攣，擴張宮頸，促進經血順利排出，對於體質較為虛寒的人群來說，效果較好。而紅糖本身帶有的能量也能夠讓一部分因營養不良導致的痛經人群緩解疼痛，但這些人群未必吃紅糖才有用，哪怕只是喝普通的白糖水，或在嘴裡含一兩顆硬糖也能緩解疼痛。
但她同時指出，不是所有人喝紅糖水都會有顯著效果，如大部分少女因子宮發育後傾，導致經血容易淤積在子宮中，排出不暢，這時喝紅糖水效果不佳，而改變姿勢體位，不要保持同一個姿勢或許能夠更好促進經血排出，緩解疼痛。 三、紅糖水什麼時候喝最好? 專家認為，紅糖水什麼時候喝應當根據個體體質和情況差異區別對待：
1、每個經期必會痛經的人群 這類人群大多數是虛寒體質人群，在算著自己經期將至時，應當提前做好保健應對工作，這些工作包括提前喝紅糖水，暖宮防痙攣，同時不可過度勞累，久站勞動，更不可去游泳或洗涼水澡等，做好保暖工作，能夠讓子宮更平和順利地排出經血，不至導致痛經。在經期過程中也應保持喝紅糖水的習慣，以持續暖宮，保證痛經預防的效果。 3、經期後期才開始痛經的人群 一部分人會在經期將結束時才開始痛經，那麼並不需要提
經期能喝紅糖水嗎？
3樓：蘋果綠養生網
對於很多女性朋友們來說，在經期的時候最容易出現的情況就是痛經了吧，對於很多女性朋友們來說都是會出現痛經情況的了，對於女性朋友們來說影響是非常大的了，那麼我們在這時候應該怎麼解決呢，可以喝紅糖水嗎，下面就讓我們一起看看吧。
痛經是一種婦女常見的症狀，指的是在月經來潮時出現小腹部痙攣性疼痛。多數痛經出現在月經時，部分人發生在月經前幾天。月經來潮後腹痛加重，月經後一切正常。
引起痛經的因素很多，包括子宮頸管狹窄;子宮發育不良或發育不佳容易合併血液**異常，造成子宮缺血、缺氧;子宮位置異常，若婦女子宮位置極度後屈或前屈，可影響經血通暢而致痛經。
痛經患者在月經來潮前3-5天內飲食宜以清淡易消化為主。應進食易於消化吸收的食物，不宜吃得過飽，尤其應避免進食生冷之食品。月經已來潮，則應避免刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒、烈性酒等。
此期間可適當吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有緩解疼痛作用。
其次，可以熬製一些營養湯，例如姜棗紅糖水。乾薑、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗淨，幹薑切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經。
因貧血而引起痛經的人，經來時多有頭暈或兼耳鳴、腹痛綿綿，則可以補充鐵劑、深綠色蔬菜或偶爾喝一些白蘭地酒，痛經可以逐漸改善。
因此我們就可以發現，對於女性朋友們來說，在經期的時候也是可以喝紅糖水的了哦，尤其是對於痛經的問題來說是有很強的保健功效的了哦，那麼對於我們的身體健康來說是非常有好處的了哦，是我們不能錯過的了哦。
這就是我們給大家介紹的有關紅糖水的情況了，我們可以發現紅糖水對於女性朋友們來說好處是非常多的了，我們完全可以通過喝紅糖水來保護身體健康了，對於女性朋友們的身體健康來說是非常有好處的了，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。
4樓：cc人間失格
女性在經期是可以喝紅糖水的，喝紅糖水可以緩解經期的疼痛，還可以幫助我們活血化瘀。比如通常我們女性在生產之後，元氣受損的時候，會經常性的喝紅糖水。紅糖含有少量的鈣，鐵等等一些人體所需要的元素，是可以起到一定的補血作用的。
紅糖是溫性的，所以喝了紅糖也可以起到暖胃的作用。
有時候女性在經期感覺到月經不順的時候，喝一些紅糖水是可以起到很好的幫助作用的。紅糖也有補血補氣的作用，比如月經量少的時候可以用當歸煮雞蛋，並加入紅糖水，這其實是很好的一道藥膳。
並且紅糖據說還有**的作用，將紅糖與酸奶混合在一起，連續服用一段時間之後，會發現不僅整個人的狀態會好許多，而且**也會好很多。現在市場上的紅糖有各種各樣的，比如有阿膠紅糖，姜棗紅糖，薑糖等等，還有很多其他的種類，但是他們的作用都是統一的。我們可以根據自己的身體情況，來選擇合適自己的。
不過這樣是針對，痛經或者月經量少的女性而言。如果經量比較多的話，在經期還是不要喝紅糖水的好，因為它可能會促進血液的流暢。從而導致血量增加。
由此可見，紅糖對女性的保健作用還是比較好的。另外尤其是在經期不要吃刺激辛辣的食物，多喝熱水，多注意休息，保持愉悅的心情，對女性的身體健康都是非常有幫助的。
5樓：嘿嘿汾河灣
中醫提到的補血究竟指的是什麼，現代醫學研究不出來，中醫也解釋不清楚。但是現代醫學研究出來的是女性經期會流失大量的鐵，缺鐵會導致貧血等相關併發症。紅糖中含有鐵，但是避開劑量談作用，也是一些中醫養生粉經常慣用的套路。
要補充人體所需的鐵，紅糖得**斤喝，要補充一個人所需要的鐵，一天至少要喝1到2公斤的紅糖水，然而紅糖中所含有的鐵又是三價鐵，屬於劣質鐵，吸收率很低，只有百分之2。遠遠不如吃動物肝臟，雖然動物肝臟膽固醇高，但是偶爾吃50到100克，利大於弊。因為鐵元素屬於脂溶性礦物質，不像水溶性在身體裡只能保持一天。
所以一個月也只需要吃一到兩次，每次不超過50克，就能補充人體一個月所需的鐵元素。
經期喝熱水其實效果更好，不過紅糖的甜味可能讓某些人感到舒適，如果你喝一點紅糖水能讓自己感到舒適，少喝一點未嘗不可。但是指望一勺10來克，還能補充微量元素和礦物質，實在是痴人說夢話，避開劑量談效果都是耍流氓。至於什麼活血化瘀，擴張血管，更是想當然的看法。
食物經過食道進入胃，就會被胃酸分解成各類氨基酸葡萄糖，又怎麼能直到子宮卵巢幫你擴充套件疏鬆呢？
6樓：匿名使用者
女性在經期是可以喝紅糖水的，紅糖含有豐富的營養物質，比如氨基酸、葡萄糖、礦物質等，可以驅寒補暖，還可以緩解痛經的症狀。紅糖中含有鐵、鈣等是人體所需的微量元素，是補血良品。但如果平時來月經量比較多，或者本身患有糖尿病的，就不建議喝太多紅糖水了，避免導致月經過多，或使血糖升高。
建議：1、在經期需保證充足的睡眠及營養，避免進行劇烈的體育運動，或是重體力勞動，不吃生冷、辛辣的食物，還需注意保暖及個人衛生。
2、女性可以服用金巢安，它裡面含有大豆濃縮粉，都是含有植物雌性激素較高的成分，可以很好的增加體內的雌激素，調理內分泌，緩解經期疼痛，調節月經紊亂等，每天喝兩袋，對身體有很好的調節。
7樓：科學闢謠
女生經期多喝紅糖水能夠緩解痛經嗎？
8樓：娛樂小壞貓
女人月經期間真的要喝紅糖水嗎？很多人不清楚，早了解為好
9樓：深深的小洛子
可以喝些紅糖紅糖有活血化瘀、益氣補血的效果，經期中吃點紅糖能為身體快速新增能量，並促進血液迴圈的速度，起到調理氣血的效果，能很好的掃除汙血、毒素。
10樓：紫竹清衣
經期就是要多喝紅糖水，補血補氣的，還可以用熱水敷肚子，另外，例假本來就是排毒的途徑，不用擔心太多的問題
11樓：匿名使用者
能喝，放心吧紅糖是個打血的，你疼就是不通。裡邊有姜也有暖宮的作用。
12樓：婦產科莫慧華醫生
經期可以喝紅糖水 紅糖水是粗製的蔗糖 內含礦物質 包括鐵較多 可以補充經期失血 導致的鐵缺失 紅糖水也有 舒經止痛的作用 特別適用於經量減少 痛經女性服用 但是對於經量較多 女性要慎服紅糖水 有可能會增加月經量
經期能喝紅糖水嗎
13樓：匿名使用者
經期能喝紅糖水嗎，一般是可以喝的噢，經期疼痛喝紅糖水有緩解作用，能幫助順利度過月經期的，寒性體質平時也可經常喝紅糖水有暖脾胃調月經作用，經常月經期疼痛建議睡前用芙神花 敷在小腹上，經常敷一般後期疼痛會消失沒有
紅糖有活氣血作用能暖脾胃調體寒，不過紅糖水雖然有利身體，但因為其含有高糖分，建議經期適量飲用紅糖水還是可以的
14樓：默默她狠傷
女性在經期能喝紅糖水，既能補血，也能活血散寒，特別適用於經期受寒或因瘀血而導致的行經不利、痛經、月經暗紅兼小腹冷痛等情況。
一般女性可以在來月經前幾天服用紅糖水，如果月經量少，腹痛不適可能以在經期服用也是可以的。紅糖水有活血化瘀，對於輕微痛經也有作用，還有補血作用，所以女性可以喝的，可以放點姜也可以。
經期喝生薑紅糖水好嗎，經期喝紅糖水好嗎
可以的中醫認為，紅糖性溫 味甘 入脾，具有益氣補血 健脾暖胃 緩中止痛 活血化淤的作用。老人對各種微量元素和維生素的攝入逐漸減少，平時應注意在飲食中補充，以維持正常代謝功能，延緩衰老。紅糖水對月經順暢有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈，月經也會排得較為順暢。經後若感覺精神差，氣色...
紅糖水經期什麼時候喝最好的紅糖水在經期什麼時候喝最好？
紅糖水什麼時候喝應當根據個體體質和情況差異區別對待 1 每個經期必會痛經的人群 這類人群大多數是虛寒體質人群，在算著自己經期將至時，應當提前做好保健應對工作。這些工作包括提前喝紅糖水，暖宮防痙攣，同時不可過度勞累，久站勞動，更不可去游泳或洗涼水澡等，做好保暖工作，能夠讓子宮更平和順利地排出經血，不至...
經期紅糖水怎麼喝，經期喝紅糖水好嗎
平時喝都行，但每天不要喝的太多，不要每次喝的太甜就行。紅糖又叫赤沙糖 紫沙糖日本叫黑糖 含有葉酸 微量物質，補血 紅糖含有的葡萄糖 果糖等對細胞提供能量。含有的部分維他命和電解質成分保持細胞內 外環境的清潔。含有的多種維他命和抗氧化物質維護細胞的正常功能和新陳代謝。含有的氨基酸 纖維素等物質強化 組...