1樓：江南i慕雨
如何增加孩子記憶力？
2樓：趙文星空絮雨
12種食物 增強記憶力
大腦中有無數億個神經細胞在不停的進行著繁重的活動，科學研究證實，飲食不僅是維持生命的必需品，而且在大腦正常運轉中也發揮著十分重要的作用。有些食物有助於發展人的智力，使人的思維更加敏捷，精力更為集中，甚至能夠激發人的創造力和想象力。
營養保健專家研究發現，一些有助於補腦健智的食品，並非昂貴難覓，而恰恰是廉價又普通之物，日常生活隨處可見。以下幾種食品就對大腦十分有益，腦力勞動者、在校學生不妨經常選食。
1、牛奶。牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。
牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素b1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。
2、雞蛋。大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙醯膽鹼含量密切相關。實驗證明，吃雞的妙處在於：
當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後，能產生出豐富的乙醯膽鹼，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。國外研究證實，每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽鹼，對保護大腦，提高記憶力大有好處。
3、魚類。它們可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。
4、味精。味精的主要成分是穀氨酸鈉，它在胃酸的作用下可轉化為穀氨酸。穀氨酸是參加人體腦代謝的唯一氨基酸，能促進智力發育，維持和改進大腦機能。
常攝入些味精，對改善智力不足及記憶力障礙有幫助。由於味精會使腦內乙醯膽鹼增加，因而對神經衰弱症也有一定療效。
5、花生。花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經系統所需要的重要物質，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液迴圈、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的“長生果”。
6、小米。小米中所含的維生素b1和b2分別高於大米1.5倍和1倍，其蛋白質中含較多的色氨酸和蛋氨酸。
臨床觀察發現，吃小米有防止衰老的作用。如果平時常吃點小米粥、小米飯，將益於腦的保健。
7、玉米。玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量穀氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。
8、黃花菜。人們常說，黃花菜是“忘憂草”，能“安神解鬱”。注意：黃花菜不宜生吃或單炒，以免中毒，以幹品和煮熟吃為好。
9、辣椒。辣椒維生素c含量居各蔬菜之首，胡蘿蔔素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒鹼能刺激味覺、增加食慾、促進大腦血液迴圈。
近年有人發現，辣椒的“辣”味還是刺激人體內追求事業成功的激素，使人精力充沛，思維活躍。辣椒以生吃效果更好。
10、菠菜。菠菜雖廉價而不起眼，但它屬健腦蔬菜。由於菠菜中含有豐富的維生素a、c、b1和b2，是腦細胞代謝的“最佳供給者”之一。此外，它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。
11、橘子。橘子含有大量維生素a、b1和c，屬典型的鹼性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量常吃些橘子，能使人精力充沛。
此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。
12、菠蘿。菠蘿含有很多維生素c和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。菠蘿常是一些**家、歌星和演員最喜歡的水果，因為他們要背誦大量的樂譜、歌詞和臺詞。
3樓：匿名使用者
我認為這兩個問題應當首先解決第二個問題——增加孩子的注意力：1、可以先上課讓孩子強迫自己記筆記。將老師說的儘量記全，下課再消化一遍，效果極好。
2、每達到以上的目的一次，就小小的獎勵孩子一次。3、帶一定的目的要求去看書。先給孩子訂立目標今天要看多少頁書，更重要的是要將每一段內容講的什麼問題弄清楚。
就像語文教師帶領大家學習課文那樣，這幾段講了什麼問題，都一一列出。4、也可以將平時教師留給孩子的作業作為目標，帶著問題去看書，這樣看書的效果好。5、做到這些後，孩子的行為習慣基本上就建立起來了。
6、假如孩子是由於休息不好而導致的上課精力不能集中，可要加強自制力和家長的管理了，按時作息。否則以上一切都不起作用。7、平時不要心中裝太多心事，不要著急，按我說的上課記筆記的方法做。
孩子就有了新的目標。這樣形成習慣後，就好了。有句話是這樣的：
播種行為，收穫習慣；播種習慣，收穫性格；播種性格，收穫人生。用這句話激勵孩子，同時也作為孩子行為的目標吧。祝孩子形成好習慣，收穫美好的人生。
這個問題解決了，孩子就能做到上課認真聽講，這樣他的記憶力就會比平時不聽講時好得多。問題也就迎刃而解了。
附：心理學認為，人的記憶分為形象記憶、言語邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶[按照記憶的內容分類]或者是感覺記憶（只能持續0.25~2秒）、短時記憶（只能持續5秒~2分鐘）和長時記憶（1分鐘以上乃至終生）[按照時間分類]。
你說的孩子的記憶裡不好，意思是記憶的時間不夠要求的時間長。這是心理學中的“遺忘”。有人說學習就是同遺忘作鬥爭的過程。
遺忘就是孩子對於曾經識記過的材料不能再認或回憶，或錯誤的再認和回憶的現象。遺忘的程序是不均衡的，有先快後慢的特點，以後基本穩定在一個水平上。所以我建議孩子將要記憶的材料：
1、及時複習或迴圈複習。2、分散複習。3、嘗試著回憶或者反覆地去記憶。
4、利用聽說讀寫等多種方法手段對大腦進行刺激。5、當孩子覺得已經記住某些材料時，再多用一半的力量去記憶——在心理學上叫做“過度學習”。別忘了，孩子的注意力和記憶力提高時 ，當家長的要給與一定的表揚與鼓勵啊。
這在心裡學上叫做正強化。希望對你和孩子有所幫助。
4樓：
第一給他充分的營養保證，身體好一切都會好。
第二要培養孩子的成就感，這個也是培養興趣的關鍵點。
5樓：匿名使用者
多讓他動動手，多到外面走走
教你如何鍛鍊孩子的注意力和記憶力
6樓：99孕子網孕婦幫
一般集中注意力的方法：
（1） 應用期限效果集中注意力。首先，只需設定一個期限，就能集中精神完成不感興趣的事情。其次，對討厭的事情計劃只需考慮終了時間，終了時間一到，就會強迫你去完成它。
最後，設定幾個中間站，每個中間站之間注意力最佳。在學習過程中，設定幾個中途終點，則會防止中間鬆懈現象。
（2） 應用報酬效果集中注意力。首先，可以給自己定個獎賞，作為學習的報酬，可以依自己的需要和興趣訂立。其次，遇到困難的事情可用假想的敵人和處罰來激勵自己。
（3） 利用目標明確化集中注意力。首先，將大目標明確化。對學習不感興趣時，往往只要能夠明辨目標便能產生注意力。其次，把目標親自用圖表示即能提高注意力。
（4） 應用愉快經驗集中注意力。我們如果在學習上體驗到成功的滋味後，便可擁有愉快的經驗，這種愉快的經驗，會鼓舞我們的鬥志，從而接受不願意做的工作和學習。
怎樣才能增加記憶力，如何才能增加記憶力？
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫 園藝或者廚藝等等。提高記憶力原來跟場所也有關係。上了年紀後，不僅人的精力會變差，記憶力也會下降，特別容易忘事。經常出現...
怎麼才能提高記憶力，怎麼才能提高記憶力
1 通過訓練記憶力，提取記憶，保證充足的營養和睡眠可以提高記憶力。2 記憶力是可以訓練的，經常練習記住一些事物，可以逐漸提高記憶力。因此要提高記憶力，在平時應該注意這方面的訓練。3 除了記住之外，時不時的背誦已經記住的東西，從大腦的儲存區把知識提取出來的過程，也會進一步強化記憶並提高記憶力。4 為了...
記憶力為什麼不好怎麼辦怎樣增加記憶力
1.注意集中記憶時只要聚精會神 專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。2.興趣濃厚如果對學習材料 知識物件索然無味，即使花再多時間，也難以記住。3.理解記憶理解是記憶的基礎。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背...