1樓：莫範裘碧琴
醫學專家認為男性也有自己的生理週期，只不過界限比較模糊，時間上不一定是月月都有，而且並非人人都表現明顯。通常來說，部分體質弱的男性生理期比較明顯。主任醫師陳志強介紹，人們身體裡其實隱藏著大大小小的生物鐘，比如春夏溼氣重，人們容易感到萎靡不振，到秋天則覺得秋高氣爽、精神振奮；又如很多人在早上精力充沛，到晚上則昏昏欲睡，如此周而復始。
“由於體內激素和神經遞質的影響，男性的生理系統也同樣擁有自己的週期變化。只不過男性生理期的表現並不像女性那麼明顯，也不如女性月經來得那麼定時，而且不少人常常把它歸咎於天氣、飲食的影響或工作的壓力，所以往往難以察覺。”
可是，界限模糊並不代表它不存在。在“那幾天”裡，男人往往會無端變得情緒低落、煩躁易怒，做什麼都不順心，注意力也不集中；體力變差，做起事來不如平時麻利，性功能也會下降。身體的問題隨之而來，吃不好，睡不香，可能還會出現口腔潰瘍等小毛病。
個體之間存在差異性，有的人生理期會表現得比較明顯，有的人可能終生都不會感到有什麼異常。相對而言，男性年齡越大，從事腦力勞動越多，生理期越明顯。
從中醫來看，生理期明顯是‘正氣不足’的表現。怎樣是正氣不足？像男人年齡越大，特別是從40歲開始，他的精力、生理功能以及激素分泌等每10年都要下降10%，正氣就會逐年下降。
又如體力勞動者氣血流通，自我調節能力強，腦力勞動者卻剛好相反，缺乏鍛鍊，正氣不足，健康問題多，患病率高。
男性生理期明顯與否，其實就是男性健康的一個“晴雨表”。體質弱的男性一般生理期表現明顯，但從“張弛有道”的角度來看，生理期也是壓力釋放期，通過適當的發洩，能夠疏解壓抑的情緒，避免引起疾病。如果“那幾天”出現了上述的不良反應，怎麼辦？
專家建議是：減壓，放鬆，去做自己喜歡做的事。
身體不舒服不要硬扛，否則很可能適得其反，帶來更多的生理和心理問題。在生理期最好能放鬆一下。平時的工作排得滿滿的，此時不妨給自己放個“小假”，把手機、電腦都關掉，看看書，聽聽**，到處逛逛，找朋友聊天、喝茶等等，不用注意力太集中。
最好能做做體育鍛煉，跑跑步、打一場球，讓自己出一身大汗，把平時積累的各種不快、難過、痛苦都通過運動發洩出來。
家人此時也要給予充分理解和包容。如果男人莫名其妙發脾氣，別和他計較，也別輕易責備他，反倒還要營造一個寬鬆的家庭環境，分散他對“那幾天”不適的注意力。
要強調的是，如果感覺不適的症狀比較明顯，已經影響到正常的生活，應尋求醫生的幫助。根據患者的體質，醫生會制定相應的飲食和藥物**，對症**。
2樓：匿名使用者
生理期似乎是女人的專利，但實際上，男人也有『生理期』，男人們每過一段時間總有那麼幾天表現出意志消沉，精神不振，焦慮、易發火、抑鬱等，甚至還帶有某種身體的不適，如口腔潰瘍等。只是因為男人們在『生理期』中的表現不是那麼明顯，也不那麼規律，不易被人發現而已。
男人在 『生理期』裡的常見表現：
1. 口舌生瘡，牙齦腫痛，甚至長了口腔潰瘍；
2. 食慾不振，即便美食也不為所動；
3. 大便失去規律，坐馬桶時間延長；
4. 總是坐著看書，但總把書翻來翻去﹔或者看電視，把電視臺調來調去，總找不到想看的東西；
5. 變得冷淡，甚至冷漠，見了老婆或女友也不再有甜言蜜語。當她們試圖接近他時，他感到不習慣；
6. 說話的節奏和語調變得快慢不均，聲音低沉，言語不清，甚至可能伴有口吃；
7. 時不時地發火，或為一些莫名其妙的小事憂心忡忡；
8. 眼神黯淡無光，似乎總要回避什麼，而且顯得很脆弱；
9. 總是獨自抽著悶煙，而且時不時長長地嘆氣；
10. 總顯得很不耐煩，變得急躁；
11. 看起來有些羞怯、鬱鬱寡歡、悶悶不樂；
12. 拿筷子或杓子的手變得有點發抖，菜或湯灑落在餐桌上；
13. 性趣大減。
此外，男性在『生理期』還可能有的症狀包括：頭痛、失眠、過敏、磨牙、反胃、嫉妒、背痛、脖子僵硬等等。
然而，即便這不長的『生理期』有時也有相當的危險蘊藏其中，那麼當男人來生理期時，該怎麼辦？
1. 讓男性自由一下，爭取自己恢復過來。
2. 在這段時期，許多男性都會伴隨身體方面的病痛。為了儘快結束『生理期』應該適當使用藥物**。
3. 結交知心的男性朋友，男人與男人之間的相互支援和幫助，對於結束 『生理期』有莫大幫助。
4. 作為男人，本身也要主動尋找緩解壓抑情緒的方式，調節自己。必須儘量避免因自己的過錯而傷害別人，哪怕這種傷害是無意的。
5. 參加平時愛好的活動，通過鍛鍊可以使身體內激素分泌恢復，使大腦中興奮性神經遞質適當增加，從而儘快進入正常狀態。
6. 如果在『生理期』裡這種情緒比較嚴重，自己難以調整過來，必須找心理醫生去諮詢、調整。
3樓：寧夏祥安**諮詢
男性並無生理期這種說法，生理期是指女性的月經期，男性無非是出現一些遺精現象，並不是生理期。遺精是指在沒有性慾刺激情況下**，可以是生理性現象也可能是病理性現象。
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