1樓：然媽養生課堂
紅棗可以健脾補氣，但是4類人最好不要吃，吃多了反而對身體有害
紅棗吃多了有什麼害處?
2樓：小三郎雜談
紅棗吃多了會怎麼樣呢
3樓：chitao蘸大醬
紅棗吃多了會有以下害處：
1、由於生鮮紅棗進食過多，易產生腹瀉並將傷害“脾”，因此，由於外感風熱而引起的感冒、發燒者及腹脹氣滯者，均屬於忌服人群。
2、月經期間，一些女性會出現眼腫或腳腫的現象，其實這是溼重的表現，這些人就不適合服食紅棗，因為紅棗味甜，多吃容易生痰生溼，水溼積於體內，水腫的情況就更嚴重。
3、棗皮纖維含量很高，不容易消化，吃時一定要充分咀嚼，不然會影響消化，腸胃道不好的人一定不能多吃。
4、過量食用有損消化功能：紅棗可以經常食用，但不可過量，否則會有損消化功能、造成便祕等症。此外，紅棗糖分豐富，尤其是製成零食的紅棗，不適合糖尿病患者吃，以免血糖增高，使病情惡化。
4樓：匿名使用者
紅棗吃多了對身體並不好，而且有可能會引發疾病。 紅棗雖是進補佳品，但過量進食卻有害。由於生鮮紅棗進食過多，易產生腹瀉並將傷害“脾”，因此，由於外感風熱而引起的感冒、發燒者及腹脹氣滯者，均屬於忌服人群。
此外，由於紅棗糖分豐富，尤其是製成零食的紅棗，就不適合糖尿病患者進補，以免血糖增高，促使病情惡化。 另外，食用過多紅棗會引起胃酸過多、腹脹!同時紅棗是體質虛弱, 滋補調養的佳品。
但棗皮不易消化，一定要細嚼慢嚥! 一般不要超過5個，小的不要超過8到9個，大棗一般就是2到3個，因為一是糖分多，吃太多會導致吸收困難、浪費，二是甜食多了，會加口腔和食道負擔，三是細水長流才符合營養要求。當然臨時有需要，可以另當別論。
5樓：百度使用者
大棗：鼠李科植物棗的乾燥成熟果實 呈橢圓形或球形，常2-3.5釐米，表面暗紅色，略帶光澤，又不規則皺紋。
有短果柄。外果皮薄，中果皮棕黃色或淡褐色，肉質柔軟，富糖性而油潤。果核紡錘型，兩端銳尖，質堅硬。
氣微香，味甜。以大個完整、黑棕色、味甜者為佳。 功效：
補中益氣，養血安神。 民間有“天天吃紅棗,一輩子不見老”的說法。 棗子的品種繁多，民間除了市場賣的新鮮紅棗外，還有幹品紅棗，幹品紅棗一般分為直接晒乾而成的紅棗，以及以在棉子油、松煙水中煮熟，再用煙火燻烤成的黑棗。
中醫將紅棗歸於補氣藥類，稱其性味甘平，有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效，於胃腸道功能不家的蠕動力弱及消化吸收功能差時，就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。唯用於腸胃較易脹滿者，則應加些生薑同煮，才不會助長脹氣。紅棗和黑棗兩者成份，功效類同，但黑棗有加強補血的效果。
根據現代藥理研究，紅棗有增強體能、加強肌力的功效，紅棗的含糖量高可以產生熱量大，另外亦含優豐富的蛋白質、脂肪及多種維 他命，尤其所含的維他命c量，幾乎居眾水果之冠，因此紅棗可以說是天然維他命丸。最特別的是紅棗含有環磷酸腺甘(camp)，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，和中醫稱其有補益功效是相符合的。在精神緊張、心中煩亂、睡眠不安或一般更年期症候群時，中醫的處方常配加紅棗，主要是紅棗有鎮靜作用，因此平常如果生活緊張者，不妨在主菜湯中加入一些紅棗同食。
紅棗成份中維他命c含量很高，而且含有環磷酸腺甘及山楂酸等成份，經過研究證實以上三者均含有抑制癌症的效果，也就是說紅棗有好的預防癌症功效，適合現代環境的健康食品。有過敏症狀的孩子應多吃紅棗，缺鐵的兒童也應多吃。 用紅棗煲水喝最簡單,但紅棗一定要去核(因為紅棗核燥火,有些人不適應).
所以說如果單純吃棗肉是不會燥火的。
6樓：匿名使用者
棗是中國的傳統食品，也被稱為補血聖藥，大家都知道吃紅棗滋補，紅棗也有很高的營養價值。但物極必反，任何事都有一個限度，過度就不好了。一團一品（壹團壹品）提示您：
紅棗吃多的七大危害，為了您的健康，來看看吧。
首先來說說紅棗的作用：增強人體免疫力，含有大量的糖類物質，並含有大量的維生素c、核黃素、 硫胺素、胡蘿蔔素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養作用，增強抗病能力；增強肌力，增加體重；大棗有保肝作用；大棗中所含有黃酮--雙- 葡萄糖甙a有鎮靜、催眠和降壓作用；棗含多種三該類化合物，其中燁木酸、山植酸均發現有抗癌活性，對肉瘤s-180有抑制作用。
那麼大棗吃多了會怎麼樣呢？過多食用紅棗會導致腹脹；會對人體腎臟造成一定的困擾，同時會影響消化系統，會造成便祕等情況；紅棗的糖分很高，因此，糖尿病的患者要注意紅棗或者紅棗製成的零食是不能吃的；在女性月經期出現水腫情況時是不能吃紅棗的，因為紅棗很甜，吃多了會生痰生溼，同時，有以服用紅棗進補而又屬於體質燥熱的女性，也不適合在經期服食，因為這極有可能會引起經血過多而傷害身體健康。大量進食生鮮紅棗，易產生腹瀉並傷“脾”。
因此，每次食用大棗一般不要超過5個，小的不要超過8-9個，大棗一般就是2-3個。
7樓：百度使用者
過多食用紅棗會引起胃酸過多和腹脹； 棗子吃多了會漲氣，孕婦如果
有腹脹現象就不要吃棗了，如果只喝紅棗湯就不要緊。 腐爛的紅棗1. 中老年人、青少年、女性尤宜食用； 2.
溼盛或脘腹脹滿者忌食；有宿疾、食積、便祕、脾胃虛寒者不宜多吃；蟲枳齲齒、牙病作痛及痰熱咳嗽患者不宜食用。 過多食用大棗會引起胃酸過多和腹脹； 棗子吃多了會漲氣，孕婦如果有腹脹現象就不要吃棗了，如果只喝紅棗湯就不要緊。 腐爛的大棗在微生物的作用下會產生果酸和甲醇，人吃了爛棗會出現頭暈、視力障礙等中毒反應，重者可危及生命，所以要引起注意.
紅棗吃多會腹脹,每次使用不要超過10枚。 最後祝 f`lεё 提問者 全家身體健康長壽! 在微生物的作用下會產生果酸和甲醇，人吃了爛棗會出現頭暈、視力障礙等中毒反應，重者可危及生命，所以要引起注意。
大棗：鼠李科植物棗的乾燥成熟果實 呈橢圓形或球形，常2-3.5釐米，表面暗紅色，略帶光澤，又不規則皺紋。
有短果柄。外果皮薄，中果皮棕黃色或淡褐色，肉質柔軟，富糖性而油潤。果核紡錘型，兩端銳尖，質堅硬。
氣微香，味甜。以大個完整、黑棕色、味甜者為佳。 功效：
補中益氣，養血安神。 民間有“天天吃紅棗,一輩子不見老”的說法。 棗子的品種繁多，民間除了市場賣的新鮮紅棗外，還有幹品紅棗，幹品紅棗一般分為直接晒乾而成的紅棗，以及以在棉子油、松煙水中煮熟，再用煙火燻烤成的黑棗。
中醫將紅棗歸於補氣藥類，稱其性味甘平，有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效，於胃腸道功能不家的蠕動力弱及消化吸收功能差時，就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。唯用於腸胃較易脹滿者，則應加些生薑同煮，才不會助長脹氣。紅棗和黑棗兩者成份，功效類同，但黑棗有加強補血的效果。
根據現代藥理研究，紅棗有增強體能、加強肌力的功效，紅棗的含糖量高可以產生熱量大，另外亦含優豐富的蛋白質、脂肪及多種維 他命，尤其所含的維他命c量，幾乎居眾水果之冠，因此紅棗可以說是天然維他命丸。最特別的是紅棗含有環磷酸腺甘(camp)，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，和中醫稱其有補益功效是相符合的。在精神緊張、心中煩亂、睡眠不安或一般更年期症候群時，中醫的處方常配加紅棗，主要是紅棗有鎮靜作用，因此平常如果生活緊張者，不妨在主菜湯中加入一些紅棗同食。
紅棗成份中維他命c含量很高，而且含有環磷酸腺甘及山楂酸等成份，經過研究證實以上三者均含有抑制癌症的效果，也就是說紅棗有好的預防癌症功效，適合現代環境的健康食品。有過敏症狀的孩子應多吃紅棗，缺鐵的兒童也應多吃。 用紅棗煲水喝最簡單,但紅棗一定要去核(因為紅棗核燥火,有些人不適應).
所以說如果單純吃棗肉是不會燥火的
8樓：匿名使用者
紅棗雖好，但吃多了會脹氣，因此應注意控制食量，不要當飯吃哈，一天吃三粒即可。溼熱重、舌苔黃的人不宜食用。
9樓：匿名使用者
紅棗屬於熱性，吃多了容易上火，流鼻血，每天3-6顆就可以了，可以泡水煮粥或者直接吃
10樓：摯愛慧瑩t嘎武
紅棗適宜用量 每天5～10枚 紅棗一般人群均可食用 1. 中老年人、青少年、女性尤宜食用； 2. 溼盛或脘腹脹滿者忌食；有宿疾、食積、便祕、脾胃虛寒者不宜多吃；蟲枳齲齒、牙病作痛及痰熱咳嗽患者不宜食用。
過多食用大棗會引起胃酸過多和腹脹； 棗子吃多了會漲氣，孕婦如果有腹脹現象就不要吃棗了，如果只喝紅棗湯就不要緊。 腐爛的大棗在微生物的作用下會產生果酸和甲醇，人吃了爛棗會出現頭暈、視力障礙等中毒反應，重者可危及生命，所以要引起注意.
11樓：血刃召喚
過多食用紅棗會引起胃酸過多和腹脹；
12樓：牟珺法智菱
少吃保健，最好是放入湯或粥中燉食，可以補血，但要去核，因為紅棗核有大熱，避免食用後身體大火，但一定要限量，紅棗含糖量很高，多吃以發胖或是得齲齒病，還傷脾，易拉肚子，每次最好掌握在10到30克
13樓：不良嗜好°妙煖
你好尊敬的提問者,現在我來回答你的問題，我是可口網（ www.keko.com.
cn ）的營養師 .紅棗適宜用量 每天5～10枚 ,紅棗一般人群均可食用 .1.
中老年人、青少年、女性尤宜食用； 2. 溼盛或脘腹脹滿者忌食；有宿疾、食積、便祕、脾胃虛寒者不宜多吃；蟲枳齲齒、牙病作痛及痰熱咳嗽患者不宜食用。 過多食用大棗會引起胃酸過多和腹脹； 棗子吃多了會漲氣，孕婦如果有腹脹現象就不要吃棗了，如果只喝紅棗湯就不要緊。
腐爛的大棗在微生物的作用下會產生果酸和甲醇，人吃了爛棗會出現頭暈、視力障礙等中毒反應，重者可危及生命，所以要引起注意.紅棗吃多會腹脹,每次使用不要超過10枚。最後祝 f`lεё 提問者 全家身體健康長壽!
一次性吃太多的紅棗對身體有沒有害？
14樓：匿名使用者
過量食用對身體有害。
1、因其含糖量較高，糖尿病患者不宜食用紅棗氣味甘、辛、熱，性偏溼熱，容易生痰生溼。出現寒熱口渴、胃脹等不良反應。吃棗還要注意保護好牙齒。每天吃棗以不超過50克為宜。
2、紅棗皮容易滯留在腸道中不容易排出，影響腸胃消化，攝入量過大就會引起腸胃漲氣，且容易引起肥胖，建議一個禮拜2到3次即可。
紅棗的禁忌：
1、因為溫度超過80℃，棗裡面的維生素c就被破壞了。用清水洗淨後，生吃是最有營養的，每天堅持吃5～8枚紅棗，對身體非常有益。
2、吃紅棗之後不要馬上進食蛋白質高的食物，比如是海鮮和奶製品。因為維c會使這兩種食品中的蛋白質凝成塊不容易吸收，所以要在吃棗1～2個小時後，再吃高蛋白食品。
擴充套件資料
紅棗的禁食人群
1、愛上火的人。這類人體質偏熱，經常出現便祕、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火症狀，而大棗性味甘溫，偏於溫補，若大量食用，猶如火上澆油。
2、感冒初期患者。感冒初期，入侵人體的風寒或者風熱之邪正盛，若此時食用大棗，其黏膩的性質常常會導致邪氣滯留，造成“閉門留寇”的後果，使得體內的病邪難以驅除，不利於恢復。
3、糖尿病患者。大棗含糖量較多，會使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不宜多吃大棗。
人民網-吃紅棗必知七大禁忌
人民網-吃棗有禁忌 4類人不宜吃大棗
紅棗吃多了有害嗎，紅棗吃多了有什麼壞處？
紅棗吃多了會怎麼樣呢 紅棗一次吃太多容易上火，或者消化不良，所以建議一天不要吃太多3個左右就可以了。紅棗具有補血補氣健脾等功效。如果怕消化不良可以煮熟再吃 紅棗吃多了有什麼壞處？紅棗吃多了會怎麼樣呢 因為棗果含糖量特別的高，所以糖尿病人如果食用肯定會對病人的血糖影響非常大，還會引起蛀牙，過量的食 用...
荔枝吃多了對身體好嗎，荔枝吃多了對身體有害嗎？
水果蔬菜大多數都是屬於鹼性食物，食物的酸鹼性不是按照味道劃分的，而是根據食物焚燒後的灰溶解在水中的ph值確定的，水果的酸味是由於水果中的果酸和檸檬酸表現出來的 荔枝性熱，多食易上火，並可引起 荔枝病 食物酸鹼一覽表 強酸性食品 蛋黃 乳酪 甜點 白糖 金槍魚 比目魚。中酸性食品 火腿 培根 雞肉 豬...
請問桂圓吃多了對身體有害嗎？桂圓吃多了對身體好嗎？
又名龍眼，營養豐富，含有各種糖類及維生素。性味 性溫 味甘。入心 脾經。功能 補心脾，治脾虛洩瀉 虛腫 補氣血 安神，治失眠 健忘 驚悸。宜 適宜於老年人 產後體虛 氣血不足或營養不良 貧血之人食用 也適合神經衰弱及其引起的健忘 記憶力下降 失眠等。忌 因其食性溫潤而滯，素有痰溼 胃火及風熱襲肺者不...