1樓：匿名使用者
聽下歌吧。比如lost rivers.聽了就不會想睡覺了
晚上難以睡著，白天就昏昏欲睡，提不起精神，該怎麼辦
2樓：匿名使用者
因該是你白天活動量少，除了吃飯，睡覺，基本沒有其他活動了。可以在晚飯後，出去走走，人累了，睡眠質量就會提高。
3樓：綠蘿潔
晚上睡不好，白天自然沒精神。我覺得你可以少思考一些事，腦子放鬆點。然後可以的話去運動下，這樣精神放鬆了。身體出汗有點累了，網上就容易睡的著了。
4樓：保惠利
不行就吃點中藥調理一下吧。
我總是感到白天在家沒精神，胃口不好，昏昏欲睡，可是又睡不著，打一下盹又被驚醒，很害怕一個人在家，可
5樓：匿名使用者
人的生物時鐘錯亂了，自己好好調節調節吧！
6樓：匿名使用者
失眠多數bai是由於緊張壓力或是du精神因素造成的，最zhi好採取自
dao然**，專不要隨便服用藥物，屬藥物可以擾亂睡眠的自然過程，但是可以用中藥**，中藥沒有什麼***，你也可以使用放鬆訓練或催眠cd，加強活動與鍛鍊，放鬆身心，對失眠有改善，提高睡眠質量,建議晚上睡覺前,用熱水泡腳半個小時,服用谷維素和維生素b1，這兩種藥物是營養神經的,對神經衰弱有很好的**作用,喝一杯熱牛奶,**後,聽一聽輕**,看看書,想一想白天高興的事情,應該很快就能睡著.平時要保持樂觀的心情,不要有任何的思想包袱.多參加體育活動,晒晒太陽,一段時間後,情況會逐漸改善.
為什麼總是昏昏欲睡呢，為什麼老是想睡覺總覺得很困
可能大腦缺氧.建議你做一點有氧運動 因為夏天到了，人總有這種感覺 估計是睡眠不足導致的,建議多休息 專家歸納了以下6種常見導致疲倦的原因 1.睡得太多如果你每天晚上睡8 10個小時之多，可起床後仍舊感到睏倦並且渾身乏力.2.偏食你一定知道午餐吃得過多下午會變得昏昏欲睡，因為胃部成了重點，所有器官都忙...
一到夏天，老是昏昏欲睡，打不起精神，怎麼辦
春困秋乏夏打盹，夏天昏昏欲睡很正常的。中午午睡下 或者上午喝杯綠茶也可以讓你神清氣爽些。不用擔心。夏天都這樣 溫度高了容易疲勞 按時休息 中午午休躺下 克服自己就行了沒事的 早起鍛鍊，晚上早睡。夏天到了，人總是昏昏欲睡打不起精神來，補充什麼營養或者維生素比較好？對現代人來說，疲勞是一種常見現象 疲倦...
緊張時候感覺整個人都在抖
這種情況大多是植物神經功能紊亂所造成的，而植物神經紊亂通常又和恐懼 焦慮以及自卑等負性情緒有關。建議出現緊張時，通過深呼吸放鬆法來化解緊張情緒，尤其是讓面部 臂膀 手和腿的肌肉放鬆下來，這樣有助於舒緩緊張情緒。不過要想解決根本問題，還需要通過自信訓練 自我管理訓練來提高自己的自信心和社會交往能力，這...