1樓：好姑娘不善良
我們平常所看到的牛奶、酸奶、豆漿等都不能空腹吃。很多人喜歡在早晨起來的時候空腹喝⼀杯牛奶。這些東西中有大量的蛋白質。
早晨空腹飲用的時候，因為人們早晨沒有熱量，沒有熱能，所以空腹飲用牛奶、酸奶和豆漿就會把裡⾯的蛋白質轉化為熱量量消耗掉，所以如果要喝牛奶、豆漿、酸奶，等飯後兩小時後喝比較好。
在我們空腹的時候，可不要吃糖果等糖類食品，因為糖類屬於酸性食品，它並不是鹼性食品，對我們的健康無益。除了糖類，還有一些水果也需要注意，柿子和番茄在空腹吃是很危險的。它們里⾯有些物質跟胃酸發⽣生反應，長期吃會導致胃結石。
人們在空腹食用糖類或者是柿子番茄等食物的時候會出現心口痛、等現象，甚至會出現胃潰瘍胃出血的，所以在日常的生活中要特別注意這些食物不能空腹食用。
很多酒類，就不要在空腹的時候喝啦，喝了酒後就立馬出現不舒服的情況。人在空腹的時候血糖比較低，如果這個時候飲酒了就會出現低血糖，嚴重者會導致昏迷。除了酒類，大多數的冷飲也不能在空腹喝。
比如冰咖啡、可樂、百事、雪碧等，在空腹喝冷飲就會導致肚子不舒服，甚至會出現拉肚子的情況。女性在月經期間空腹喝冷飲的話，還會導致⽉經紊亂的疾病。
我們生活中常見的不能空腹食用的東西就是上面幾種，所以我們一定要多加註意，空腹的時候不要胡亂吃東西。
2樓：冷言旁**社會
冰的東西就不用說了，肯定不能吃；另外，像牛奶、水果這類東西也不建議吃。
3樓：多肉
千萬不要吃冷飲，也不要吃香蕉之類的。
4樓：love奈何情深
不要喝牛奶，不要吃香蕉，可以吃點麵包。
5樓：匿名使用者
如果是空腹我們不能吃山楂。吃過酸的東西。
6樓：指南針指北針
空腹一定不要喝牛奶，吃香蕉，如果吃的話，容易引起腹脹。
7樓：你總是不懂我的
空腹的時候最好不要喝牛奶，吃冰的東西，對胃非常不好。
8樓：靜好
空腹的時候，不要吃柿子，牛奶，冰凍的食物。
9樓：金牛咖啡館好
任何東西都是可以吃的，只不過是要注意量。
吃什麼減肚子
10樓：
首先你得了解很多脂肪合成和分解的原理(知識點太多了)，這裡有個很重要的詞語“身體的代謝功能”，胖子的代謝功能很低，這也就是有人說的:喝杯水都會長胖，所以第一步是需要提高身體的代謝功能的，方法其實就是運動，不需要你多劇烈的運動，快走，簡單的有氧操都行。每天堅持兩個小時，可分開運動，但單次運動時間必須要大於半小時。
這個堅持的時間大概是一個月，然後逐步降低運動到每天只運動40分鐘即可。
第二，就是進食的選擇，**最可怕的不是運動的累，而是時時刻刻都覺得餓，只要解決這個問題，**就容易很多了。辦法就是正餐多選擇高蛋白食物。下面分享我自己的**食物:
早餐:一個蘋果+原味麥片(100克)
午餐:一盒純牛奶+兩個雞蛋
晚餐:蒸一個紅薯(或者芋頭，土豆)，白水煮雞胸肉和凍豆腐(各100克)，香菇一朵，木耳一片，黃瓜少許，冬瓜少許，生菜兩片全部煮一鍋，大概奶鍋三分之二的量，可以放調味品，但不能味重。
以上食物，蛋白質含量很高，吃下去不會餓得快，每天氨基酸，礦物質，粗纖維都有，不會傷害身體。
(蛋白質在人體消化很慢，所以不會餓，運動多吃蛋白質身體不會痠痛，並且增肌提高代謝率)。
最後就是堅持住，**在塑身的過程裡是最簡單的，別去難為自己做高難度**動作，胖子很容易受傷的。千萬別一開始就跑步膝蓋會受傷。我受傷兩次，一次扭腰(有蹦跳的有氧操)，一次膝蓋疼了兩星期(跑了兩天的步)。
如果實在想吃肉，可吃些牛肉。
11樓：匿名使用者
吃什麼減肚子最快，檸檬
檸檬可以**嗎？檸檬的酸味是以檸檬酸為主，檸檬酸
是促進熱量代謝過程中的必參與物質，而且也有消除疲勞的功能。
檸檬的維他命c含量也是眾所皆知的多，美眉們通常將它拿來美白肌膚，它促進腸子蠕動的功能也常被**中的人作為輔助飲食用呢!
吃什麼減肚子最快，香蕉
便便出不來的女生都會被建議，吃香蕉試試看吧！因為香蕉含有豐富食物纖維，維他命a，鉀質等，所以有很棒的整腸、強化肌肉、利尿軟便功能。對於常便祕、肌膚乾燥的美眉而言。
吃香蕉會**嗎？這是款又瘦又美的水果！此外以糖質為主成分的香蕉，吃了以後可以馬上消化，迅速補充體力。
而且香蕉很有飽足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且熱量卡路里頗低的，可別因它甜滋滋的就以為他不利**。
吃什麼減肚子最快，奇異果
維他命c超多的奇異果（獼猴桃），一直是愛漂漂的美眉的最愛。奇異果能**嗎？至於它位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀，的確可以讓它列入**水果的風雲榜內!和鳳梨一樣。
奇異果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉類菜餚搭配是最好不過的。帶點酸甜味兒的奇異果，有防止便祕、幫助消化、美化肌膚的奇異效果，而已還一年四季都有，美眉可以努力吃呦!
吃什麼減肚子最快，蘋果
早在好幾年前，就有人為蘋果量身定做出一套**來，還曾經引起一陣三日蘋果**法的熱潮呢！吃蘋果能**嗎？事實上蘋果的確是**的風雲水果，它有豐富的果膠，可以幫助腸子與****做結合，加速排毒功效並降低熱量吸收。
此外蘋果的鉀質也多，可以防止腿部水腫。慢慢的咀嚼有點硬度的蘋果，將成分釋放出來，不僅有飽足感，而且他的卡路里熱量也不高。
吃什麼減肚子最快，菠蘿
有沒有聽過人家說菠蘿很“利”，一定要在飯後吃才不會傷胃的說法。這說法可是有憑據的呦!因為菠蘿的蛋白分解酵素相當強力。
菠蘿可以**嗎？雖然可以幫助肉類的蛋白質消化，但是如果在餐前吃的話，很容易造成胃壁受傷呦！因此利用吃菠蘿來**一定要注意時間問題。
吃什麼減肚子最快，蕃茄
嚴格說起來，蕃茄應該是被歸為蔬菜類才正確吧！所以在食材中常看到它。番茄能**嗎？
蕃茄含有茄紅素，食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取，促進腸胃蠕動。而且獨特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢。
吃什麼減肚子最快，葡萄柚
葡萄柚酸性物質可以幫助消化液的增加，藉此促進消化功能，而且營養也容易被吸收。此外為什麼葡萄柚再**時也會被列為必食的風雲水果，原因是它含有豐富的維他命c，大約一顆葡萄柚就有100豪克。
不僅可以消除疲勞，還可以美化肌膚呢!重要的是它的含糖份少，**食用來補充維他命c最適合不過了。至於很多女孩害怕的重酸味，建議你，可以滴一點點蜂蜜在葡萄柚上，酸味馬上被中和。
end注意事項
嚴格說起來，蕃茄應該是被歸為蔬菜類才正確吧！所以在食材中常看到它。番茄能**嗎？
蕃茄含有茄紅素，食物纖維及果膠成份可以降低熱量攝取，促進腸胃蠕動。而且獨特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢。
12樓：
中年人長時間坐著辦公，缺乏運動，yrt容易造成腹部脂肪囤積。在工作壓力較大的情況下，不少人會飲食過量，導致消化不良，這也易造成體重超標。也有人認為“心寬體胖”，胖起來是一種無憂無慮的表現。
大多數的男性結了婚以後，身體就迅速發胖。一般男人的體內有大約300億個脂肪細胞，隨著年齡的增長，這些細胞就會增重一些。因此，【】幾乎每一個男人在30歲以後總是要比以前重一些，並且他的基因、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝都開始對他的腹部產生影響。
喝啤酒與腰圍沒關係，想要減去啤酒肚可以試試潤源茶，能夠加快新陳代謝，消除腹部脂肪。
哪些人群不宜吃元宵
腸胃功能不佳者 胃潰瘍患者 老年人和小孩，尤其是肝病合併食道胃底靜脈曲張或有過上消化道出血的患者，在吃元宵的時候應特別留意。元宵進入胃以後，可促使胃酸分泌增多，出現泛酸 燒心等情況，加重對潰瘍面的刺激，嚴重者可誘發胃出血 胃穿孔等，建議不吃或每次食用1 2個即可。對糖尿病患者來說元宵含糖量較高，患者...
老年人不宜吃那些食物，老年人不宜吃哪些食物
老年人由於身體器官的功能較弱,因此吃水果時要選擇對身體刺激較小的水果,才能吃得健康又安心.當消化能力較差時,造成腸蠕動較慢,胃黏膜萎縮,胃酸過量等,因此一次不宜進食大量的水果,可採用 少量多餐 的吃法.經常胃酸的爺爺奶奶,不宜吃李子,山楂,檸檬等較酸的水果.經常大便乾燥的,可多吃些桃子,香蕉,桔子等...
空腹時吃哪些東西堪比「喝油」
空腹吃什麼都一樣 不會因為你的空腹而增加食物熱量 熱量可不會憑空出現 僅僅是有些食物會帶有不同影響 要想有一個健康的身體，必須飲食要均衡，平衡自己的酸鹼度，這樣才能有一個更好的身體，如果身體不注意，胡吃爛造身體就會出現很多問題，比如說多吃肥肉，吃動物內臟了，吃月餅啦，吃奶油，還有一些油炸的食品，對身...