1樓：
也算社恐的一類，社恐包括很多種的
看你的情況也不算太嚴重啊，敢經常出門，不過是比較害怕與人交流。
治好很簡單的，不管是什麼恐懼症。越怕的事 越多幹，習慣之後你就不怕了。因為你總不可能祈求這種病有藥吃把？也不可能突然間就好了把？
所以說你不要怕，越怕就越不敢面對，越不面對就越來越怕，病情就會越來越重。
一步步來，不用急，給自己訂一個三個月的計劃，第一個月：多出門 在路上多和路人對視目光並給一個微笑他們，這個不難把？如果剛開始不敢對視也沒關係，但是絕不要低頭，只要你抬頭了 你就是進步了！
第二個月：相信經過第一個月，你已經和幾十甚至上百人對視過了，你應該已經習慣這種感覺，你就可以開始多往人多的地方走， 多湊湊熱鬧。
第三個月：經過2個月，你應該不會再害怕了把，第三個月 你在學校多和老師同學交流，鍛鍊下與人交流的能力和膽量。。 就這樣。
2樓：匿名使用者
你只是有那麼點自卑，對自我的肯定度不夠，所以害怕與人的接觸，其實換種心態，把與人溝通這件事當做是向別人學習的一個開始就好了
3樓：黑色丶靚點
應該算，和我一樣，我還不喜歡出門，家裡來了親戚朋友都不好意思見面。我害怕別人看不起，很敏感
4樓：*****丶龍蝦
我是不是得了社交恐懼？
我是不是有社交恐懼症了？ 10
5樓：匿名使用者
你患的是恐懼症中最常見的一種，社交恐懼症中的赤面恐懼。這和你的家庭因素有關，家庭關係不協調，親子關係不融治。母親性格的怯需，無疑有遺傳和潛移默化的作用。
父親性格的暴躁，對父親的懼怕，更是雪上加霜。由高度緊張發展到恐懼，由恐懼出現情緒性休克，導致不敢見人，逃避社交。自覺臉紅的超價效應得到了充分的體現，所以症狀越來越重。
首先要調整自己的心態，要樹立信心，敢於面對現實，發揮自己強烈的社會交往欲求，帶著恐懼和不安，邁向社會，發現前面的風光無限好。不過，人格矯正並非一朝一夕，一帆風順，要有不成功，決不罷休的決心。其次通過以下方式慢慢改變自覺：
1、改變暗示方式和內容。暗示自己青春美貌，心平氣和，瀟灑自如，信心百倍等積極暗示的內容，多唱催人奮進，令人心情愉悅的歌曲，多寫鼓舞鬥志的詩句，多記美好的體會和自己的進步。
2、停止自責、克服自卑。一時效果不明顯或有反覆時，決不灰心喪氣，理智的進行分析，看到自己的進步，用“移位補差”的方式，取長補短，培養興趣、愛好、多交外向性格的朋友。
3、學會放鬆。放鬆可以應對緊張，調節植物神經功能，使人鎮靜。
4、注意力轉移。注意力轉移也是消除緊張的好方法，如想象高興的事或深呼吸，默唸“鬆”字等方式。
5、多做心理準備。先設計一下社交聚會場景，針對聚會場景多做一些心理準備和談話內容準備。
慢慢學會改變自己，快快樂樂過好每一天！
6樓：匿名使用者
真的是你想多了，破解社交恐懼症的原因還得從自身找問題。這個社會，人與人之間相處交流，都是這個社會運轉的一部分，而你作為一個人只是整個社會體系中很小很小的一個個體，你可能是過於在乎別人對你的看法了，生怕自己在周圍人面前出醜犯錯誤。其實，這都是你自己給自己平添壓力。
在別人眼裡，我們都是過眼雲煙，不要把自己看的太重，地球離了誰都能轉。
在眾人面前也不用緊張，你所說的話對他們來說也不過是隨便聽聽。今後可以多和朋友同學或者同事聚聚，談談心聊聊天，時間久了你的社交恐懼症自然就煙消雲散了。
7樓：匿名使用者
很同情你，也理解你！
大多數人都會覺得，和朋友在一起出去玩、一起狂歡是徹底放鬆的一種。但你來說，和朋友出去卻比工作學習更加耗費精力，讓人精疲力竭。
你要知道，社交恐懼並不是：“我喜歡電視劇/動漫/遊戲，我討厭每一個人類。”
社交恐懼是——你十分渴望去到對其他人來說輕而易舉的社交場合，但這對你來說無比需要勇氣；你渴望發出自己的聲音，卻經常將組織好的語句又咽了回去；你腦海中有無數想法無法表達，像是整個人都困陷於此。
請抓緊**！
8樓：大霞子
你這個就是不自信，這有啥可怕的啊，女人是老虎啊還能吃了你啊，這個你就得多鍛鍊鍛鍊，多和朋友同學啥的出去聚聚，慢慢的就會好的，你這個不是什麼毛病，不用瞎想。
9樓：匿名使用者
勇敢一點。人際交往有什麼可怕的，又不是和老虎打交道。 坦然一些。別人多看幾眼又怎麼了，咱又不是偷東西的賊。
10樓：匿名使用者
你可以讀一讀星雲大師23句經典名言，句句精闢，受用一生
1．不想改過的人，無法調教；不想向善的人，無法得度。——星雲大師
2．不要小看自己，因為人有無限的可能。——星雲大師
3．不憂不懼、精進奮發，是袪病第一良方；不排不拒、放下執著，是除惱第一祕訣。——星雲大師
4．不願說理是固執，不會說理是愚者，不敢說理是奴隸，不肯說理是無知。——星雲大師
5．不擇細流終成海洋，不辭土壤終成高山，不恥下問終致淵博，不飾過失終達善美。——星雲大師
6．每個人都是命運的建築師；輝煌的未來都有待我們去築建。——星雲大師
7．如得人意，卻不得我意；如得我意，卻不得人意；要得人如我意，除非我如人意；人人所得如意，大家萬事如意。——星雲大師
8．春天，不是季節，而是內心；生命，不是軀體，而是心性；老人，不是年齡，而是心境；人生，不是歲月，而是永恆。——星雲大師
9．每一個人都可以做自己的醫生。當身體感覺到有一點不舒服時，要訓練自己堅強起來，體會病性本空的道理，淡然處之。能夠這樣，你的病就已經好了一半。——星雲大師
10．命運是神應該思考的事，人只要盡本分工作就行了。——星雲大師
11．不妄求是知足的生命，不投機是本分的性格，不計謀是誠實的做人，不自私是淨化的身心。——星雲大師
12．佈施可以種一收十，持戒可以三業清淨，忍辱可以自他得益，精進可以無事不成，禪定可以身心安住，智慧可以洞察秋毫。——星雲大師
13．看一切都是佛，唯我一人實是凡夫。——星雲大師
14．佈施如播種，以歡喜心滋潤種子，才會發芽。——星雲大師
15．財富不是永久的朋友；朋友卻是永久的朋友。——星雲大師
16．暢導人和，關懷大眾，善用機緣，顧全大局。——星雲大師
17．沉默較發乎不由衷的話更無損於社交。——星雲大師
18．成功並非重要的，重要的是努力。——星雲大師
19．真正的貧窮，是無知而不是無錢。真正的富有，是歡喜而不是財富——星雲大師《佛光菜根譚》
20．因果，是人間的實相，中國的一部二十六史，不啻是一部最大、最翔實、最深巨的因果記錄。——星雲大師《人間的淨化與善美》
21．一個人可以不怕鬼神，不怕生死，但是不能不怕業報，不能不畏因果。——星雲大師《人間的淨化與善美》
22．命運是神應該思考的事，人只要盡本分工作就行了。保持心情的愉快，是擁有健康的不二法門。——星雲大師
23．亟亟地尋找快速的解脫之道，倒不如在每一個因緣裡歡歡喜喜地乘涼。——星雲大師《這世界無處不美》
11樓：匿名使用者
我看了一下你的介紹。其實我感覺。其實算不上是社交
恐懼症，只是有一點點社交焦慮，有一點點害羞而已。
只要是男的都喜歡看美女，這是男人的本性。題主說，遇到好看的女生，自己喜歡的女生會想要去搭訕，還不好意思。我一個女孩子的角度講，我覺得可能是因為，面對陌生人的那種設防的感覺。
但是如果你不鼓起勇氣的話，你可能永遠追不到自己喜歡的就一直錯過。
12樓：一笑而過
應該說說你的具體情況 如果真的有 就要努力去克服 多與外面接觸 增加自信心
13樓：匿名使用者
平時太宅了，性格內向，不喜與別人交往。與人交往感覺耗散精力，不如一個呆著悠閒自在。這樣的性格感覺在社會上不能生存。
只能強迫自己與外界多交流，掌握一些交往技能。否則一心鑽研某項技能或學問，孤獨的人心無旁騖，也許在某個領域有所建樹，還得看個人造化了。
14樓：skto1貓
有句話叫"不完美的人更受歡迎”，記得以前在一本書上看到，某兩個才華出眾的成功人士參加莫個節目，第一個人表現出眾，侃侃而談，顯得很完美；而另一個人則顯得很緊張，說話不流暢，中間還打翻了水杯；但事後調查發現觀眾對於第二位表現不佳的成功人士更喜歡；
生活中常常有很多這樣的例子：一些在各方面都表現優秀、近似於完美無缺的人，往往在人際交往中不太討人喜歡；相反那些雖然很優秀，卻偶爾犯小錯誤的人深受人們的青睞。這種現象在心理學上被稱為“犯錯誤效應”，也叫“白璧微瑕效應”，即小小的錯誤反而會使有才能者的人際吸引力提高，白璧微瑕比潔白無瑕更令人喜愛。
15樓：匿名使用者
多看你幾眼就是有好感？為什麼不能是對陌生人的警惕，由其是對你這種眼神閃爍的陌生人。
你不僅有社交恐懼症，還有自戀型人格障礙，儘早去治。
16樓：匿名使用者
可能是的。但是也有可能是心理作用，比如有兩個人，他們都得了癌症，並且都非常嚴重。有一天，他們都去看了醫生（兩個不同的醫生）一個醫生說第一個人的病非常嚴重，於是第一個人就變的非常憂鬱，他的病再也不會好了。
另一個醫生告訴第二個人他的病可以治好，於是他樂觀的接受了**，最後，他的病好了。你不要想太多不開心的事。你只需要品味生活中的甜，這樣你才會樂觀起來，然後我要你交個朋友?
17樓：冉冉升起煙
青春期時我也有過這樣的時刻，走路總想躲著人，我後來聽說自閉一次，就把自己定義為此，青春期很多內向的人大多都會有這樣一個階段。有反省意思慢慢就會好的。
18樓：匿名使用者
描述:我很早就輟學了，輟學這幾年一直呆家沒怎麼出去玩也沒和同齡人相處，就一個人呆家上網什麼的，就這樣稀裡糊塗的過了那麼幾年。。。我現在22歲了，我也知道自己不能再這樣繼續頹廢下去了，想要出去工作，多認識點朋友。
但是我發覺這些原本簡單的事情對於現在的我卻是那麼的困難，在我爸那工作了一小段時間我根本就堅持不下去，而且我現在很迫切的想要多去認識點朋友，因為在家呆了這麼多年，我基本都沒有任何人際交往，就我一人自娛自樂的，感覺自己很孤獨，但是我現在卻又怕交朋友，因為我感覺自己邁不出那一步，畢竟這麼多年沒有過任何交際，懷疑自己是否能交到朋友，也不知道該怎麼去搞好我的人際關係，怕和新朋友在一起沒有話題，就我一人落單，害怕新朋友對我反感等等問題。。。其實我現在過得很痛苦，別看我每天在家上網，吃了睡睡了吃，沒任何壓力似的，可是我現在真的很想擺脫現狀，因為畢竟也22歲了，我也想有一群玩的來的朋友，一起聚會，一起旅遊，一起打鬧說笑的，更想出去工作賺大錢。。。但是始終我都邁不出那一步，就算邁出那一小步，也堅持不下去過幾天就又打回原形了，哎，真心絕望了，對自己的未來真的是好渺茫啊
我覺得我有社交恐懼症，我有社交恐懼症怎麼辦
我覺得你有一點輕度的自卑心理，往往這樣的 人分為兩種，不是因為你不夠優秀，而是不敢與別人交流，怕別人拒絕。但你很渴望朋友，對待自己的朋友你會很友好 很開朗。我覺得你現在最缺乏的就是一種勇氣，和自信。你已經和優秀了為什麼不再自信一些呢？還有你害怕別人關注你，那是因為你的骨子裡 有一種完美主義，所以你怕...
社交恐懼症怎麼治，我有社交恐懼症怎麼辦
社交恐懼症是恐懼症的一種亞型，恐懼症原稱恐怖性神經症，是神經症的一種。以過分和不合理地懼怕外界某種客觀事物或情境為主要表現，患者明知這種恐懼反應是過分的或不合理的，但仍反覆出現，難以控制。多和人交往慢慢的就習慣了 社交恐懼該怎麼解決？我有社交恐懼症怎麼辦 社恐的成因各種各樣，嘗試找到自己的原因之後，...
我有社交恐懼症，怎么辦，我有社交恐懼症，怎麼辦？
預防和 社交恐懼症可以從以下幾個方面進行 1 注意社交形式 社交前可帶著明確的社交內容參加社交。心理上有了具體社交內容，就可以把注意力從自身轉移到事物上，不至於過分緊張。2 增強自信 從心理學角度來說，自信就是自我接納的程度。一個能完全接納自己的人是非常自信的，反之則是自卑的。3 從心理上去掉自卑感...