1樓：玲君之舞第一
別害怕，只要感覺他們都是你生活中必要的東西，慢慢地接觸他們就好了，總會習慣的。
2樓：匿名使用者
跟我很像啊！但我覺得現在好很多了，總有個適應的過程，不要害怕！多跟其他人接觸，久了你就放得開了，同時也要有自信哦！
我性格內向，有嚴重的社交恐懼症，不敢和人說話，自卑、每次說話都要很大的勇氣，該怎麼辦？
3樓：岡崎nagisa醬
如果已經到了非常嚴重的地步，建議去看心理醫生。
如果只是一般嚴重，可以自己調節。
1.試著去接觸人群，不要躲避他人的目光。
2.培養自信心，發現自己的優點，不要過於自卑。
3.當班幹或者領事，從小組長做起，試著當一個領導者的角色。剛開始你肯定會緊張忐忑，久而久之你會發現在眾人面前說話不是什麼大事。
4.學會平視他人，每個人都有缺點，不要緊張害怕。
4樓：匿名使用者
我以前也是這樣的。後來經過長時間鍛鍊，逐漸好了起來。
首先，要樹立自己的信心，越是不敢去做，月越是要鼓勵自己完成。
其次，要多看書，多學習，知識豐富了，自信心就會變強。腹有詩書氣自華，當你的知識儲備足夠豐富了，你擠就會很從容的去面對格子不同的場合。
再次，積極參加一些公公獲活動，你儘量去融合到具體中。在集體照中你好會發現，每個人都很開朗活潑，其實很多人開始還不如你，經歷的多了。一切就會更加從容！
祝你好運，找到屬於自己的自信！
5樓：空心者憶
世界都是善良的，對你也不列外。每個人都是獨一無二的存在，那就意味著每個人都不是十全十美的。可能他比較高一點，但是他可能不健全。
可能她比較漂亮一點，但是她可能身材會弱一點。誰又能說自己就是完美的呢？我以前也有自卑過，感覺自己長的不怎麼樣也不高別人都不喜歡我什麼什麼的，但是等我想明白，我就是我這就是我我也就釋然了。
所以，心態放好鼓起勇氣，大大方方的去跟別人聊天就從打招呼開始。從一句你好或者見面一個點頭我相信你會越來越好的，加油！
6樓：兼直無r費y用
性格內向不要緊的。但人與人是需要一定交往的，不要怕。有什麼可怕的呢？別人也是會需要與你交往的。既然是相互需要，就要鼓起勇氣。
7樓：花衣孓孑
如果影響到生活，還是建議您去正規醫院看心理醫生。
如果不影響生活，可以不用管它。這個也是一種生活方式，只要你自己覺得舒服就好。我也不喜歡主動跟人說話，不過我從來不自卑。
有什麼好自卑的，喜歡就說兩句，不喜歡我就不說。aqui te amo。
8樓：哈呵的人
那就先試著和網路上，不會接觸的陌生人聊天，緩緩減少你的恐懼感，等適應一些後，在現實中和陌生人主動交流
9樓：匿名使用者
在工作中或者班上，尋一個和自己性格比較合拍的做朋友，上課啊出門吃飯啊啥啥的，儘量和這個好朋友一起，可以讓以後社交方面稍微得心應手一些。
談場戀愛，當你找到一個想保護的人的時候，你自己會不自覺地慢慢變得強大，生活會更有目標，遇到困難時會更有勇氣去面對。
說白了。性格內向，有社恐，就是一個人獨來獨往習慣了，所以想要打破這種局面，你需要先找到一個可以給你勇氣陪你面對的人
10樓：匿名使用者
樹立自信心，多和朋友交往，在一些場合多鍛鍊，慢慢就會好的。
11樓：匿名使用者
你性格比較孤僻，要勇於克服，善於暢開自己的心扉，多和人交往。
12樓：突突突突
嗯，一般能說自己性格內向的人其實內心是狂熱的，社交恐懼啊？不存在的，應該是屬於慢熱型的人吧，建議多看一些怎麼說話方面的書。
13樓：小鬼子剛你姥姥
指導意見:你好可能是屬於性格內向導致的症狀,一般情況下建議多鍛鍊試試,也是很重要的,多叫朋友也有助於好轉
14樓：藍鼻的子馴鹿
我表示工作時別人說啥我就幹啥，也不敢問，問個問題都要在心裡想很久才說的出口
15樓：溫拿啊哈哈
勇敢，不要在乎別人的眼光，加油，勇敢的踏出去。
16樓：宗
勇敢一點，都會死沒什麼了不起
我感覺我有社交恐懼症，有兩年的時間不敢和別人講話，很自卑，因此我去**都不敢和人大但交流，
17樓：蘇厚子
性格的障礙會妨礙你個人的視角能力。為了解決這個生問題，我建議你到正規勝利諮詢機構諮詢，以便獲取正確的**自閉症的方法。
18樓：匿名使用者
你本來就是有自卑的心理，偏偏受到某些事情的刺激。比如你說了友情的傷害。
這就導致你更不敢跟人溝通了。而且我感覺你的性格應該脆弱敏感。
你要知道人跟人之間的接觸都是很自然的事情，你需要放鬆下來選擇性的接觸一些身邊的人。
等到你有了自信事情就都好了。
19樓：老三活寶
試著參加些公益活動，特別是需要經常說話的。
20樓：我是寒小雨
多參加一些聚會啊，活動啊什麼的，然後儘量多與人交流，慢慢就好了
我性格內向，有嚴重的社交恐懼症，不敢和人說話，我也嘗試過，但總是緊張，讓人感覺不自在，我在**都讓
21樓：c堂
緊張就緊張的去說
，不想說就不要去說，想說就說，不是你讓別人尷尬，是別人自己尷尬，不是你讓別人討厭，是別人自己討厭，從和你最親近的人焦慮，找一個能理解你的人，和他交流，其實知心朋友不需要太多，一個能理解你傾聽你的人就足夠了，慢慢的就會好的！其實我也是社交恐懼，我很擔心說錯話讓別人討厭我，但是現在，我覺得我說錯話並沒什麼，人人都有說錯話的時候，讓別人討厭就討厭吧，因為不是每個人都能讀懂你，永遠是有人討厭你有人喜歡你，討厭你的人不一定是真的討厭你，只是還不懂你不理解你，你想說什麼就大聲說出來，讓別人看到一個真實的你，有火就發出來，人人都有權利發火，真正的力量你你能表現你自己，至於別人怎麼說那是他人的解讀，每個人審美標準不同，討厭不是因為你不好，而是因為他們更願意看到一個能綻放的你。加油！
22樓：匿名使用者
是好痛苦呀，我也知道這種感受，所以只願在他人漆黑得人生道路上投下一絲光明，我的心理**老師寫的走出焦慮慮風暴只是站樁靜坐兩法便見恢復奇效，願你要早起**不要錯過
23樓：轟隆隆
唯一可以讓你改變的方法就是：去人多或者熟人多的地方，越不敢去越去，這樣慢慢的你就不會恐懼了，我小時候也是這樣，我是村裡長大的，特別不愛出去，因為總是碰到熟人，還要說話，特別牴觸，後來我慢慢的就是硬著頭皮去，結果就好了，不存在這樣心理了
24樓：弦
放鬆自己，別太大壓力。做好自己！多一點參加社會活動，或者去做志願者
25樓：花冢妹子
你儘量試著多和別人接觸，多聽聽大家說什麼，先不要說話，克服自己的社交恐懼症。然後再和大家接觸
26樓：雙子小書蟲
又是宅男宅女，不要老是悶在家，多到外面走走，多和社會接觸，或找項野外運動做做
27樓：匿名使用者
不要緊張 別人又不是妖怪 你怕什麼
28樓：浮華的小滄桑
去廣場市場啊，拿本書，大聲的朗讀出來，不管別人怎麼說。
29樓：匿名使用者
到底是不敢表達還是你所認為別人看到你表現的態度 讓你難以忍耐？
我有社交恐懼症，好幾年了，不敢一個人去食堂，寧願餓著 ，性格有點自卑，不愛說話，也不喜歡和別人玩， 10
30樓：匿名使用者
應該是有人傷過你吧，你這樣做只能讓傷過你的人更不喜歡你，這世上唯一能救你的是自己，其實不用羨幕那些有許多朋友的人，他們內心更虛無，充實讓自己變強有一技之長，自然有人會找你
31樓：丿丶依灬然
試著和別人溝通多交朋友慢慢就開朗了
有社交恐懼症性格不開朗有點自卑怎麼辦才好，我覺得這樣下去會越來越嚴重了，隨著年齡的增長
32樓：鴻運姐姐
本身社交就是要融入社會，擴大自己的圈子。社交恐懼症的**就內是不喜歡社交，建容議你多溝通別人。自卑是一種心理，客服自卑心理的方法就是多學習，充實自己，把自己提高了，別人自然會尊重你，相互尊重了，自卑感自然就消失了。
隨著年齡增長，一切都會好起來的。
33樓：yitian墨蘭
試著多接觸人，然後做自己喜歡的事情，還有做增加自己存在感和價值感的事情。保持一顆良好的心態。沒事就多出去走走，慢慢來，別太沉溺其中。
34樓：北齊皇朝
我覺得我說的是廢話，但是沒辦法。你要想解決這些方法，你就得跟你交流。很正常嘛，跟人家交流的話怎麼解決問題呢？
無論出去打工還是在學校。身邊總有一個小團體。久而久之不就熟了嗎？
反正我就這樣。
35樓：匿名使用者
其實有不少人有這樣的問題 但我們是生活在這個社會上 所以還必須解決問題
你可以反著去問自己 你在害怕什麼 如果做了你又會失去什麼 其實你不去突破才會越糟 你只有突破自己 努力去解決這個問題才會越來越好
36樓：匿名使用者
在完成並不熟悉的事情時，我們時常害怕做不好而被人嘲笑。其實，我們不必太過關注他人的目光，與其畏手畏腳，不如大膽向前。給自己制定一些能夠得著的小目標，每實現一個，你就會離自信更近一步。早安！
我覺得我有社交恐懼症，我有社交恐懼症怎麼辦
我覺得你有一點輕度的自卑心理，往往這樣的 人分為兩種，不是因為你不夠優秀，而是不敢與別人交流，怕別人拒絕。但你很渴望朋友，對待自己的朋友你會很友好 很開朗。我覺得你現在最缺乏的就是一種勇氣，和自信。你已經和優秀了為什麼不再自信一些呢？還有你害怕別人關注你，那是因為你的骨子裡 有一種完美主義，所以你怕...
我有社交恐懼症，怎么辦，我有社交恐懼症，怎麼辦？
預防和 社交恐懼症可以從以下幾個方面進行 1 注意社交形式 社交前可帶著明確的社交內容參加社交。心理上有了具體社交內容，就可以把注意力從自身轉移到事物上，不至於過分緊張。2 增強自信 從心理學角度來說，自信就是自我接納的程度。一個能完全接納自己的人是非常自信的，反之則是自卑的。3 從心理上去掉自卑感...
社交恐懼症怎麼治，我有社交恐懼症怎麼辦
社交恐懼症是恐懼症的一種亞型，恐懼症原稱恐怖性神經症，是神經症的一種。以過分和不合理地懼怕外界某種客觀事物或情境為主要表現，患者明知這種恐懼反應是過分的或不合理的，但仍反覆出現，難以控制。多和人交往慢慢的就習慣了 社交恐懼該怎麼解決？我有社交恐懼症怎麼辦 社恐的成因各種各樣，嘗試找到自己的原因之後，...