1樓：匿名使用者
你用聊天軟體還是
可以的啦，試著跟身邊想要說話的人打字聊天，就版像你現在提問的這權樣子，他們生活中便會跟你簡單地聊，他們問什麼，你回答就好了；再是網上跟陌生人聊天，有好處的，你們相互不認識，不用顧忌，有一句沒一句的都沒關係，試試，你會慢慢多些話題；再是，內向甚至孤僻的人應該找個知己，同性異性都可以，寫寫信，打打**，單獨說說話。
你不用急著很快就能在群體裡聊開，先從身邊個別人或是虛擬世界開始，弄個空間啊部落格啊什麼的，發表說說，也可以去貼吧論壇類的，就感興趣的話題談看法，不管哪種方式，先表達出來，才能傳遞出去
2樓：11的娃
交一個值得信賴的朋友，慢慢的開啟心扉，去適應，漸漸的就好了，一定不要怕
3樓：
慢慢來，先從朋友家長開始，
我有 社交恐懼症，怕見陌生人，性格內向 交際能力太差 不會與人溝通
4樓：釋素蘭葉娟
我也這樣!改了n久也沒變.不過別灰心!
我變不了主要是因為我覺得保持本性挺好.其實很多很成功的人都有性格缺陷.我的觀點是讓自己在某些方面特別發光!
不過堅持自己的決定!祝你成功!
5樓：眭素花真癸
並不是什麼社交恐懼症，這樣容易把問題搞砸，這說明你的父母沒有傳授太多的做人技巧、與生存技巧而已，誰得到的社會核心經驗越多誰就越可能成為強者。
現在的狀況是隻有自己改變自己了，是因為你知道得少才恐懼！
第一，努力學習為人處事技巧、生存意識，這比考上大學還有用，第二，對一切的人抱著友好的態度，對瞧不起你的人、傷害你的人要反擊，能忍則忍不能忍的決不能忍，這全靠自己的內心來衡量，
第三，樂觀，自信，不怕，不卑不亢。
6樓：逯秀榮鐵嫣
在中學和大學做心理輔導，很多學生向我諮詢一個問題，就是如何使自己性格變得外向點，性格外向，確實有很多好處，表現在：
1、人際關係好。性格外向的人喜歡交往，他們在給別人帶來快樂的同時，自己也收穫了快樂，因此，這樣的人生活充滿了生機，善於與人溝通，人際關係不錯。
2、心態更積極。性格外向的人心情總是愉快，他們善於調節情緒，有了煩惱，喜歡找人傾訴，苦悶的心境在心中停留的時間總是不長，他們的心態總是積極的，對生活、對明天、對朋友都是積極的。
3、外向的人更容易形成積極的性格品質。外向的人樂於助人，喜歡交往、交流，具有愛心，這能形成他開朗、寬容、博愛、合作，與人友好的個性品質。
生活中，由於各種原因，還有一些人性格內向，甚至孤僻，他們不善於交流，喜歡獨處，沒有朋友，時常被孤獨、寂寞所籠罩，但他們內心又渴望擺脫這樣的局面。那麼，一個人如何使自己的性格變得外向呢？
1、提升自信心。內向孤僻的人一般都比較自卑，自卑的人不喜歡主動與人進行交流，他們老是喜歡被動地接受，久而久之，周圍的人就疏遠了他們。
自信的人則不然，他們樂觀開朗，不但自己能感受快樂，而且也喜歡傳遞快樂，把自己的快樂帶給大家。因此，絕大多數的人都喜歡與開朗自信的人交往，而疏遠內向孤僻的人。
2、改變為人處事的消極態度。內向的人往往存在一些消極的品質，如自私、心胸狹窄、固執、自以為是、嫉妒、十分自尊等。本來外向和內向無好壞之分，只是內向者心理中隱藏著很多消極的品質，如果一個人能克服這些弱點和不足，內向的人也是受人歡迎的。
同時，他們的內向會因為這些消極東西的克服，而開始變得外向。
3、改變認知。要相信交往是快樂的，人是需要愛和被愛的，生活是美好的，人心是善良的。很多孤僻的人存在童年陰影，他們總喜歡用陰暗的目光打量這個世界，與人交往總是提防別人，沒有溝通的積極性。
改變認知，能消除交往障礙，輕裝上陣投入生活、學習和工作中。
4、培養愛心。每個人都渴望被愛、被關心，那麼首先你就應該奉獻愛，主動去關心別人。如果一個人經常這樣做，他就會越來越自信、開朗、感到被尊重、被需要、從而，他們就會感到生活是美好的。
什麼事情都去嘗試，就算失敗了也沒人會笑你的。。
性格內向，有社交恐懼症，不會和人正常交流
7樓：匿名使用者
自己要相信自己，其實你那是在胡思亂想，別人是人你也是，要學會厚臉皮，我以前和你一樣，經常和別人多接觸
8樓：匿名使用者
自信一點嘛，同樣活在世上咱不比任何人差，勇敢點，加油
社交恐懼症，不會說話，和別人交流特別容易沒話談，也不敢惹別人生氣，怕別人孤立我，尤其是和異性
9樓：夢裡見到你哎
過去的永遠不能再回頭重新來過，我們能做的就是吸取教訓，過好眼前的日子。該怎麼樣就怎麼樣，你沒做對不起別人的事別人怎麼會孤立你呢，放鬆，深呼吸，試著和別人每天多說幾句話，從打招呼開始，慢慢的和同宿舍的人聚一起，先做聽眾，再慢慢在聊天時插話，循序漸進，總會一天就自然起來的。?
10樓：匿名使用者
多交幾個朋友看他們是怎麼跟異性打招呼的，是怎麼為人處世的，你都得學著點，你身邊的朋友，，同學是怎麼說話的你也應該是都理一下記住了。慢慢的用在自己的生活中，很快你就會發現你的交流水平上來了。
11樓：小荷
你應該慢慢開啟你的心，對於社交恐懼症不要太往心裡去，忽視它才能戰勝它，所以你要主動和人溝通，慢慢走出來，到時候你就不會覺得別人孤立你了
12樓：愛你快樂寶寶
只有多鍛鍊了，不敢，也要邁出第一步，第一次可以說你好退回來，第二次你就會發現第一次只說了你好，肯定還有沒說完想說的話，這次就給說出來，然後第三次，第四次... 只有邁出第一步，才能慢慢有所改變，萬事開頭難，給自己點勇氣，即使沒成功，至少嘗試過，總結每次的失敗，再繼續嘗試，總有一天你會克服恐懼症，不要怕別人怎麼說你怎麼看你，活給自己看的，為自己活的，所以沒什麼好怕的，加油???
13樓：匿名使用者
做最真實的自己，必要的時候可以逼自己改變一下，如果沒太大必要就不用在乎這些了，都是第一次為人何必為難自己。
14樓：匿名使用者
我接觸人多鍛鍊就好了٩(♡㉨♡ )۶ ，跟人交流也是一種技能，需要，大量的鍛鍊，實踐，這樣，你跟人的交流技巧，自然就提高了
15樓：紅星帥
做自己就好，開開心心
我覺得我有社交恐懼症，我有社交恐懼症怎麼辦
我覺得你有一點輕度的自卑心理，往往這樣的 人分為兩種，不是因為你不夠優秀，而是不敢與別人交流，怕別人拒絕。但你很渴望朋友，對待自己的朋友你會很友好 很開朗。我覺得你現在最缺乏的就是一種勇氣，和自信。你已經和優秀了為什麼不再自信一些呢？還有你害怕別人關注你，那是因為你的骨子裡 有一種完美主義，所以你怕...
社交恐懼症怎麼治，我有社交恐懼症怎麼辦
社交恐懼症是恐懼症的一種亞型，恐懼症原稱恐怖性神經症，是神經症的一種。以過分和不合理地懼怕外界某種客觀事物或情境為主要表現，患者明知這種恐懼反應是過分的或不合理的，但仍反覆出現，難以控制。多和人交往慢慢的就習慣了 社交恐懼該怎麼解決？我有社交恐懼症怎麼辦 社恐的成因各種各樣，嘗試找到自己的原因之後，...
我有社交恐懼症，怎么辦，我有社交恐懼症，怎麼辦？
預防和 社交恐懼症可以從以下幾個方面進行 1 注意社交形式 社交前可帶著明確的社交內容參加社交。心理上有了具體社交內容，就可以把注意力從自身轉移到事物上，不至於過分緊張。2 增強自信 從心理學角度來說，自信就是自我接納的程度。一個能完全接納自己的人是非常自信的，反之則是自卑的。3 從心理上去掉自卑感...