1樓：語文與生活
利用工作之餘的時間繼續學習是當下很多人的常態，因為一切都在進步，停止學習就等於停止了進步。工作後的學習必然會與工作、家庭產生一些矛盾，對此，關鍵要做到兩點：一是做好優先順序，就是明確自己當下要以什麼為主；然後是管理好自己的時間，也就是給自己的工作和學習任務分配恰當的時間，什麼時候工作，什麼時候學習。
1、首先要制定合理的學習計劃。
計劃主要要把握一個“活”字，就是要靈活。工作畢竟是自己的主要職責，安排學習時間不能太具體，一般以半小時為宜，不管上午或下午。下班時間的計劃要把握好輕重合適，也就是學習任務安排不宜過重也不能過輕，過重容易讓學習成為負擔，導致學習興趣下降；過輕沒有挑戰性，容易導致進步緩慢，學習效果不好，成就感喪失，半途而廢。
工作日下班時間任務量一般安排在兩小時左右就足夠了，雙休日可以增加。
計劃一定要有目標和保障措施，目標可以根據學習情況及時做出調整，保障措施要包含激勵和處罰部分，否則容易導致計劃失敗。
2、其次要嚴格執行計劃。
計劃一旦制定，就要克服“沒必要”的應酬、娛樂，以及個人性格弱點（拖延、不自律）等方面的干擾，認認真真、實實在在地落實。即使由於客觀原因耽誤了，也要及時補回來。
工作後的學習，多數時候不是一下就能看到效果的，關鍵是要成學習的習慣，讓學習成為日常生活的一個重要組成部分。這樣學習就會顯得很自然、很輕鬆，不會有心理負擔。
3、其三是掌握快速閱讀的能力。
工作後的學習，主要還是讀書學習，但是工作後的學習時間和精力都是非常有限的，所以掌握“根據學習內容、需要、時間、精力，有目的有選擇地進行閱讀的快速閱讀法”很有必要。
多數人閱讀習慣於一個字一個字的閱讀，一分鐘一般只能閱讀兩三百字。但事實上我們的閱讀潛力遠不止於此。只要經過簡單練習，一眼看七八個、十餘個文字，也就是一分鐘看一兩千字、或兩三千字，很容易做到。
那具體要怎麼做呢？用“精英特速讀記憶訓練軟體”的方法來講，就是：訓練開啟我們的視幅（視幅越大、一眼看到的文字、捕捉到的資訊就越多）、其次提高焦點移動的速度（讓眼睛可以在文字中快速準確的移動定位），其三，提高整體感知能力（提高眼腦快速捕捉資訊的能力），其四，進行速讀實戰（用快速閱讀的方法實際閱讀文章，強化速讀能力）......
如果你看書學習的速度慢，可以學習一下。
2樓：手機使用者
作為辛苦的上班族，大家都是到他們的確很忙，為企業工作，意味著從上班開始到下班你的時間都給予了公司，但是每個月工資確是有限，如何利用時間來提升自己讓自己在職場更上一層樓呢，這離不開大家辛苦的努力。
一、在上班期間多多少少，我們是有時間思考問題的，在完成自己本職工作的同時，我們可選擇利用上班時間來學習更多的崗位基本技能，不要怕出醜，不懂就問，知道學會為止。這種情況下，不僅提升了自身的崗位技能，同時在領導眼中你也是一個愛崗敬業、積極性較高的員工。如此可以說是一舉兩得，不僅學到了知識還能得到領導賞識。
二、在下班以後，這個時間段我們基本上交給了吃喝玩樂，其實這個時間段對於想要提升自我的人，還是很重要的一個時間段。下班以後我們可以利用每天晚上的20:00-22:
00這個時間段來學歷知識，一般來說這個時間段我們都是在吃飯或者玩，很少有人去學習，但是回過來想一想，這個時間段剛吃過飯，而我們又沒有睡覺，剛好藉助學習來消化一下，要懂得合理利用你的下班後時間，就當做是你交了錢上的補習學校，合理規劃每天學習的內容，長時間下來你的知識儲備量會達到一個讓人驚訝的地步。機會只會留給有準備的人，努力學習那個有準備的人就是你。
上班族好好利用上班時間、下班以後時間，合理規劃學習，努力提升自己，機會只會留給有準備的人，加班吧，親愛的上班族們。
怎麼利用上班空餘時間充實提升自己
3樓：歌王幸福翟玉濤
你可以參加一個專業技術學習班，來補充提升自己，為以後更好的工作，打下基礎。
上班族業餘時間看什麼書可以給自己增加閱歷？
4樓：了了撩撩
《追尋生命的意義》
《追尋生命的意義》是一個人面對巨大的苦難時，用來拯救自己的內在世界，同時也是一個關於每個人存在的價值和能者多勞們生存的社會所應擔負職責的思考。本書對於每一個想要了解我們這個時代的人來說，都是一部必不可少的讀物。
《拖延心理學》
從學生到科學家，從祕書到總裁，從家庭主婦到銷售員，拖延的問題幾乎會影響到每一個人。本書的兩位作者基於他們倍受好評和極具開創性的拖延工作坊和從眾多心理諮詢領域中汲取的豐富理論和經驗，對拖延作了一次仔細、詳盡、有時也頗為幽默的探
《夢的解析》
夢是人所共有的，很多成年人一夜要做4到6個夢，弗洛伊德認為，夢是現實的鏡子，夢中的歡喜、幸福、焦慮、恐懼是潛意識的投射，而本書將揭開埋藏於心理深層的奧祕。本書是精神分析鉅著，與達爾文的《物種起源論》及哥白尼的《天體執行論》並列為導致人類三大思想革命的名著。
《寬容》
《寬容》是一部宗教的歷史，一部寬容與不寬容的歷史，也是一郜人性血腥與進步的歷史。在本書中，作者用生動睿智的語言講述了漫長的人類思想發展史，以歷史上的重大事件和重要人物為依據，以社會和人是否寬容為標尺，用輕鬆的方式來揭示真理，主張寬容與和平，倡導思想解放。此書是關於寬容和自由思想的經典之作。
《如何閱讀一本書》
每本書的封面之下都有一套自己的骨架，作為一個分析閱讀的讀者，責任就是要找出這個骨架。一本書出現在面前時，肌肉包著骨頭，衣服包裹著肌肉，可說是盛裝而來。讀者用不著揭開它的外衣或是撕去它的肌肉來得到在柔軟表皮下的那套骨架，但是一定要用一雙x光般的透視眼來看這本書，因為那是瞭解一本書、掌握其骨架的基礎。
其實每一本書都有它的價值，需要閱讀者仔細閱讀認真感悟，提升自己。
5樓：超錒系元素
“想變成什麼人，就和什麼書做朋友。”
6樓：
推薦幾本給你，《羊皮卷》《世界上最偉大的推銷員》，《把信送給加西亞》，《誰動了我的乳酪》，《萬曆十五年》，《人性的弱點》
7樓：匿名使用者
歷史文學書籍，少看雞湯
8樓：十里濤源
其實上面書都或多或少增加自己腦容量。這個要看個人喜好和所在職業。比如我喜歡看一些歷史性的書籍，也稀罕看一些遊記。
因為我喜歡古代的將軍王侯的故事，也喜歡旅遊。同時因為我是做企業的，所以我會看一些營銷類、管理類的書籍。
看樣子，你是不經常看書。但是感覺需要自我充電。所以我建議你從自己喜歡的書看起。
堅持每天一小時。慢慢的你就會習慣看書。但是看書也要學會思考。
不能書上說什麼都信，要學會判斷與分辨。學會思考與論證。
祝你工作順利，充電成功！
9樓：鴿子
讀現代名人傳記是個好辦法。
如何利用下班以後的時間擴大交際圈。
10樓：阿迪
加入社團組織
利用閒暇時間，根據自己的愛好，加入一些社群裡的社團組織，比如說：舞蹈隊、歌唱隊、書法協會、攝影協會、集郵協會、社群志願者等等。以共同的愛好來交友，擴大自己的社交圈。
健身房健身
人們現在的生活水平都提高了，對生活的品質也有了一定的要求，這就使得健身房悄然興起。很多人在閒暇時間會選擇去健身房健身，一來鍛鍊身體，緩解工作的壓力；二來可以認識很多志趣相投的朋友。
改變自己的心態
想要擴大自己的社交圈，首先要從改變自己的心態開始。無論什麼時候，都要讓自己自信、快樂、充滿活力、充滿陽光。讓別人與你在一起時能夠感覺到你的人格魅力，與你在一起會很快樂，這樣別人就願意接近你。
提升自己的能力
不同的素質水平，結交不同的朋友。想要擴大自己的社交圈，就要先給自己充電，可以去參加一些專業的培訓或者考試，讓自己的能力有所提升，不致於在交談中捉襟見肘。讓自己有資本去結交一些高層次的朋友，慢慢的擴大自己的社交圈。
接受朋友邀請
如果以前的朋友邀請你去參加一些聚會或者活動的時候，千萬不要因為不好意思或者陌生人多而拒絕。要欣然接受邀請，積極參加。也許在活動中能認識一些朋友的朋友也說不定呢！
抓住交流機會
在任何時候、任何場合，如果有人主動與你交談，不要不好意思或者放不下姿態，一定要抓住交流的機會，表現出想要交朋友的熱情，要用誠懇的心對待別人。
11樓：匿名使用者
健身啊，健身可以認識很多正直的人而且還可以朔身，一舉兩得。健身房一般到晚上十點才打洋
12樓：匿名使用者
利用下班時間擴大交際圈 這個想法本身就是不對的。交際是隨時的。
上班族如何利用空閒時間來運動
想運動總會有時間的，不想運動一直會抱怨沒時間，關健是自己思想想不想，意志堅不堅定。首先如果時間充裕，可以選擇步行上下班，步行是世界衛生組織公認的最佳運動和 方式。上班族沒有充裕的鍛鍊時間，於是出現了一批 走班族 步行上下班。上下班正遇交通高峰時間，步行不但可免去擠公車之苦，而且能夠增強心肺功能。工作...
上班族想利用午休時間鍛鍊，該如何安排
在時間上考慮，通常午休的時間是一個半到兩個小時，鍛鍊的時間起碼要一個小時左右，最便捷的方式就是在公司附近找一家健身房，裝置齊全，環境舒適，你也可以根據自己的需求去選擇健身專案和器材。上班的地方有沒有給員工活動的場地，比如說乒乓球桌，羽毛球場地，中午的時候也可以打打球，打球不僅能達到鍛鍊的效果，還有許...
上班族，利用晚上時間做點什麼生意
白天圖生存，bai晚上求發展是對21世紀du人才的zhi要求。為何不趁現在立個誓dao約好版 好拼搏一把呢？若您沒有真正地權做出決定，沒有奮身去實現它，您的目標是不會實現的。可是如果您一旦開始設定了目標，並認真地投入您的熱誠與構思。我敢肯定2010年將會是您超越期望的一年。只要你有意臺電腦，一跟網線...