1樓：
你多半是手腕的肌腱拉傷了，我建議你少活動你那隻手腕，腫脹可以用冰敷，外用雲南白藥氣霧劑噴都是可以減輕你的疼痛的。一般恢復需要1周到10天吧，沒有大問題，你別緊張。
要是你的手腕在我說的方法處理後都還沒有好轉的話，你就需要去醫院檢查下。
2樓：匿名使用者
滑鼠手：上班族多了一種「電腦病」
筆者通過對近百名上班族進行調查，發現每五個人中就有四人有滑鼠手症狀。滑鼠手群體越來越龐大。「手腕關節長時間密集、反覆、過度的活動，容易導致周圍神經損傷或受壓迫，使神經傳導被阻斷，從而造成手掌的感覺與運動發生障礙，俗稱『滑鼠手』。
」有一個腦筋急轉彎：每天摸的最多的是什麼？答曰：
滑鼠。多數被訪者表示，每天使用滑鼠的時間超過8小時。每天除了去洗手間或參加公司會議外，幾乎長時間保持一個握滑鼠的動作。
對於上班族來說，經常使用滑鼠，久而久之會引起手腕痠痛等症狀。對於這一新的職業病症，北京中醫院外科專家表示可以用握拳運動來緩解手腕的血液迴圈及區域性肢體疲勞。
對於長時間使用電腦的上班族來說，患上滑鼠手的機率極高，提前預防，進行腕部運動必不可少。正確的使用滑鼠，對於預防滑鼠手現象同樣不能忽視。為幫戶手腕放鬆，可以配備一個滑鼠墊的同時，新增一個枕墊，枕於手腕部。
通過枕墊與手腕的接觸，可以起到按摩手腕，舒筋活血、去除痠痛麻木的效果。如果條件允許，建議採用藥物枕墊。悅君康中藥手枕通過**吸收、經絡傳導，能夠達到緩解手腕的完美功效。
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手腕疼痛無力怎麼辦 20
3樓：不同世界的
這種現象通常與周圍神經病變或是頸椎病有關的，需要查詢一下**，長期用同一種姿勢有可能會出現手指的麻木現象的，適當多活動，必要時用一些營養神經的藥如彌可保、維生素b12等**。
4樓：妮豐
這個情復況就是滑鼠手，就是制因為長時間的使用滑鼠，手部沒有得到充分的休息所引起的。
可以自己鍛鍊一下手部的放鬆活動。比如將一張白紙揉捏成紙團，然後再的活動，自己多練習。
滑鼠手一般的表現，主要是手腕無力，手掌握不住滑鼠，手指疼，一般採用鍼灸，方多好貼，按摩。
平常可以多放鬆放鬆，少使用電腦，少使用滑鼠。
5樓：幸福是什麼
可能是肌腱傷了，用雲南白藥噴霧劑噴可以減少疼痛，少動那隻手，浮腫用冷敷，一星期左右就會好，如果不好，建議上醫院檢查一下
手腕疼怎麼辦
6樓：嘻嘻豆豆
手腕疼痛bai：與經常做一個動作有du關。因為手腕部是zhi有好多筋腱dao並且有腕管組成，在醫學上外科有
版腕管權
綜合症這種病，腱鞘炎，和腱鞘瘤《腱鞘囊腫》，很常見 根據您的情況是很符合腕管綜合症的表現，因為誘發**為著涼著累。我想你回去後，用熱水敷一敷《也可以雙手在你能夠到水裡泡的水溫，時間上久一點，到手腕紅，感覺暖了裡面熱漲的感覺，在上些正紅花油搓搓讓藥液充分吸收，然後區域性保溫帶個護腕或者毛巾裹一會。《這些完全是我個人的經驗，也不費事做到，感覺應該不錯的，不免一式。
》 如果能做到的話，避免一段接觸涼的工作就更好了。祝您早日**!
7樓：匿名使用者
引起來手腕疼的原因比較多源
，可能包括手腕腱鞘炎，手腕扭傷、軟組織損傷等，但手腕疼的主要原因是手腕腱鞘炎的原因。
手腕腱鞘炎僅僅表現為手腕疼痛或者發病部位活動受限，所以很多患者對於該病都非常的重視，害怕手腕腱鞘炎**不好會導致什麼後遺症，不過事實也確實是如此。建議可使用腱寧舒進行按摩恢復，可消腫止痛，活血化瘀。。。
臨床證明，如果是手腕腱鞘炎**不徹底的話，很容易導致發病部位永久性的出現活動受限，因此，當您出現了類似手腕腱鞘炎症狀的話，請一定要注意及時的進行**，避免手腕腱鞘炎帶來更大的危害。
8樓：瀟灑的丶奧特曼
你說的情況，我也有，都是以前運動時留下的。
如果不看醫生也沒有關係，他會時好時壞內
1.手部若有容
刺痛感，應做些溫和的手部運動，如旋轉手腕。
2.將手抬過頭部，一邊旋轉手臂，一邊旋轉手腕，可幫助肩膀、頸部及上背部調整位置，並紓解壓力及張力。
3.作頭頸運動，如旋轉頭部，看左看右等簡單的動作。
4.使用阿斯匹靈可幫助消炎止痛。
5.讓手肘高於肩膀，以桌面支撐手肘，或將手靠在椅杷上，是讓手獲得休息的好方法。
6.將手連續握放，並伸直手指再彎曲，反覆練習，有助紓解疼痛。
7.睡眠時避免手臂下垂.
8.使用護腕夾板，讓手腕保持伸直，可減輕手腕痛楚，最好選購有黏扣帶和金屬塞片的護腕，可提供支援作用又不使手僵直，記得要露出手指。
9.用繃帶包裹手腕時不要太緊，以免防止血液迴圈。
10.使用工具時不要將壓力集中於手腕基部，儘量使用手肘及肩膀。
11.維他命b6有助於紓解手腕痛症候群的症狀，但必須經過醫生指示。，
9樓：匿名使用者
以後記得工作之前，儘量多活動下手腕
如果必須工作可以帶個護腕之類的
但是記得必須活動手腕
甩手之類的
這樣可以減輕痛苦
我也是手腕總疼，但是做下活動之類的就會減輕很多痛苦
10樓：嚴玲山彬
手腕疼痛有可能是抄勞累襲過度導致的，經常用力搬重物可能會導致肌腱拉傷。這個問題應該不嚴重注意觀察表面**是否紅腫，沒有大礙的話休息一段時間就可以了在**表面可以外用正骨水或者紅花油塗抹。另外可以吃活血化瘀藥，三七片或者是元胡止痛片等。
11樓：皮吉孛載
你這個情況主bai
要考慮是du由於區域性的zhi筋骨損傷血液循dao環不好出現的疼痛，最好拍
專個x光片排除骨頭問屬題，如果骨頭沒問題的話，可以通過鍼灸理療**，配合服用美洛昔康消炎鎮痛，同時多點熱敷配合活絡油按摩區域性，避免勞累過度，不要吹風受涼。
12樓：夢想
：患病手臂應適當休息，避免過度活動。病情輕的可採用推拿、熱敷、理療、貼膏藥等**；
意見建議：封閉也是較常見的**方法，但一般不應超過3次；
13樓：邪火帝國
一般考慮是腕部韌帶筋膜拉傷造成的，建議護腕限制活動，一定要注意休息，有時間的話就去雲南疼痛病醫院看一下，聽取醫生建議進行相關**。
14樓：**購買骨粹寧
1、改掉bai不良習慣，如捻響手du指等。
2、避免長時zhi間持抱小孩、物品dao、擰洗衣物等。內3、連續工作時間不宜過長，工容作結束後，要輕揉手指手腕。
4、患本病後要注意避免冷水刺激，以免加重症狀，並積極配合**。
5、對於長期伏案辦公人員來說，應採用正確的工作姿勢，儘量讓雙手平衡，手腕能觸及實物，不要懸空。
6、手腕關節做360度的旋轉，或將手掌用力握拳再放鬆，來回多做幾次；或將手指反壓或手掌反壓幾下，都可以有效緩解手部的痠痛。
手腕扭傷怎麼辦，輕微手腕扭傷怎麼辦
見的運動損傷有開放性損傷和閉合性損傷兩大類。常見的有 擦傷 撕裂傷 刺傷 挫傷 肌肉拉傷，肌腱腱綃炎等等。跌傷 扭傷時，受傷部位的組織內部會有大量毛細血管破裂，血液迅速滲出，形成區域性淤血，此時如果用藥酒按摩 或用熱敷，立即使區域性的血管擴張，血流增多增快，也就更增加了血液的滲出量，用力按摩揉搓還會...
手腕受傷了怎麼辦，手腕扭傷怎麼辦？
腕關節扭傷，多有明顯的外傷史。傷後出現腕部無力，腕關節活動不靈。輕傷，一般無明顯腫脹，疼痛不甚，僅在大幅度活動腕關節時始有疼痛。嚴重扭傷，可間腕部腫脹 疼痛較重，不能活動腕關節或活動時疼痛加劇。檢查時，將腕關節用力掌屈，背側出現疼痛，則說明腕背側韌帶與腕伸肌腱損傷 反之，則為腕掌側韌帶或腕屈肌腱損傷...
我的右手腕內側彎曲疼痛,手腕活動好像有根筋也在活動,提重物時
應該是傷到紉帶,找個醫生看看吧.腱鞘炎找正骨推拿大夫 我的右手腕內側彎曲疼痛,手腕活動好像有根筋也在活動,提重物時也很疼,用了一個多月的傷痛貼膏,正骨水 就醫吧，骨科的看看。這種關節的問題要重視的啊 去醫院看看 可能是錯位了 我的手腕痛 好像是筋痛 半個多月了一直沒好轉，用不上力氣，用點力就痛上下彎...