1樓：不錯我就是杯具
首先睡著了做夢這一點是很正常的…心理學家研究過每個人在熟時都會做夢但只有在做夢時突然醒來才會記得，如果不想被夢的內容困擾可以嘗試改變起床的方式可能的話自然醒…另外關於睡不著：在睡前儘量不要做激烈的運動或者情緒激動睡覺的地方應該通風良好儘量不要關著門,睡覺時著裝也不宜過緊儘量寬鬆，躺在床上時要儘可能地放鬆可以配合一些柔和的**等。總之睡眠環境和情緒狀態都是很重要的
2樓：殘月臨貓
恩，因為你是廣東人。只有廣東人的眼睛才會困。
第二問，因為你是廣東人，只有廣東人才追求無夢的睡眠質量。
第三問，我也不曉得你該怎麼辦
3樓：華晨宇
和我一樣，我一般睡覺前都會聽歌。
4樓：匿名使用者
沒事，先去用冷水洗個臉，看會電視再睡覺就沒什麼事了
5樓：匿名使用者
可能太勞累了，放鬆身心，心靜
6樓：
那把你多想的放下就睡著了
7樓：匿名使用者
多鍛鍊鍛鍊，人在疲勞時特別容易睡著
8樓：頓燎
心事太多了，晚上不要喝一些提神的哦！我也老是這些，做噩夢可能身體虛，
9樓：
晚上和喝點牛奶，吃點葡萄，睡時什麼也別想
10樓：西南飛仔
出去多走走 你應該是勞累過度
經常入睡困難，明明很困，眼睛都睜不開，想睡，可是一閉上眼睛又睡不著，腦子很清醒，這裡為什麼？
11樓：匿名使用者
植物神經紊亂，建議強調時差，睡不著沒關係，設點起睡，規律三餐，運動等作息習慣
12樓：匿名使用者
我跟你一copy
模一樣，我去年夏天開始就這樣，工作壓力大又經常跟老公吵架，每天都是失眠大概有十天，並且會頭疼，太陽穴漲疼跟快要**一樣，去醫院檢查都一切正常，輕微頸椎病，然後喝了一些安神助眠藥之後好了，但還是睡眠淺，然後過年前一個月又開始這樣，甚至更嚴重，連續一個月左右，又去買了一些藥，好了，然後五月份辭職換了個輕鬆的工作，並且也沒吵架，結果最近一週又開始這樣了，特別痛苦，前兩次都是特別精神不困，只有這次是明明感覺很困眼都睜不開了，一閉眼就是睡不著，感覺大腦不受控制一樣，會各種胡思亂想，腦子裡全是原來發生的事情還有未來，每天早起都感覺很累，頭疼，但是我不想再吃藥了，怎麼辦啊
晚上睡眠質量很差，睡覺的時候眼睛一閉起來就做夢，一個晚上都在做夢，白天沒精神頭暈很困又睡不著，
13樓：泉桖晴
和我一樣，易醒易困，易興奮，這是神經衰弱性失眠
最近一直很難入睡，翻來覆去就是睡不著，閉上眼睛一個多小時也睡不著，只要睡著就做夢，該怎麼辦才好？ 10
14樓：
可以在晚上運動
累了之後什麼也不想
就容易睡著
15樓：匿名使用者
你最近有沒有喝咖啡，有可能咖啡引起的
16樓：mimu餜毑
建義去藥店或者醫院看一下，
晚上很困，但是又睡不著，晚上很困但是又睡不著怎麼辦？
因為睡前不建議做過激烈的運動，這樣會興奮過度導致失眠這是其一！其 二 是你想事情太多，而且現在沒工作在家，與人交流的機會少了，所以人會比較空虛，這也是導致失眠的原因。建議你多點外出走走！吃藥還是不建議你吃！最好不要吃藥，你以後不要在睡覺前做相對來說比較劇烈的運動了，運動容易導致大腦興奮，所以會很難在...
為什麼明明很困但是又睡不著
偶爾睡不著覺不是什麼病，可能是心情 壓力或環境的影響導致。可以通過適度運動來釋放精神壓力 釋放多餘的能量來調節，也可以通過創造良好的睡眠環境，改善飲食結構可恢復。但如果長期睡不覺，則屬於睡眠障礙，屬於疾病，應給予一定的 和心理調節來糾正。建議把平時的枕頭換成體魄金睡眠枕，更利於幫助睡眠。鍋鍋教你快速...
我很困，但是怎麼都睡不著了怎麼辦
睡不著覺。是不是因為壓力太大?建議你嘗試一下安眠藥，當然如果有其他的辦法就先不要考慮這個，我一直認為安眠藥對身體不好。如果是因為壓力太大，睡不著覺的話建議你去看看書，或者聊聊天，還睡不著，就去看腦筋急轉彎，看著看著覺得煩就回去睡覺了 關於睡不著覺嘛，你可以去數綿羊。還有一種想象 想象你是一灘泥巴。就...