1樓：鄭州富士康工作
修長纖細的雙腿是女人夏季美麗的最重要砝碼，那麼，要怎樣才能快速瘦腿，擺脫大象腿呢？下面，我們一起去做做快速瘦腿運動吧，每天只要5分鐘，就可以消除浮腫擁有修長**。
方法/步驟
做在瑜伽墊上，左腳彎曲，腳板向上緊貼在左大腿外側，左手扶在左小腿上。右腳伸直，右手伏在右大腿旁的地面上。
保持下半身不動，雙手手掌在身後撐地，手指指向前方。慢慢呼吸的同時上半身往地面下降。儘量降到最低點時，保持10秒，然後回到step1動作。
保持左腳動作不變，雙手抱住右腳腳掌，慢慢向天花板方向抬起。注意要保持脊柱挺直，不要彎曲。
在3動作的基礎上，向下彎曲腳肘，直到小腿和大腿成90度，保持小腿與地面水平5秒。
平躺在地板上，雙手自然放在兩側。慢慢向上抬起雙腳，腳掌朝向天花板的方向。吸氣時伸展腳趾。
保持上半身不動，呼氣時用力將腳掌向外推，腳趾用力夾緊並指向天花板。
保持上半身不動，腳趾環繞腳跟做順時針圓周運動，慢慢地環繞8周後換方向做圓周運動。
2樓：匿名使用者
請問您是男生還是女生
有過成功瘦腿經歷的女孩進
3樓：匿名使用者
注射溶脂針瘦腿隨時進行，利用午休就可以手術，不需要全身麻醉，減少麻醉的風險，瘦腿溶脂針依部位作環狀位置的移動，塑型勻稱，絕無凹凸。疼痛感非常輕微。您還有不明白的問題嗎？
如果有的話，可以點我名字，來找我或其他的專家瞭解。
誰成功瘦腿了。。。我要真的經驗，不要百度來的
4樓：baby七秒魚
快走+慢跑，最好是在早晨或傍晚，慢跑時呼吸均勻，慢慢跑，感覺累了就開始快走，別停下來，堅持30分鐘左右，如果有時間40分鐘更佳，這個方法對肌肉腿也很受用，跑完一定要記得按摩雙腿，以防產生肌肉，這個動作不但可以瘦腿，還可以消耗脂肪，是對身體有好處的有氧運動，而且難度係數不高，輕鬆享瘦！我的就是最難減的肌肉腿，也已經瘦了不少了，體重也已經從108到90斤了，這個是我親身體驗的，分享給你哈，但是一定要記得跑完要拉腿筋，按摩雙腿哦。望採納
5樓：中醫專家馬維騏
鍼灸配合botox瘦腿針。
誰有瘦腿成功的經歷，求答案 50
6樓：睜開就的
腿太瘦了不行，要配合身材
有沒有親身經歷而且成功的瘦腿方法
有，方法如下 1 深蹲 雙腿分開與肩同寬或稍寬於肩，背部挺直軀幹無彎曲，腹部保持收緊，膝關節對準2，3腳趾方向，膝關節保持穩定，不要左右擺動。下蹲時吸氣上身適度前傾，動作過程中保持膝關節不要向前超過腳尖，腳跟不離開地板，下蹲幅度以腿部與地面保持90度為最佳。如果腿部力量薄弱或膝關節有損傷，可以蹲到6...
親們有木有瘦腿成功的快告訴我方法謝謝你
1 脂肪腿 全身都肥胖的人，腿部也很容易堆積脂肪。所以，當務之急是先把全身多餘的皮下脂肪清除。比實際體重看起來胖的人，全身都是贅肉的人，喜歡吃麵包 餅乾之類麵食的人，應該在以下方面加以注意 改變飲食習慣，避免吃糖份和油份很高的食物 2 肌肉腿 由於運動而肌肉發達的腿，如果運動不足，肌肉之間及肌肉上邊...
月瘦30斤的方法成功例子進來一個月瘦30斤的方法成功例子進來！！！
我曾經68kg，我絕食了25天減了30斤。後期我堅持吃了兩個月的生蔬菜，體重也沒 嗯！是的，這個方法不健康，但是我成功 了！用決明子和番瀉葉沖水喝，早餐和午餐要細嚼慢嚥，吃到七八分飽就可以了，晚餐吃點兒水果或者蔬菜。沒有快速這種事情，你可以試試晚上去跑步，晚上跑步的話脂肪比較容易消耗,平常多吃水煮的...