1樓：健康養生團隊
如果上課、考試、寫作業時控制不住打瞌睡，這不是正常表現，要警惕發作性睡病，本病的臨床表現主要包括白天反**作的無法遏制的睡眠、猝倒發作和夜間睡眠障礙。由於本病發作時患者的警覺性與肌張力下降，嚴重影響學習、生活與作業能力，常被誤診為癲癇、短暫性腦缺血發作或精神、心理障礙。百草醒神湯具有健脾祛溼、滋養臟腑、調和陰陽、行氣於清竅，醒神開竅等。
符合人體的整體觀念，中藥成分複雜，含有很多人體必需的成分，它可以從區域性到整體對發作性睡病進行多系統、多方位、多臟腑、多層次、多氣血、多神經、多細胞、多功能進行積極調治。患者夜間睡眠障礙包括夜間睡眠中斷、覺醒次數和時間增多、睡眠效率下降、睡眠癱瘓、入睡前幻覺、夢魘、異態睡眠及rem睡眠期行為障礙等。其中最具特徵性的是與夢境相關的入睡前幻覺(hypnagogic hallucinations)和睡眠癱瘓(sleep paralysis)，發生於33%～80%的患者。
入睡前幻覺是發生於覺醒-睡眠轉換期的夢境樣體驗，一般多為恐怖或不愉快的內容，也可發生在覺醒前，可發生於20%～65%的發作性睡病患者中。通常為視覺或體感幻覺(如"靈魂出竅"感)，也可表現為聽覺、平衡覺或多種感覺複合形式的幻覺。幻覺可伴隨猝倒發生，也可發生於猝倒後或睡眠癱瘓時。
睡眠癱瘓是發生在入睡時或從睡眠向覺醒轉換過程中，患者體驗到運動不能的症狀，此時患者雖然意識清醒，但無法自主運動或講話，持續數十秒到數分鐘，在有意識努力控制下或外界刺激(身體受到觸碰)下可立即恢復正常。睡眠癱瘓時常伴有呼吸困難的感覺和各種形式的幻覺，多為恐怖性體驗。
2樓：匿名使用者
1.你先要睡個好覺.充足的睡眠.
2.還可以用點提神的藥物 風油精阿什麼的 不要喝咖啡 因為他對不同的人效果不一樣 他起效的時間也不一樣 還有一個偏方 穿少一點 寒冷可以刺激人的神經 對了 考前還可以玩點小遊戲 緩解緊張的情緒 提高注意力
3樓：匿名使用者
準備一些提神的藥水（比如清涼油）搽一下額頭就行了，放輕鬆心態。
如何做到考試時候不睡覺（不打瞌睡）
呵呵，我也是上倒班的，倒班最辛苦了，要想不打瞌睡，也不是那麼容易的事情，我都上倒班五年了，剛剛開始很不適應，就是現在也感覺很累，不過比以前好多了，就說說我自己的心得體會吧，希望能對你有所幫助。第一點，要休息好，這點是不用說的了，你也知道。可是還會打瞌睡。不過要比較沒有休息好少一點。第二點，就是如果可...
上課老是打瞌睡怎麼辦
呵呵，我也是的 咱們一起試著改變它！可能是老師講課的方式讓你很難接受吧，只要把興趣轉到學習那裡就可以了。具體要怎樣做，我建議如下 1。課前預習，勾出自己不懂的，課上老師講的時候自然就會專心致志的。2。課後複習，把學過的知識系統的理解一遍，如果有不太明白的知識就去問老師或者向同學請教請教。3。如果課本...
考試時候緊張怎麼辦，考試時緊張怎麼辦？
可以轉移自己的注意力啊，喝樂考多多能行再自我暗示很好呀 做幾次深呼吸唄 讓自己的思維迴轉過來 祝你考試順利 滿載而歸 我越臨近考試越不緊張，放鬆心態。我猜你平時考得不算很高。不過沒事，相信自己。在考試前先把考試的整個流程想象一遍.考試時你就會發現考試的進行和你預料的一樣 就會輕鬆多了.相信自己很強 ...