1樓：
詳細去思考為什麼她一出道就那麼紅，真的只是因為10多歲的時候就演技炸裂？
要不是有絕世美貌，絕世氣韻，把所有導演明星都迷得神魂顛倒，勾掉了娛樂圈所有人的魂，她的演藝事業也不可能這麼順風順水，即使38-40歲了，依然能幹掉眾多年輕美女佔據c位，老演那麼多女主角。
她太美了，她的所有采訪都離不開美字，美這個字就是林青霞的專屬。
東南亞第一美人，中國第一美人，臺灣第一美人，四大絕色，這些都不是大風颳來的。
你可以繼續說get不到，但是林青霞美了幾十年，早就是美女的標誌性人物了。
2樓：揚康之家
工作生活壓力過大，造成心情抑鬱，該如何有效的調整情緒？
3樓：小花千骨
工作壓力最主要就是讓自己不要焦慮，而且壓力是可以排演出來的工作要一點一點做不要著急上火。
4樓：十一月蔚藍海岸
面對工作壓力，管理情緒用處不大，唯一的辦法就是提高效率，把工作早一點做完，這樣壓力小了心情也就好了。
5樓：米洛
當工作出現壓力的時候，一定要平復自己的心情，可以暫時去戶外呼吸一下。
然後重新梳理一下工作。
做好一天的安排時間。
6樓：
壓力無法被替代，注意力可以被轉移。到難以承受之際，刷一小時消消樂，劇烈運動兩小時，都可以回血。問題依然還在。但不妨緩口氣再來
永遠用最直接的方式面對壓力源。拖延和迂迴只會讓壓力變大。
工作中如何做好情緒管理
7樓：九尾
好的情緒管理應該包含兩個方面：第一，控制自己的不良情緒，第二，維持自己的情緒狀態。
一個優秀的情緒管理者一整天都能使自己處在一種良好的情緒狀態之下生活和工作，這其實就是情緒管理的結果。那麼，具體如何做呢？
第一，學會清空大腦。
遇到問題，不要沉溺情緒，要專注於解決問題。想要解決問題，第一步請先將大腦中的情緒和思感記下來。記下來是關鍵，因為記下了，你才能清空大腦，進而專注於有價值的事情。
當你記下來之後，隨著時間和心情的轉變，不重要的煩惱慢慢就自己解決了，解決不了的再進行下一步。
第二，分析產生情緒的原因，然後制定一個小行動去消除原因。
把情緒從大腦中轉移出來之後，你可以試著去分析產生情緒的原因，接著將發洩情緒轉變成解決情緒背後問題的行動，防止它時刻地充斥在你的大腦，消耗你的注意力，這才是控制情緒的意義。
第三，學會給自己積極的暗示。
有時間，我們雖然記下了不良的情緒感受，並且也制定了一個改善的小行動，但是在沒有行動之前，往往不良的情緒還是會影響我們，讓我們不能專注地做事情。那麼，積極的自我暗示就很重要了，比如你可以在心裡這樣對自己說：我已經努力了，我也制定了一個改善它的行動，好了，現在我要開始試著調整自己了。
這樣的積極暗示你重複的次數越多越有效果，當然前提是在做完心裡的積極暗示之後，你真的去調整自己了。
8樓：大學生充電
“二十一世紀最偉大的能力是良好的情緒管理，情緒的好壞直接決定了我們生活的質量………”
在生活中，你是否經常遇到一些人，他們控
制不了自己的情緒，很容易暴躁，並且容易
把情緒傳染給身邊的人。
我想我們都不喜歡那些情緒管理不好的人，那到底該如何管理自己的情緒呢？今天我就跟你聊聊情緒管理。
感為什麼我們要管理情緒？
情緒是每個人都有的，情緒的好壞直接影響我們的生活質量和人脈關係。
管理好我們的情緒，會讓我們的生活更加美好，不以物喜，不以己悲。
情緒也可以說是我們的心情，心情的好壞會直接影響我們的情緒，而情緒又會直接影響做事的效果。
狀態好的時候工作跟狀態不好的時候工作效率一定是不一樣的，而情緒又能直接影響我們的工作效率。
管理好情緒才能夠讓我們的人生更加美好，你會發現生活中情緒管理好的人總是很幸運，總是能得到上天的眷顧，這就是管理情緒的好處。
福利如何管理我們的情緒？
首先不要因為別人的一句話或一個眼神而影響自己的情緒。
生活中會常見到一些人因為別人說了一句話，而弄得一整天心情就不好，何必呢？
還有就是不要因為發生了一件事而影響整天的情緒，發生事情之後，先不要動用情緒，而是先冷靜下來，思考該怎麼去解決問題！
很多人發生事情之後先動情緒，結果往往因為衝動而做錯了決定，最後產生不好的結果，這樣就得不償失了。
不以物喜，不以己悲。
情緒管理尤為重要，好的情緒和好的心情會帶來意想不到的驚喜。
連情緒都管理不好，你還能有什麼成就呢！
其實，管理好情緒並不難，只要你願意付出努力，你都能夠有一個好的結果。
學會控制自己的情緒，這是每個人都應該學習的功課。
一個為了幫助大學生成長操碎了心的90後
9樓：李珂
我們只有真正瞭解情緒的**，才可以在情緒管理方面有所作為，通常人們對情緒的瞭解很少，面對負面情緒，甚至感覺到無能為力，常常被它牽著鼻子走。
通常人們處理自己的情緒只有三種途徑：
1、忍，隱藏在心裡。
2、發，發洩出來。
3、逃，使自己忙碌不去想有關的事情。
其實這三種途徑都沒有效果，容易在日後形成後貴症。 “nlp”學問在處理個人情緒上有很多技巧，可以分為兩種，治標和治本，鑑於篇幅的限制不能完全給你，我給你說個框架，如果你覺得有用的話，可以去找相關的書箱或者課程學習。
治標的技巧可分為四類：
1、消除。
把事情引起的情緒消除掉，使自己在回憶那件事情的時候，內心感到平靜。這類的技巧，包括，快速眼球轉動法，消除因親人去世的悲傷法，改變經驗元素法等，比較複雜的技巧，有消除恐懼法，重塑印記法，或者情緒失常法等。
2、淡化。
把內心的大部分情緒感受化解，只剩你輕微的感覺，這類技巧包括現場處理法，逐步抽離法，生理平衡法，混合法，海靈格法等。
3、運用。
幾乎所有的負面情緒，都有其真正的意義和價值，不是給我們力量便是指引我們行動方向，所以，憑著內心的情緒，我們可以做很多，使自己提升、三贏的事。
4、配合。
接受內心的情緒，做最能配合它的事。就如疲倦時不宜開車，心情不好時避免做出重要的決定，憤怒和有壓力時去運動而不要談判，擔憂和傷感時把需要處理的事情減到最少！
治本的技巧也可以分為三類：
1、改變本人的信念價值觀和規條。
因為情緒的真正**是一個人的信念價值觀和規條，當它們改變了，同樣的事情出現時，個人的情緒狀態會變得不同，這類技巧包括：換框法、信念種入法，價值定位法等。如果所涉及的信念屬於“身份”的層次，則自我整合法、接受自己法等會很有效。
2、處理涉及本人身份層次的問題——這可以是一些關於身份的侷限性信念，或者與家族系統有關的身份問題，可以運用家庭系統排列方面的概念和技巧作出處理。
3、提升本人的思維處理能力，這類技巧，在於增加一個人的智慧，不能寄希望於學習一兩個**，技巧便能達到完滿的境界，還需要不斷的修煉。
若能在每一件事中都充分地利用以上的技巧，從內而外地管理自己的情緒，相信人生裡絕大部分的困擾都不會出現。
10樓：四哥叨比叨
而今天，從奇葩身上，我看到了自我情緒控制。所以，我們今天就來聊一聊情緒。
“1、認知評估：注意到外界發生的事件（或人物），認知系統自動評估這件事的感**彩，因而觸發接下來的情緒反應（例如：看到心愛的寵物死亡，主人的認知系統把這件事評估為對自身有重要意義的負面事件）。
2、身體反應：情緒的生理構成，身體自動反應，使主體適應這一突發狀況（例如：意識到死亡無法挽回，寵物的主人神經系統覺醒度降低，全身乏力，心跳頻率變慢）。
3、感受：人們體驗到的主觀感情（例如：在寵物死亡後，主人的身體和心理產生一系列反應，主觀意識察覺到這些變化，把這些反應統稱為“悲傷”）。
4、表達：面部和聲音變化表現出這個人的情緒，這是為了向周圍的人傳達情緒主體對一件事的看法和他的行動意向（例如：看到寵物死亡，主人緊皺眉頭，嘴角向下，哭泣）。
對情緒的表達既有人類共通的成分，也有各地獨有的成分。
5、行動的傾向：情緒會產生動機（例如：悲傷的時候希望找人傾訴，憤怒的時候會做一些平時不會做的事。
也就是說情緒在產生時是由這五要素在短時間內協調、同步進行。
所以，在遇見奇葩這件事上，我的第一反應是憤怒生氣，明明沒有她的事情，她為什麼要參與進來？而且還明顯帶著偏心？儘管沒有大規模的撕逼，但在自己的情緒控制上，還是有些衝動，有幾次都忍不住想進行言語攻擊了，但是還是努力控制住自己，不讓自己做後悔的事情。
畢竟也只是一件小事。儘管生氣，但是也沒必要失了自己的風度。後來自己想了想為何自己會這麼生氣，除了今天這件事外，更重要的可能是最近這一段時間她的某些行為一直在觸及自己的底線，心中有積怨，才會一觸即發。
在講了情緒是什麼，由什麼構成之後，最重要的是該怎麼去應對情緒？不讓自己成為情緒的奴隸，而是成為情緒的主人。
首先，認識情緒，讓自己去控制大腦進行理性客觀分析，而不是由大腦的直接反應來控制自己。瞭解情緒產生的原因，對症下藥。
其次，通過其他發洩方式來進**緒疏導。例如聽**、做運動、慢跑瑜伽、看書旅行、與朋友聊天訴說等。通過這些方式將心中的煩悶控制出來。
11樓：爵帝少帥
1、對策：（良輝情緒管理中心情緒管理分享）
2、（1）、意識控制：
3、（2）、承認自我
4、（3）、反應得體
5、4）、寬容大度
2、我覺得生活和工作應該要很好地相分離，在生活中遇到不順心和不開心的事應該儘快地找到
解決的方法
3、對策：
（1）、要學會體察自己的情緒,這樣才能時時提醒自己注意自己的情緒；
（2）、要適當表達自己的情緒,有時壞情 緒會影響周圍的人,會把事情辦砸;
（3）、要學會以適當的方式緩解自己的情緒,比如大哭、傾訴、逛街、聽**等;
（4）、要想辦法把消極的情緒轉化成積極的情緒,
4、加強情緒的自控能力，
5、主要有主客觀兩方面：主觀方面：即生活中遇到的問題無法解決產生的困擾，雖然知道不該
與當時工作混為一談，但無法控制地將情緒帶到工作中
6、做好情緒管理，首先要了解掌握鬧情緒的種種現象及根本原因。
7、公司可以有針對性地進行一些挫折性教育，提高員工的心理承受能力，培養良好的心理素
質，灌輸職業準則，提高優質服務，保持穩定的工作心態。
8、工作中的壓力、挫折都會影響到一個人的情緒。
如何調節工作壓力，如何緩解工作壓力？
感覺工作壓力太大，原因很多。條條蛇咬人。幹一行怨一行。古以有訓。現代社會上班，要求更高。尤其在某些單位上班。就我瞭解，有的單位沒有嚴挌按勞動法執行勞動時間。既耍職工加班加點，又不能按規定付勞動報酬。既佔用職工時間開會，又不能在其它地方進行適當補償。還有的單位對工人工資一味剋扣，訂些超出能力的虛高指標...
工作壓力很大，應該咋樣去面對，工作壓力大，該怎麼面對？
自己怎樣想的就怎樣說吧，就算說錯就錯吧，這也是不斷學習不斷進步的過程，保持良好的心態 工作壓力大，該怎麼面對？20 工作壓力大就每天休息時間，做靜坐冥想練習。靜坐冥想練習它可以專讓你身心合一，拋開雜念，沒有屬多餘的腦子去想那些壓力。可以暫時的清空壓力，讓自己放鬆到最輕最輕的狀態。每天堅持持續練習，你...
如何緩解工作壓力
緩解工作壓力的方法 1 靜心減壓 靜心對壓力的舒緩十分重要。靜心並非把正在受壓的事情移開。也有些人以為走到荒山野嶺去，找一處完全聽不到聲音的地方便能靜心，但這些都是消極方法。我們身處的環境，必然有工作的死角，或經歷各種不如意的事，壓力是必然的，問題在於我們以怎樣的態度去面對。學會靜心，是處理壓力的基...