1樓:楊家說書
最主要還是堅持 ,我沒時間去自己做,都是吃《百頤年》呢,我就是一個成功的堅持例子,我吃了五瓶都輕了好多呢靜養法:安坐(臥)在床上,把身心一齊放下,自己渾身如融化,不許用一毫氣力,好像沒有這個身子相似。呼吸順其自然,心也不許它用一點力,一起念便是用力了。
把心安在腳底板下,此是引火向下,引水向上,自然全身氣血順暢。
2樓:無語的夢
我看閨蜜都是直接買(百頤年)來喝的。效果一樣好。閨蜜兩個月吃了四罐都輕了好多呢
女性為了身體健康,在生活方面一定要有規律。首先要保持良好的睡眠,**的合理睡眠是8個小時,每天晚上不要超過10點睡覺,早上不要超過8點起床。平時要配合上鍛鍊,適合女性的鍛鍊有瑜伽、健身球、健身操等等。
在飲食方面要吃清淡一些,像平時對**有好處的蔬菜和水果,要多吃一些,少吃會傷
3樓:匿名使用者
我都是網上買的,可以讓你擁有完美的身材,不過現在大家都忙,根本就沒時間自己去熬,我都是吃百頤年魔芋粉)材料和效果是一樣的,所以也很有效,我喝了兩個月差不多喝了四罐,都輕了十一斤了呢,真的方便了很多
對於女性朋友來說,一個過於肥胖的人和一個身材姣好的人站在一起,兩個人的氣場就是完全不一樣的,所以為了個人的氣質提升,就必須要先保養好自己的身材,只有自己的身材變好了,那麼對於未來才會充滿希望,才有幹勁,對自己的以後才會作出相對應的打算,併為之拼搏。
我跟你說,這是個殘酷的社會,你不緊要有真本事,外表也狠重要女生必須要愛自我。
4樓:
我閨蜜就是因為自身肥胖,她吃了兩個月(百頤年)木瓜粉,結果真的輕了十六斤,
向左上方儘可能抬高右腳,在空中停頓一秒鐘再放下,完成後再換左腳。注意膝蓋不能用力,才能達到預期的 瘦腿 效果,也不要過於勉強以免拉傷腿部肌肉。重複這組動作5—7次。
效果:可以緊實腹部及腿部肌肉。
5樓:
姐姐平時比較忙沒時間熬粥,都是買(百頤年)來吃的,喝了兩個多月都輕了10來斤了呢,很不錯。沒有多餘時間運動的人,可改為做家事,讓自己有消耗熱量的機會。平日步行時、搭捷運時都可養成縮小腹的習慣,來維持良好體態。
每個人的體質都是不同的,所以體現效果的時間也是不同的,晚上9點以後應禁吃宵夜,外出用餐儘可能不點**,改點主菜、沙拉、湯即可,甜點、飲料都是多餘攝取的熱量
6樓:
自己熬太麻煩了,我看妹妹都是喝(百頤年呢,材料是一樣的,妹妹喝了4瓶,瘦了不少!吃飯時要慢慢吃,細吞慢嚥,儘量地延長吃飯的時間。有研究發現,相同的食物,咀嚼的次數多,熱量就會變少。
因為食物的熱量會在唾液的幫助下,消耗掉一部分。而且當我們慢慢咀嚼食物的時候,人體就會發出一種飽脹的訊號,告訴我們,不要再吃啦,從而抑制食慾,從而達到**的目的.所以吃飯時儘量細嚼,就可以幫助消耗熱量,加速食物的消化啦。
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妹妹每天都很忙,根本就沒時間自己去熬粥,我看妹妹都是直接買 百頤年 魔芋 內粉來喝的,妹妹喝了四罐差容不多兩個月,都瘦了十一斤了呢,真的方便了很多。之前妹妹相親老是找不到物件,就是身材跟臉蛋不符合,腰圍比我粗了一大圈。現在身材可豐滿了,以前看不上她的男生都回來找她了。女人 的好處就是提高自信和對未來...
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