1樓：夜半耳機
防守最重要的就是保持重心，讓自己能夠保持在對手面前進行防守，你想象一下他一隻手來打你的球，就算打不到他還是可以保持著重心不會失去防守位置，如果他兩隻手來斷球，比如你雙手持球放在他左右邊，他雙手撲向你的左手邊，這時候你只要把球轉向右手邊，他的重心都在你的左邊，你往右順勢一帶球，他不就在你身後被你過的乾乾淨淨了。
2樓：匿名使用者
問題一：我打籃球的時候雙手持球，別人總是用一隻手來打掉我的球？ 請問這樣算不算犯規？？
答：打到手算犯規，打不到手不算犯規。ps：
在比賽的時候有時很難分清楚兩者的界限，所以有時即使打到手了裁判也不會都吹，因為裁判也不是神，未必看的清楚，只要哨沒響你就不要停，撿起球繼續打。
補充問題：如果不犯規，那麼我要怎麼樣才能保護住球不被抄？
答：首先加強雙手的力量。你的球一碰就掉說明你的持球力度不夠，奧尼爾雙手拿球你打一下試試？
第二，不要讓你的球暴露在對手的臂展範圍內。這點貌似不可能，可實際上只要你把球放低，腰貓下來，用你的頭放在前面，雙手持球放在兩腿中間接近地面，他手得多長能打下來？打下來也在你屁股下面，他搶的到麼？
第三，雙手持球要不停的做動作，傳球動作也可以，突破動作也可以，繞太極也可以，畫半圓、方塊、菱形和各種幾何圖形，他敢隨意打麼？一不小心就打到手了，oy my god，又加一次犯規。第四，練習持球突破。
他一伸手重心肯定要前傾，不前傾球打掉了也不是他的，你找好他前傾的那一刻，快速將球向前運，一步就過，過兩次他就敢斷你球了。第五，不要死球。要保證球在你手裡有拍，否則你就是再做動作他也敢往你身上貼。
第六，軸心腳找好，另一隻腳通過不斷移動來尋找空間，突破、傳球、投籃一定要果斷，決定怎麼做就要堅決。
最後就是實戰的經驗了，多打球，你自己能領悟到更多。希望你能在打籃球中獲得樂趣。祝你好運！！！
3樓：匿名使用者
明顯是你上肢力量不足，持球時動作慢被別人看出你意圖後把你球切掉。
4樓：匿名使用者
打掉籃球的話沒有碰到你的手是不算犯規的。要想不被斷掉就好好練習吧。
5樓：久似的可憐
只要他沒打到你的手就不算犯規
有兩種選擇，一是把球抱在懷裡，二是勤加聯絡運球
6樓：
看你是在什麼場合，，一般打籃球的是不算犯規的，，
如果你怕，，就多鍛鍊反映度和上肢力量
7樓：匿名使用者
這樣的球很難判可以吹也可以不吹
要是按嚴格的來說 要是打手了就是犯規了
8樓：遊蕩在21世紀
當然不算,當你兩隻手拿球時,你應該彎腰,雙手拿球放在腰的上部,你可以多看看錄影,別人是怎麼持球的
9樓：匿名使用者
沒打到你的手的話肯定沒犯規，那是搶斷，打到就犯規了，你要做好保護球的動作，雙手持球不要直接把球暴露在別人的眼皮底下，這是找搶，靈活一點，球放在側身，注意觀察四周，不要拿著球不動等別人來搶！
10樓：匿名使用者
打到手才算犯規，如果不打到，那就算搶斷。就算從手上直接搶過來或者直接壓住球都不算犯規。
保護球的方法主要是球不暴露，讓你的手背在外面擋著，或者把球舉高，或者放到大腿外側，身體側向對手。狠一點的就把你的手肘亮出來，參照穆大叔。
其實最有效的還是保持三威脅姿勢，就隨時準備運球過人、投籃和傳球。一般擺擺出三威脅姿勢的時候對手不會太緊貼你，也不會去冒險搶斷的。
希望我的看法能幫到你。
11樓：匿名使用者
如果打到你的手,就算.其它的不算
打籃球時，隊友傳過來球，我單手接球同時拍了一次後雙手持球，然後運球，這樣算不算二次運球？
12樓：匿名使用者
這樣屬於二bai
次運球。
一、當已獲du
得控制球的隊員將zhi球擲、拍dao
或滾在地面上版
，並在球觸及另一隊員權之前再接觸球為運球開始。
二、隊員用雙手同時觸球，或使球在一手或兩手中停留的瞬間運球即完畢。
三、隊員的手不和球接觸時，運球隊員的步數不受限制。
四、下列情況不是二次運球：
1、連續投籃；
2、在運球開始或結束時，隊員偶然地失掉球，然後恢復控制球(漏接)；
3、與附近的其他隊員搶球中用挑拍以圖控制球；
4、拍擊另一隊員控制的球；
5、攔截傳球並獲得該球；
6、只要不出現帶球走步違例，球在觸及地面前在手中拋接和停留(見第三十九條)。
五、隊員第一次運球結束後不得再次運球，除非因為下列情況，他失去了對球的控制以後：
1、投籃；
2、球被對方隊員拍擊；
3、傳球或漏接，然後球觸及了另一隊員或被另一隊員接觸。
六、隊員不得擲球打籃板，並在球觸及另一隊員之前去觸及球，除非裁判員認為是投籃則除外。 違反本條規則是違例。
二次運球
籃球運動員接球后雙手運球兩次就是為二次運球！
13樓：匿名使用者
什麼叫二次運球？你接的同時拍了一次，雙手持球又運一次...這不是兩次嗎？你還用在這裡問的嗎？
14樓：東哥拉日夫
腦補了一下你的動作，結論是：算
我經常打籃球，打籃球的時候經常跳，搶籃板，蓋帽，現在我膝蓋下面的筋疼，走路不影響
這是運動過度引起的，運動量大的人都有這樣的情況，建議你打一天球，休息一天，不然以後膝蓋都會有損傷的，我現在就是蹲下去了，起來都很困難。其實我也是打中鋒的，經常跳，隔了段時間沒打籃球會和你一樣，但是如果連續運動，隨著時間的推移，不會再疼痛，應該屬於間歇性疼痛吧，就是一個地方的肌肉運動量太大造成的，不是...
昨天我跟幾個同學打籃球的時候，我不怎麼會玩，運球的時候老是被他們搶球，請問怎麼才能運好球不被別人搶
我開始的時候也不準，我的方法是這樣的，罰球線和底線之前的位置上定七個點，先練定點投，然後再慢慢的向外擴大的練。三步上籃的時候投籃在於出手的那一瞬間，手腕的力量要控制好，還有如果是打板，還要注意角度 運球的時候儘量運的低一些，不容易被斷 這個，一看你的問題就知道你還不會打籃球，運球不被斷的方法只有你自...
我是個打籃球的為什麼別人腿那麼細而我的那麼粗呢
我的腿也很粗，他們說我是蘿蔔腿來著，我只見過有把腿越練越粗的，沒見過能練細的，腿粗腿細根本就沒什麼了不起的，那個就和長相是一樣的，打籃球看的是技術，看的是勝負，不是注重造型的 小腿肚子粗？很簡單 每天跳繩 而且把小腿包起來 可以用保鮮模.也可以買那種海綿的護腿.都可以.等你跳好腳上都是汗就說明有效果...