1樓：
你的這種情況已經嚴重影響到你的生活，如果沒有去醫院**的話，應該儘快去醫院**
2樓：神光心理彭瑞林
你好，首先要珍惜生命，每個人的人生都有谷底，跌至谷底才有可能往上走。調節好自己的心態，建議你買一本正能量之類的書籍閱讀，做好生活中力所能及的事情，培養積極樂觀的心態。祝好!
3樓：匿名使用者
你好，我很理解你的感受，感覺你的症狀和我以前一樣，遇到突然出現的東西就很害怕。不想與人交往，遇到集體活動或者聚餐一類的事情都是儘量推脫掉，不想與人交往，或者與人交往就感到很緊張，睡眠也不好，生怕人家不接受自己或者怕自己不能應付場面等，生活中總是怕這怕那的，後來我把我的症狀告訴以為我熟悉的醫生，他說我可能得了抑鬱症，喝點中藥會好點，我就讓他給我開了我服中藥喝了，精神還真的好多了。希望你也試試去，挺管用的。
4樓：
哥們，別擔心，放輕鬆，生活是和美好的!
嘗試著去做一些自己喜歡做的事，不要對生活放棄希望！
想象一些自己還好多麼美好的前景啊！樂觀點！
結束生命是不理智的行為，想想你的父母，他們是多麼愛你啊！你忍心看到你父母傷心嗎？？
要是覺得累的話不妨告訴父母，他們會永遠鼓勵你和支援你的！
加油，你行的！
5樓：匿名使用者
我不認為你想關於死的問題會合適，你這很明顯是自己想多了。。。你看著別人生活外表的光鮮。。。卻忽略了他們天天在外面拼死拼活。。。
你說你要有錢。。所以你會瀟灑。。。。你想要有錢。。
就要努力。。。。這理論上是對的。。。。可是你有沒有想過。。。
你為什麼要瀟灑呢？那是你生命的意義，麼？。你甘心麼？。
來這世上拼了這麼多年。。直接放棄掉？。你甘心麼？
難道天生汝命不成材麼？你甘心麼？。
就算你覺得你生命沒意義了。。。。那你這麼多年學識，努力怎麼辦。。。。你難道不能為了你身邊的兄弟朋友想想麼？。。。。
就算你失去一切。。。你還可以用你的經歷，你的經驗。。去告訴你的朋友。。。
這條路是錯誤的。。。。用你自身這麼多年的經驗去讓你朋友走少一點彎路。。。用你自身的經驗去教育下一代，。。。
讓他們少走彎路。。。。完成你沒完成的輝煌。。。。。。。
怎樣判斷自己是不是患有焦慮症？自己老是容易焦慮緊張，疑心，這樣很痛苦。老是擔心一些發生機率小的事。 5
6樓：匿名使用者
提心吊膽，坐臥不安，心悸，注意力不集中，有逃避感，這些是焦慮的症狀
7樓：心語心苑
焦慮症需要達到一定等級，比如時間，程度，影響您工作，生活，學習沒有，最好是做一個測試，不要隨便給自己貼標籤
8樓：
去搜一下綜合醫院焦慮/抑鬱（had）情緒測定表，測一下就會知道了
9樓：匿名使用者
兄弟，別給自己加套子，不要疼了就是病了，自己嚇自己是最沒意思的，焦慮是人人都會有的 是一種心理狀態而已，每個人都會焦慮 。不是隻有你一個人會。如果說你焦慮比較頻繁，也說明你的性格比較細心，憂患意識比較強，是好事啊！
對很多事情可以提前做準備。你應該把你焦慮的方向引導到正確的地方正確的事情上來，如果說，你因為焦慮，而焦慮自己為什麼會焦慮？不是變多重摺磨了，犯得著麼？
我覺得 對自己能夠把控的事 可以適度焦慮，好事，能夠讓你集中注意力想出很多應對的辦法，而對於自己不能把控的事，比如會不會有花盆砸過來啊，地球會不會**啊，反正就是一些你再焦慮，也不會對這件事起到作用和影響的事，你就放下吧順其自然，一個人就活30000天吧，要吃的下，睡得著，想得開~~與你共勉。
10樓：泰山頂上
平時讓自己忙起來，沒有時間焦慮
11樓：匿名使用者
不要胡思亂想，轉移注意力就好了
12樓：匿名使用者
網上有測試題。你可以去試試。
13樓：心理健康講堂
如何判斷自己是否患了焦慮症？
我精神真的有問題啊，有社交恐懼症看到人就緊張害怕，路人也覺得我這麼個人有問題，怎麼辦啊
14樓：匿名使用者
先不用那麼著急就判斷自己社交恐懼，你看看你和家人相處的如何？和自己已經熟悉的朋友相處的如何？如果和他們溝通沒有問題的話，你的溝通能力，表達能力，社交能力都是可以的，只是你可能沒有找到把你日常交流的方式放到陌生物件身上而已，又或者是太在意成敗或者他人的評價，害怕從他人身上得到負面評價而產生的退縮。
所以，先好好觀察一下自己和家人、熟悉朋友的互動，找機會接觸一個陌生人，以後再慢慢擴大交往圈試試。
15樓：傑良心理諮詢室
你好，你所提到的社交恐懼症，是恐懼症的一種亞型，屬於神經症的範疇。而你提到的看到人就緊張害怕，這是這種精神疾病比較常見的症狀表現，但這還不足以診斷你為社交恐懼症。因此，我建議你，當前你需要考慮的是先到醫院精神科作進一步檢查診斷，如果確診為社交恐懼症的話，那麼，你就需要幫助自己尋求我為你提供的精神**方面的專業心理諮詢，來幫助你能有效地消除致病的心理因素，增強你的抵抗焦慮和恐懼的心理素質，這樣，會更有利於你所患社交恐懼症的精神**。
16樓：嘟嘟影
不要這麼急著判定自己是不是這種症狀，最好去專門的機構去看醫生比較好。
醫者不自醫，也很容易出現心理暗示。
17樓：氓千匕嘰訛瓜詆
想要獲得專業的解決辦法可以去醫院心理諮詢一下，不會花費很多時間。看您這個樣子可能會影響社交和生活，路人我並不專業，但是你能意識到這一點就很好了，可能原因是您以前受到過心理上打擊或社交、生活上的挫折導致的，最重要一點是沒有保持心理的開朗
18樓：匿名使用者
首先不是精神問題，可以**。見到人就害怕是心理問題，可以通過心理醫生了解真正的原因，找到原因病就好一半了。再去用正確的辦法訓練自己的注意力。
19樓：我叫aaaaa金子
你應該是從小就
緊張怕見生人如
果有陌生人來了
你就會藏起來了
20樓：匿名使用者
去看下心理醫生。。每個人多多少少都有點心理問題。。可以自我調節，情況嚴重的話最好諮詢醫生得
21樓：
可以先往老人福利院敬老院之類的地方去轉轉看看，可以做個短期義工，老人們都有大把時間晒太陽啊慢慢吞吞溜達溜達啊，他們都反應慢一點交流起來比較容易一點，你會有足夠的時間去適應環境的，你這個不嚴重的放心吧，自己放鬆心態微笑面對生活
22樓：匿名使用者
建議去看心理醫生=。=
23樓：七月
還是去看下心理醫生吧 做人要有自信
24樓：吟月深秋
我也是社恐誒，以前和你一樣
後來的話也是自己嘗試著和別人多說一句話，和別人待在一起，現在我都可以和別人出去逛街了
只要一點點克服自己內心的恐懼，就可以了
25樓：匿名使用者
建議可以去諮詢一下醫生，畢竟術業有專攻嘛，專業人士給的建議自己方法都會比較有針對性，有效一些。人都有恐懼的東西，只不過是恐懼的東西不一樣罷了，這沒什麼大不了了。
26樓：奶氣
先無視別人的存在，包括路人。試試吧
我有很嚴重的焦慮症怎麼辦，得了焦慮症怎麼辦？
當你發覺自己得了 轉行焦慮症 你知道改如何 嗎？感覺自己有嚴重的強迫症，該怎麼辦寫回答 你知道自己有焦慮症，而且很嚴重，那就第一時間及時就醫 這是很重要的，因為焦慮症時間久了，會影響你的工作和生活的，你出現的恐懼 害怕 緊張不安都是焦慮症的表現，有焦慮症首先你要醫院開點藥，來控制自己的情緒，但是藥也...
我老婆得了焦慮症，我該怎麼辦
我有一段關於焦慮症的文字，你們可以看一下 關於焦慮症狀，我有如下建議 一，首先，要承認輕度的焦慮，適度的小心 憂患，有助於人類的自我保護與提高進步。不要一味地 過度地排斥焦慮，而要一分為二地看待它。二，擅於找到並消除引起焦慮的原因。如果有明確原因的話，就直面它，解決它，或者和其他親友們一起解決它。比...
得了抑鬱症和焦慮症不想上班怎麼辦我得了
如果有嚴重焦慮症除了去正規醫院看心理醫生，醫生會根據你的情況用藥，你也可以自我調節。焦慮症的自我心理 1 每天吃谷維素，一天3次，一次2粒，這會舒緩你的神經，幫助你睡眠。2 用森田 就是不把身體的症狀放在心裡，身體的不舒服，都是錯誤的資訊，你不理會這些不舒服，你的症狀就會慢慢減輕。3 用系統脫敏法或...